没有任何性爱比20-30岁时的性爱更加有滋有味了。因此，如果想使35岁以后的性生活保持甜蜜，那么夫妻就要改变一些性生活习惯，以适应身体的变化。
　　
　　夫妻们应该知道，35岁以后，每个人的荷尔蒙都会发生变化，这是不可避免的正常现象。但是，如果哪对夫妻很好地做到了以下几点，那么他们的性生活必将变得丰富多彩。
　　居住在美国纽约市的一对夫妻是20岁时结的婚。婚后的10年，他们一直有着良好的性生活。但是30岁之后，丈夫似乎对性生活减少了兴趣，而妻子觉得做爱与不做爱似乎没有多大分别，因而夫妻关系开始动摇。美国加利福尼亚州的另一对夫妻感到进入40岁以后，夫妻性生活与刚结婚时相比似乎发生了根本性的变化。这是为什么呢？
　　心理学家萨利塞布马彻先生称，当夫妻进入中年以后，他们的身体状况、生活习惯和性生活都会发生变化。人到中年，不论男女，性格、心理和荷尔蒙都会改变。对于女人来说，变化的原因是她们正在走向绝经期，荷尔蒙分泌减少。女人的绝经期大部分在50岁左右，但是荷尔蒙分泌在5年前便开始减少。绝经后，阴道口开始收缩，分泌的润滑液比以前减少，就可能产生性交疼痛。由于对这些变化不了解，妻子会认为丈夫在性交时使用了暴力，使自己不像以前那样舒服。有时候丈夫也会误认为，妻子不再像以前那样爱自己和对自己感兴趣了。对于男人来说，睾酮和雄性荷尔蒙分泌减少也使他们不再像20-30岁时那样对做爱充满激情。
　　法国科学家对1408名年龄段为20-29岁、30-39岁、40-49岁、50-60岁身体强壮的男人进行了研究，结果表明，经过4个阶段后，男人的荷尔蒙下降了25%，性交次数与性欲也随荷尔蒙的下降而减少和降低。下面是改善中年夫妻性生活的几种方法。
　　
　　一、要控制速度
　　美国斯坦福大学生理学教授赫兰库查杜里安博士指出，年轻人做爱速度快且力量足，就像发射炮弹一样，爆发得快，消失得也快。20岁的男人与女人做爱，2-5分钟便达到性高潮，相反，女人需要20分钟才能有快感。至于40岁或50岁的男人做爱，则需要更长的时间才能产生快感，而且动作不会像年轻人那样激烈。男人们知道，抽送时不能太快，以使对方得到快乐。在双方的配合下，同时都会达到高潮。
　　
　　二、提高主动性
　　美国性教育协会主席朱迪思塞弗先生说，当男青年看到女人的胸部时，会产生强烈的性欲，但到35岁以后，这些对他已经没有太大的吸引力了。美国芝加哥大学的科学家研究发现，25-29岁的男青年，有51%见到妻子的裸体便会想到性交，但到45岁时，这个数字降低到40%。舍利祖斯曼医学博士指出，夫妻做爱不要过于关注看到的东西，而是要专注于需要做的事情。
　　
　　三、要掌握平衡
　　刚刚结婚时，男人总是性生活的倡议者，但是20年后，妻子则成为了做爱的倡议人。说到底是荷尔蒙改变了夫妻的欲望。丈夫从主动者变为非主动者，而妻子则从不积极变得积极起来。因此，当掌握了性欲的这种变化以后，夫妻二人应该互相体谅，努力实现平衡。
　　
　　四、继续总结经验
　　一位女士说道：“结婚初期，我们两人都不敢说‘我很想做’之类的话。但是现在全都变了，因为我们已经更加相互了解彼此的心意，年纪越大，越有性爱的经验。”但仅仅如此是不够的。祖斯曼医学博士指出，夫妻还要努力寻找和创造新的方式，使性爱经常保持新鲜感，这是使性生活不断进步的秘诀。
　　
　　五、少而精
　　美国芝加哥大学的研究表明，25-29岁的人每周做爱2-3次的占50%以上，只有11%的人每周做爱4次。而40岁以上的人，只有30%每周能够做爱2-3次。年龄的问题并不表现在做爱次数上，而是表现在质量上。哪怕每周做爱一次也好，但要保证质量，使双方都达到最美好的境界。
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