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那种“独”日子,过得有些孤单冷清吧?可有羡慕过人家兄弟姐妹一家亲的感觉?从来没有过吃饭跟人抢,睡觉有个拌嘴打闹的伴,生气时背对背、好起来互相当公仔玩的童年……稍许有些遗憾吧?
独养君,跟父母关系也会纠缠些。就一个孩子,父母眼睛可以一眨不眨地紧紧盯着你,你就难得有那种有兄弟姐妹声东击西把他们眼光分摊掉的轻松自由。一定好羡慕那样的无人看管的日子吧?
好消息是,如果遗憾是身边的大伙儿都有的,你就有了弥补的契机。或许,找一群小伙伴儿,就能试试有哥有姐有弟妹有一大家子人的滋味?父母不能挑,后天的亲人嘛——想找哪样的就哪样的,想是谁就是谁。(单单这样想着,是不是已经开始骚动啦?)
Test你是否有安全的亲人网
独立自主很重要,但适当地依赖他人,也是身心健康的需要。跟周围人有联结,能够让你避免掉入深深的孤独或者抑郁情绪里;跟人有质量的接触,可以补充活力和能量,让生活更丰富和有乐趣。他人,是治愈系里最好的药。
不信你可以试试:心情不太好时,出门,找一个看上去面善的人,开口跟TA说上几句话——只要你愿意张开嘴,跟人来几个回合的对谈,就可以改善你的情绪状态。还只是陌生人呢,都有这样的效果!人是天生的群居动物,一个有质量的亲人网,对我们身心健康是绝对重要和必要的。
城市生活渐渐把每个人都变成了孤岛,如果有幸结婚了,你们就变成了一个两人“社区”。在这样的生存状况下,积极主动地结拜一些后天亲人,培育一个优质的后天亲人网,就是在为自己的身心健康投保——实话说,这比买商业保险,用处大多了。
马上检测一下,看看自己是否有一个安全的亲人网:
1.如果突然上吐下泻了,你能在半小时内找到一个人,陪你上医院吗?还是,你只能熬着;或者,打120?
2.如果情绪低落到极点,你能找到一个人,向TA吐苦水吗?还是,只能自己熬过去?
3.有高兴的事儿要分享,你能找到一个人,陪着你高兴吗?还是,只能独自乐乐?
4.要做一些重大的人生决策时,你能找到一些人商量,还是,只能独自完成?
5.每天都会跟人有真实的接触?还是,常常是孤岛岛主?
测完了,诚实地看看,如果你根本就没有一张安全的亲人网,或者,这张网还不够结实,那么,是时候好好织张后天亲人网了。这可不是玩虚拟网络游戏,而是真真实实地跟真实的人建立牢靠的联结。
后天亲人——是相对于先天亲人而言的。先天亲人本质上不具有选择性,比如我们的父母,跟我们有直接血缘关系的那些亲人。而后天亲人比朋友浓度更深,内涵更丰富,可以托付心事、心愿甚至身后事。后天亲人,对于独生子女的我们来说更为重要。因为,很可能最后陪你的就是你的后天亲人。
两类人最有可能成为你的后天亲人
那些若有若无的关系,隐隐约约的相处,当作君子之交就罢了。后天的亲人网,是真真切切的人际网,需要花功夫好好去织的,所以,一定要挑结实和牢靠的对象。
发小。织这张亲人网,最简单容易的方法,是从发小开始。青梅竹马长大的主儿,关系更稳固,经得起折腾,不容易断掉。回去捡捡童年伴、少年君,那是你已经有的宝贝,你仅仅需要找到线头拉一拉,多半就能够发现,那些联结你们的线线,一直在那里,没有断过。
互相喜欢的人。碰上喜欢的人,抛个线头过去,试试看能不能接个头儿。要相信你的直觉,第一眼的信号,基本上可以决定你们关系的未来。跟一个心里早有些疙瘩的人相处,在之后的关系里,你一定会碰上磕磕碰碰的难题。所以,找后天亲人,一定不要勉强自己,一定要找你真正喜欢的人。如果TA也刚巧喜欢你,那么这条亲人结,就能够经得起风雨岁月的考验。如果TA不那么喜欢你,那么一定要放下线头,找真正对味的下一个。
