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[摘要]目前，中小学生心理健康的状况，存在着心理失调、心理障碍两种特征。针对学生的心理健康问题进行恰到好处的教育，切实转变观念，把重视心理健康教育作为端正教育思想的重要内容；对学生进行心理健康方面的知识性教育，正确认识心理问题；培养孩子们的健康心理。
[关键词]中小学生 心理健康 心理素质
长期以来，我国教育有一个深刻的教训，就是忽视学生的心理健康教育，更有甚者，把学生中存在的厌学、离家出走、情感脆弱、承受力差等问题归纳为思想品质问题，从而出现认识误区。实质上，这些都是因为认识偏颇、情绪激动、意志薄弱、内心矛盾而产生的苦恼困惑，或受到刺激、挫折而引起的心理失衡所致。
心理学家认为：凡出现心理问题者，多半是“小学有苗头，中学现症状，大学出悲剧。”因此，综上所说的客观现状，要求我们教育者必须抓紧大力加强中小学生的心理陶冶和心理塑造，心理健康教育务必受到重要关注，要求教育工作者必须培养出更多不仅有知识、有文化，而且要心理健康具有综合素质的合格接班人。全面把握中小学生的心理健康教育，以增强他们的心理保健能力，帮助他们避免或消除由种种心理问题或压力造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进身心健康，这是全面提高学生素质的一个重要方面，也是当前摆在我们全体教育工作者面前迫切需要关注和研究的问题，这也是对提高素质教育及民族的整体素质至关重要的。
一、树立心理健康的教育意识
健康，人们一般不会再拘泥于以前那种“身体健康就是无病”的观念。健康不仅是没有身体缺陷和各种疾病，更主要的是具有健康的生理与心理状态以及良好的社会适应能力。只有生理与心理健康，才是真正意义上的健康。
所谓心理健康是指人的心理功能正常，无障碍或心理疾病，在教育的积极影响下，个体的意向与其所处环境的限制之间能够取得良好平衡的精神状态。
许多心理学家从不同角度对此进行积极的探索。现在，一般认为以下六个方面可作为中小学生的心理健康与否的衡量标准：（1）具有正常的智力；（2）具有客观正确的自我认识；（3）具有健全的人格；（4）具有健康的情绪；（5）具有和谐的人际关系；（6）具有与社会协调一致的态度和行为。
二、目前的中小学生心理健康状况
目前，中小学生的心理健康问题已引起社会各方面的重视，尤其引起我们广大教育工作者的重视。从调查结果看，中小学生的心理问题大致可分为以下两种情况。
1.心理失调
（1）任性。一切只想自己所需，不管自己的要求是否合理，达不到自己的要求或目的，就发脾气。
（2）激怒。有些学生遇到稍不如意的事就发怒或做出过激的行为，如打架、斗殴、骂人甚至行凶，做事不考虑后果。
（3）自卑。迫于学习的压力，忽视了许多生活技能的培养，无能力克服学习和生活中遇到的困难和挫折，时间长了，产生一种自卑心理。
（4）嫉妒。看到别人各方面比自己强的时候，就心怀怨恨，在这种心理支配下，不但不能虚心学习他人之长，反而进行讽刺、打击、甚至吵架破坏，严重的可导致病态心理。
（5）厌学。由于主观原因，对学习失去信心，认为学习是一件苦事，不愿到学校上课，希望快快离开学校。
（6）多疑。有些学生对什么都抱着怀疑的心理，并不断为这种设想而产生的情绪所纠缠和烦恼，长期下去，导致对什么都怀疑，从而形成心理问题。
（7）考试怯场。平时学习很好，一到考试就心跳加剧，心里害怕，头脑一片空白，严重影响考试成绩。
2.心理障碍
（1）多动。也称为注意力不集中，做事丢三落四，做不彻底。
（2）抑郁。有的学生遇到挫折过度悲伤而长期不能恢复，多愁善感，对什么事都缺乏兴趣，情绪悲观、失望、沮丧，有时常常感到身体不适，头痛、失眠、不爱吃东西等。
（3）焦虑。因一点小事而过分焦急、烦躁不安、担惊受怕，甚至出现口干、出虚汗、心悸等症状。
（4）恐怖。对某些事物或情境产生一种恐怖感，而实际上这些事物和情境对自己并无伤害和威胁，偶尔也知道自己的恐惧是无任何根据，可是又无法控制自己。
（5）强迫。反复出现并不愿出现的观念、意向和行为，自己很想摆脱，但又身不由己，从而导致焦虑与痛苦。
三、针对学生的心理健康问题进行恰到好处的教育
