【摘 要】
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探讨瑜伽的形体训练对于高校的女大学生在身体形态、心肺功能以及身体的综合素质等方面的影响.通过随机分配的方法,将所选择的80名女大学生随机的分成人数相等的对照组和实验
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探讨瑜伽的形体训练对于高校的女大学生在身体形态、心肺功能以及身体的综合素质等方面的影响.通过随机分配的方法,将所选择的80名女大学生随机的分成人数相等的对照组和实验组.每组40人,实验组在老师的带领下,课后参与为期6个月的瑜伽形体训练,而对照组的学生进行正常的学习和生活.训练结束后,分别的对两组学生的身体形态、心肺功能以及身体的综合素质进行测试.实验组的学生在训练结束后,不管是在体重、大腿围、腰围等方面与对照组具有明显的差异性（P＜0.05）;并且其肺活量以及身体的耐力、速度和灵巧等方面都具有比较好的提升
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