三条潜规则成就完美后天人际
后天的亲人关系,其实是更为成熟的社会关系。如果你抱着吃奶找奶的心去找后天亲人,你多半会接二连三地品尝挫败。建立和维护后天的亲人关系,需要你有能力在付出和获取间平衡;另一个特别特别重要的,你要够独立和成熟,不会为了讨好关系而失去自己。
能不能找到一帮亲密无间的后天亲们,考验着你跟人建立成熟关系的能力:
有清晰的人际界限
先天的亲人关系弄得纠缠不清,很大的一个原因,就是每个人的边界都不清楚,常常互相越界,攻击和入侵到人家的地盘,还觉得理所当然。
成熟的关系,需要清楚的边界。你不会把人家的垃圾问题接下来,让自己变得焦头烂额;你也不会把自己的情绪垃圾肆无忌惮地倒给人家。当人跟人的边界清楚时,问题和麻烦常常也变得不那么混亂,更容易面对和解决——你常常发现,你其实只需要一个人陪陪你,不给你添乱,你就有能力解决自己的问题。所以,后天的亲们,常常就让你发现自己很有能力;其实,你让他们也感觉到自己有能力。原来,大家都是有能力应付好各自的生活的(鲜花……掌声……)
有接纳现实的能力
你不会美化或者幻化你跟后天亲们的关系,也不会丑化你们的关系。
对后天亲们,你一般不会对他们有非分的要求和期待。对人的要求和期待,其实说白了,都是潜意识里的攻击——你希望按照自己喜欢的方式去控制和改造别人。这在先天亲人的关系里,常常是最大的陷阱,它们罩着“爱”的花环,然后乱七八糟缠绕着你,让你脱身无门。
在后天亲人的关系里,这招使出来没啥作用。亲们会逼着你看到:只有接纳,加上真正的自我成长,你才能跟他们维持关系。
接受父母的不完美
你迟早会发现,后天亲人不是你从先天亲人那里逃难的地方,如果你跟父母的关系没有处理好,跟后天亲人的关系,你也不会好到哪里去。
如果你跟父母是疏离的,你跟后天亲人也会保持距离。
如果你对父母有愤怒怨恨,你跟后天亲人相处,也会表现出攻击和被动攻击来。
如果你跟父母的脐带没有剪断,跟他们分开仍然让你感到不安和焦虑,你就会想要黏住别人。
……
好消息是,跟后天亲人的关系,激发出来的强度和问题没那么猛烈,所以它能够温和地引导你,让你能够安全地自省,找到有效维护关系的办法和新的能力——而这些从后天亲人处学到的东西,常常让你能够从不同的角度,用不同的方式,去看待和处理跟父母的关系。
后天亲人不像老天为你安排的那些先天亲人,老天安排的亲人,打不散骂不走,所以大家相处得就有些肆无忌惮,慢慢也积下很多尘怨;但它的好处是经得起折腾,随便哪样整,也牢不可破。
我们不喜欢先天的亲人,有一个很大的缘由,先天的关系虽然很结实牢靠,但好像总是耗能的,不太让人满意。在跟先天亲人相处时,他们好像总是为我们设限,挑剔我们,阻碍我们变得更好更完美,或者还给我们制造麻烦,好像总想把我们拉到他们的水准,压缩成他们喜欢的形状和模样——跟先天亲人在一起,常常让我们不那么舒服。
而后天的亲人网,就好像一个能量补给站——他们好像总是能够鼓励我们,支持我们,接纳我们——让我们感觉很好!但这样的关系,是需要真正地去好好维护的,如同种树养花。我们能够享受后天亲人的好,就是因为彼此能够用成人的方式相处,不会纠缠不清,不会无理取闹,客气间能给彼此足够的尊重,在关系里留有足够的余地和空间——在后天亲人的眼里,我们互相都更像扬眉吐气的自己—— 一直想成为的那样的自己。
你甚至不必跟父母搞好关系。你只需要承认他们是不完美的,承认自己也不那么完美,然后,从这个点开始,你可以真正离开他们——不是离弃他们,而是不再把自己的责任赖给他们——真正地为自己负责,让这一生过好。
好的后天亲人关系,真正是你自己修来的。那么,好好修吧!