目前，仅就中小学生心理健康的状况来说基本上是稳定的，但也有少數的学生存在有各种各样的心理健康问题。这就给我们广大教育工作者提出了一个新的课题，那就是怎样对他们的心理健康问题加强教育呢？
1.切实转变观念，把重视心理健康教育作为端正教育思想的重要内容
某些学校领导至今对学校心理健康教育的重要性认识不足，只注重抓教学工作、政治工作，而忽视了在学校开设《心理卫生》或《心理健康》课，没有把进行学生心理健康教育提到议事日程上来，认为这一课是可有可无、无关紧要的事。基础教育应当是素质教育，人的素质结构包括思想道德、文化科学、劳动技能和身体、心理素质等，其中，心理素质培养的内容十分广泛，它包括发展智力的教育，又包括其他方面的心理健康的辅助与训练，同时又渗透于身体健康教育和思想道德教育之中。广大教育工作者必须端正教育思想，把对学生进行心理健康教育贯穿于工作中去，培养出不仅有知识、有文化，而且具有健康心理的人才，以适应新形势对现代学校教育的迫切要求。
2.对学生进行心理健康方面的知识性教育，正确认识心理问题
在日常工作中，要注意发现孩子们智力因素的发展和自我意识的培养，在进行心理健康方面的知识教育时要以讲授积极的、健康的心理现象为主，避免产生消极的不良后果，还要根据学生的不同需要，对他们进行专门教育。
3.培养学生的健康心理
行为训练是培养学生健康心理的有效方法，也可以使他们克服自身的缺点和不良的行为习惯。如学校经常组织学生到校外去欣赏大自然、参加社会调查、指导学生阅读健康的课外书籍；利用各种节日对学生进行教育等，让学生在具体的活动中养成良好的行为，形成健康的心理。
总之，对于中小学生来说，尚处在各方面尚未成熟的时期，他们的认识能力很大程度取决于教育，因此，广大教育工作者必须加强对学生的心理健康教育。知识经济时代的竞争将会更加激烈，对人的心理素质要求会更高，心里健康状况在决定人们的生活质量中将起到不可估量的作用。可以说，心里健康教育是每一个中小学生获得生动活泼全面发展的铺路石，也是广大教育工作者不可忽视的问题，愿每一位施教者都能对受教育者强化心理教育，培养出适应知识经济时代需要的心理素质强的人才。
参考文献：
［1］体育与健康课程标准（7—12年级）.北京师范大学出版社.
［2］体育与健康.人民教育出版社.
（作者单位：黑龙江大庆油田教育培训中心第九中学）
[关键词]中小学生 心理健康 心理素质
长期以来，我国教育有一个深刻的教训，就是忽视学生的心理健康教育，更有甚者，把学生中存在的厌学、离家出走、情感脆弱、承受力差等问题归纳为思想品质问题，从而出现认识误区。实质上，这些都是因为认识偏颇、情绪激动、意志薄弱、内心矛盾而产生的苦恼困惑，或受到刺激、挫折而引起的心理失衡所致。
心理学家认为：凡出现心理问题者，多半是“小学有苗头，中学现症状，大学出悲剧。”因此，综上所说的客观现状，要求我们教育者必须抓紧大力加强中小学生的心理陶冶和心理塑造，心理健康教育务必受到重要关注，要求教育工作者必须培养出更多不仅有知识、有文化，而且要心理健康具有综合素质的合格接班人。全面把握中小学生的心理健康教育，以增强他们的心理保健能力，帮助他们避免或消除由种种心理问题或压力造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进身心健康，这是全面提高学生素质的一个重要方面，也是当前摆在我们全体教育工作者面前迫切需要关注和研究的问题，这也是对提高素质教育及民族的整体素质至关重要的。
一、树立心理健康的教育意识
健康，人们一般不会再拘泥于以前那种“身体健康就是无病”的观念。健康不仅是没有身体缺陷和各种疾病，更主要的是具有健康的生理与心理状态以及良好的社会适应能力。只有生理与心理健康，才是真正意义上的健康。
所谓心理健康是指人的心理功能正常，无障碍或心理疾病，在教育的积极影响下，个体的意向与其所处环境的限制之间能够取得良好平衡的精神状态。
许多心理学家从不同角度对此进行积极的探索。现在，一般认为以下六个方面可作为中小学生的心理健康与否的衡量标准：（1）具有正常的智力；（2）具有客观正确的自我认识；（3）具有健全的人格；（4）具有健康的情绪；（5）具有和谐的人际关系；（6）具有与社会协调一致的态度和行为。
