论文部分内容阅读
运动先看身体状况 生活节奏紧张、工作压力大、大量的体力消耗都会让身体吃不消，这时候再进行爆发力大、过量的运动，引发突然的心脑血管病导致猝死的几率就比较大。其实，运动本来是件好事，适量的运动还能缓解疲劳、放松身体：但如果运动不合理、使劲儿过猛或运动量太大，都会伤害身体。所以．运动前，一定要充分了解自己的身体状况，最好让专业的健身教练制定一套适合你的运动计划。