独养君,跟父母关系也会纠缠些。就一个孩子,父母眼睛可以一眨不眨地紧紧盯着你,你就难得有那种有兄弟姐妹声东击西把他们眼光分摊掉的轻松自由。一定好羡慕那样的无人看管的日子吧?
好消息是,如果遗憾是身边的大伙儿都有的,你就有了弥补的契机。或许,找一群小伙伴儿,就能试试有哥有姐有弟妹有一大家子人的滋味?父母不能挑,后天的亲人嘛——想找哪样的就哪样的,想是谁就是谁。(单单这样想着,是不是已经开始骚动啦?)
Test你是否有安全的亲人网
独立自主很重要,但适当地依赖他人,也是身心健康的需要。跟周围人有联结,能够让你避免掉入深深的孤独或者抑郁情绪里;跟人有质量的接触,可以补充活力和能量,让生活更丰富和有乐趣。他人,是治愈系里最好的药。
不信你可以试试:心情不太好时,出门,找一个看上去面善的人,开口跟TA说上几句话——只要你愿意张开嘴,跟人来几个回合的对谈,就可以改善你的情绪状态。还只是陌生人呢,都有这样的效果!人是天生的群居动物,一个有质量的亲人网,对我们身心健康是绝对重要和必要的。
城市生活渐渐把每个人都变成了孤岛,如果有幸结婚了,你们就变成了一个两人“社区”。在这样的生存状况下,积极主动地结拜一些后天亲人,培育一个优质的后天亲人网,就是在为自己的身心健康投保——实话说,这比买商业保险,用处大多了。
马上检测一下,看看自己是否有一个安全的亲人网:
1.如果突然上吐下泻了,你能在半小时内找到一个人,陪你上医院吗?还是,你只能熬着;或者,打120?
2.如果情绪低落到极点,你能找到一个人,向TA吐苦水吗?还是,只能自己熬过去?
3.有高兴的事儿要分享,你能找到一个人,陪着你高兴吗?还是,只能独自乐乐?
4.要做一些重大的人生决策时,你能找到一些人商量,还是,只能独自完成?
5.每天都会跟人有真实的接触?还是,常常是孤岛岛主?
测完了,诚实地看看,如果你根本就没有一张安全的亲人网,或者,这张网还不够结实,那么,是时候好好织张后天亲人网了。这可不是玩虚拟网络游戏,而是真真实实地跟真实的人建立牢靠的联结。
后天亲人——是相对于先天亲人而言的。先天亲人本质上不具有选择性,比如我们的父母,跟我们有直接血缘关系的那些亲人。而后天亲人比朋友浓度更深,内涵更丰富,可以托付心事、心愿甚至身后事。后天亲人,对于独生子女的我们来说更为重要。因为,很可能最后陪你的就是你的后天亲人。
两类人最有可能成为你的后天亲人
那些若有若无的关系,隐隐约约的相处,当作君子之交就罢了。后天的亲人网,是真真切切的人际网,需要花功夫好好去织的,所以,一定要挑结实和牢靠的对象。
发小。织这张亲人网,最简单容易的方法,是从发小开始。青梅竹马长大的主儿,关系更稳固,经得起折腾,不容易断掉。回去捡捡童年伴、少年君,那是你已经有的宝贝,你仅仅需要找到线头拉一拉,多半就能够发现,那些联结你们的线线,一直在那里,没有断过。
互相喜欢的人。碰上喜欢的人,抛个线头过去,试试看能不能接个头儿。要相信你的直觉,第一眼的信号,基本上可以决定你们关系的未来。跟一个心里早有些疙瘩的人相处,在之后的关系里,你一定会碰上磕磕碰碰的难题。所以,找后天亲人,一定不要勉强自己,一定要找你真正喜欢的人。如果TA也刚巧喜欢你,那么这条亲人结,就能够经得起风雨岁月的考验。如果TA不那么喜欢你,那么一定要放下线头,找真正对味的下一个。
三条潜规则成就完美后天人际