二、目前的中小学生心理健康状况
目前，中小学生的心理健康问题已引起社会各方面的重视，尤其引起我们广大教育工作者的重视。从调查结果看，中小学生的心理问题大致可分为以下两种情况。
1.心理失调
（1）任性。一切只想自己所需，不管自己的要求是否合理，达不到自己的要求或目的，就发脾气。
（2）激怒。有些学生遇到稍不如意的事就发怒或做出过激的行为，如打架、斗殴、骂人甚至行凶，做事不考虑后果。
（3）自卑。迫于学习的压力，忽视了许多生活技能的培养，无能力克服学习和生活中遇到的困难和挫折，时间长了，产生一种自卑心理。
（4）嫉妒。看到别人各方面比自己强的时候，就心怀怨恨，在这种心理支配下，不但不能虚心学习他人之长，反而进行讽刺、打击、甚至吵架破坏，严重的可导致病态心理。
（5）厌学。由于主观原因，对学习失去信心，认为学习是一件苦事，不愿到学校上课，希望快快离开学校。
（6）多疑。有些学生对什么都抱着怀疑的心理，并不断为这种设想而产生的情绪所纠缠和烦恼，长期下去，导致对什么都怀疑，从而形成心理问题。
（7）考试怯场。平时学习很好，一到考试就心跳加剧，心里害怕，头脑一片空白，严重影响考试成绩。
2.心理障碍
（1）多动。也称为注意力不集中，做事丢三落四，做不彻底。
（2）抑郁。有的学生遇到挫折过度悲伤而长期不能恢复，多愁善感，对什么事都缺乏兴趣，情绪悲观、失望、沮丧，有时常常感到身体不适，头痛、失眠、不爱吃东西等。
（3）焦虑。因一点小事而过分焦急、烦躁不安、担惊受怕，甚至出现口干、出虚汗、心悸等症状。
（4）恐怖。对某些事物或情境产生一种恐怖感，而实际上这些事物和情境对自己并无伤害和威胁，偶尔也知道自己的恐惧是无任何根据，可是又无法控制自己。
（5）强迫。反复出现并不愿出现的观念、意向和行为，自己很想摆脱，但又身不由己，从而导致焦虑与痛苦。
三、针对学生的心理健康问题进行恰到好处的教育
目前，仅就中小学生心理健康的状况来说基本上是稳定的，但也有少數的学生存在有各种各样的心理健康问题。这就给我们广大教育工作者提出了一个新的课题，那就是怎样对他们的心理健康问题加强教育呢？
1.切实转变观念，把重视心理健康教育作为端正教育思想的重要内容
某些学校领导至今对学校心理健康教育的重要性认识不足，只注重抓教学工作、政治工作，而忽视了在学校开设《心理卫生》或《心理健康》课，没有把进行学生心理健康教育提到议事日程上来，认为这一课是可有可无、无关紧要的事。基础教育应当是素质教育，人的素质结构包括思想道德、文化科学、劳动技能和身体、心理素质等，其中，心理素质培养的内容十分广泛，它包括发展智力的教育，又包括其他方面的心理健康的辅助与训练，同时又渗透于身体健康教育和思想道德教育之中。广大教育工作者必须端正教育思想，把对学生进行心理健康教育贯穿于工作中去，培养出不仅有知识、有文化，而且具有健康心理的人才，以适应新形势对现代学校教育的迫切要求。
2.对学生进行心理健康方面的知识性教育，正确认识心理问题
在日常工作中，要注意发现孩子们智力因素的发展和自我意识的培养，在进行心理健康方面的知识教育时要以讲授积极的、健康的心理现象为主，避免产生消极的不良后果，还要根据学生的不同需要，对他们进行专门教育。
3.培养学生的健康心理
行为训练是培养学生健康心理的有效方法，也可以使他们克服自身的缺点和不良的行为习惯。如学校经常组织学生到校外去欣赏大自然、参加社会调查、指导学生阅读健康的课外书籍；利用各种节日对学生进行教育等，让学生在具体的活动中养成良好的行为，形成健康的心理。
总之，对于中小学生来说，尚处在各方面尚未成熟的时期，他们的认识能力很大程度取决于教育，因此，广大教育工作者必须加强对学生的心理健康教育。知识经济时代的竞争将会更加激烈，对人的心理素质要求会更高，心里健康状况在决定人们的生活质量中将起到不可估量的作用。可以说，心里健康教育是每一个中小学生获得生动活泼全面发展的铺路石，也是广大教育工作者不可忽视的问题，愿每一位施教者都能对受教育者强化心理教育，培养出适应知识经济时代需要的心理素质强的人才。
参考文献：
［1］体育与健康课程标准（7—12年级）.北京师范大学出版社.
［2］体育与健康.人民教育出版社.
（作者单位：黑龙江大庆油田教育培训中心第九中学）