时令已到立春?天气逐渐回暖?这时?自然界阳气开始生发?到处生机勃勃?欣欣向荣?然而?早春时节?阴寒尚未褪尽?常常时冷时热?气候变化无常?一方面?气温的变化无常?给春季养生带来一定的难度?另一方面?春草发芽?旧病容易复发?随着春天的到来?不但一些传染病容易流行?而且?许多慢性病也会相继复发?甚至加重?恶化?因此?春季多发病的预防?更值得重视?
　　◎心血管病
　　每年春天2—3月间，西伯利亚寒流经常侵扰我国，北方尤为显著。本来已有些许春意，寒流过境，气温骤降，易致冠脉痉挛、缺血，诱发冠心病心绞痛。部分病例病情加重、恶化，发生心肌梗塞。春天，流感、流行性腮腺炎流行，部分病人合并心肌炎，或者慢性心肌炎、心肌病复发。肺心病常因春天呼吸道感染多而诱发心衰。高血压、脑中风也容易在春季发生或复发。
　　◎呼吸道疾病
　　春天，流感、普通感冒、急性上呼吸道感染及急性支气管炎容易合并呼吸道感染，诱发慢性支气管炎、肺气肿、肺心病复发、加重；猩红热、流行性腮腺炎、传染性肝炎等传染病也可能发生和流行。
　　◎过敏性疾病
　　春暖花开，作为主要过敏原之一的花粉，弥漫空中；春风吹，许多其他的过敏因子，如：尘埃、螨虫、真菌等，随风飘洒。因此，花粉症、哮喘病、荨麻疹、过敏性皮炎、过敏性鼻炎等，便会适时出现或复发。
　　◎风湿关节病
　　人们常说，关节病人的关节就是天然的气象台，对天气变化特别敏感。尤其在早春二月，气温变化无常，关节病人的临床症状会明显加重。许多风湿免疫病，如红斑狼疮等易复发。
　　◎精神病
　　春天，阳气生发，人们容易精神兴奋，是精神病的高发和复发季节。每年3—5月份为发病高峰。随着气温的变化无常，人们的情绪也往往随之波动，更容易产生抑郁、沮丧，故抑郁症也容易发生或复发。
　　◎皮肤病
　　春天，由于流感、感冒、流腮、流脑的流行及一些慢性病的复发，降低了人体的免疫功能，常可使一些皮肤病复发，如：桃花癣、皮炎、湿疹、牛皮癣、荨麻疹、带状疱疹等。
　　春草发芽，旧病复发，似乎已成不争的事实。那么，早春来临之际，我们应采取怎样的对策呢？
　　◎保暖
　　早春气候变化无常，昼夜温差大，室内外温差也大。“二八月，乱穿衣”。要密切注意天气预报，随时据气温变化增减衣服。老传统是“春捂秋冻”。“春捂”，就是保温。足部离心脏最远，血液循环最差；膝关节对冷最敏感，故保温的重点是足与膝。
　　◎锻炼
　　到户外散步、跑步、登山，做一些有氧运动。用凉水洗脸，做一些适度的适应性训练，增强免疫力和适应环境的能力。
　　◎通风
　　开窗通风，保持室内空气新鲜与流通，必要时室内经常清洁和消毒。上午8时左右，空气质量好，宜开窗通风；午睡后和晚睡前均应开窗通气。室内外进行绿化、净化、美化，调节微小气候；保持充足的光照。
　　◎饮食
　　高蛋白、高维生素、充足的钙与镁。比如多吃瘦肉、鱼虾、海鲜、海藻、奶、豆类、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果等。立春养肝，宜多吃辛温发散的葱、姜、韭菜、豆豉、虾仁；少酸多甘，多吃鸭梨、桂圆、大枣、百合、银耳、萝卜。
　　◎生活
　　起居有常，劳逸有度；保持充足的睡眠，积极乐观的心态。春天肝阳上亢，切忌浮躁，注意及时转移不良情绪。
　　◎用药
　　早春时节，高血压病人要及时用降压药；冠心病人及时用抗心肌缺血药，活血化瘀药；高血脂者用降脂药；肺部感染用抗菌素或抗病毒药；糖尿病人及时给降糖药；已有慢性病者，春天要及时用药，以免复发。作为主要诱因的感冒等也要及时控制。
　　◎预防
　　尽量避免感冒，流感流行时，一些慢性病人要尽量少去公共场所，减少感染机会；年老体弱免疫力低者，可事先注射流感疫苗。有过敏病史者，要远离过敏原。如果旧病复发，应遵从医嘱，及时系统地治疗。
　　“一年之计在于春”，春天调理好身体，不但为全年打下良好基础，甚至终生受用。
　　■编辑/王洪丽
　　赵宗礼 内科主任医师，享受国务院政府特殊津贴。正式出版《内科难治性疾病的治疗》《抗血栓疗法》《心跳骤停的急救》《八种危重症抢救》等专著四部。