后天的亲人关系,其实是更为成熟的社会关系。如果你抱着吃奶找奶的心去找后天亲人,你多半会接二连三地品尝挫败。建立和维护后天的亲人关系,需要你有能力在付出和获取间平衡;另一个特别特别重要的,你要够独立和成熟,不会为了讨好关系而失去自己。
能不能找到一帮亲密无间的后天亲们,考验着你跟人建立成熟关系的能力:
有清晰的人际界限
先天的亲人关系弄得纠缠不清,很大的一个原因,就是每个人的边界都不清楚,常常互相越界,攻击和入侵到人家的地盘,还觉得理所当然。
成熟的关系,需要清楚的边界。你不会把人家的垃圾问题接下来,让自己变得焦头烂额;你也不会把自己的情绪垃圾肆无忌惮地倒给人家。当人跟人的边界清楚时,问题和麻烦常常也变得不那么混亂,更容易面对和解决——你常常发现,你其实只需要一个人陪陪你,不给你添乱,你就有能力解决自己的问题。所以,后天的亲们,常常就让你发现自己很有能力;其实,你让他们也感觉到自己有能力。原来,大家都是有能力应付好各自的生活的(鲜花……掌声……)
有接纳现实的能力
你不会美化或者幻化你跟后天亲们的关系,也不会丑化你们的关系。
对后天亲们,你一般不会对他们有非分的要求和期待。对人的要求和期待,其实说白了,都是潜意识里的攻击——你希望按照自己喜欢的方式去控制和改造别人。这在先天亲人的关系里,常常是最大的陷阱,它们罩着“爱”的花环,然后乱七八糟缠绕着你,让你脱身无门。
在后天亲人的关系里,这招使出来没啥作用。亲们会逼着你看到:只有接纳,加上真正的自我成长,你才能跟他们维持关系。
接受父母的不完美
你迟早会发现,后天亲人不是你从先天亲人那里逃难的地方,如果你跟父母的关系没有处理好,跟后天亲人的关系,你也不会好到哪里去。
如果你跟父母是疏离的,你跟后天亲人也会保持距离。
如果你对父母有愤怒怨恨,你跟后天亲人相处,也会表现出攻击和被动攻击来。
如果你跟父母的脐带没有剪断,跟他们分开仍然让你感到不安和焦虑,你就会想要黏住别人。
……
好消息是,跟后天亲人的关系,激发出来的强度和问题没那么猛烈,所以它能够温和地引导你,让你能够安全地自省,找到有效维护关系的办法和新的能力——而这些从后天亲人处学到的东西,常常让你能够从不同的角度,用不同的方式,去看待和处理跟父母的关系。
后天亲人不像老天为你安排的那些先天亲人,老天安排的亲人,打不散骂不走,所以大家相处得就有些肆无忌惮,慢慢也积下很多尘怨;但它的好处是经得起折腾,随便哪样整,也牢不可破。
我们不喜欢先天的亲人,有一个很大的缘由,先天的关系虽然很结实牢靠,但好像总是耗能的,不太让人满意。在跟先天亲人相处时,他们好像总是为我们设限,挑剔我们,阻碍我们变得更好更完美,或者还给我们制造麻烦,好像总想把我们拉到他们的水准,压缩成他们喜欢的形状和模样——跟先天亲人在一起,常常让我们不那么舒服。
而后天的亲人网,就好像一个能量补给站——他们好像总是能够鼓励我们,支持我们,接纳我们——让我们感觉很好!但这样的关系,是需要真正地去好好维护的,如同种树养花。我们能够享受后天亲人的好,就是因为彼此能够用成人的方式相处,不会纠缠不清,不会无理取闹,客气间能给彼此足够的尊重,在关系里留有足够的余地和空间——在后天亲人的眼里,我们互相都更像扬眉吐气的自己—— 一直想成为的那样的自己。
你甚至不必跟父母搞好关系。你只需要承认他们是不完美的,承认自己也不那么完美,然后,从这个点开始,你可以真正离开他们——不是离弃他们,而是不再把自己的责任赖给他们——真正地为自己负责,让这一生过好。
好的后天亲人关系,真正是你自己修来的。那么,好好修吧!