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摘要：作为一名工作多年的高中教师，通过参加专业心理辅导机构组织的心理学培训，以及时常自学很多的心理学教材，给了我很多启示。过去我更多的是关注如何做好教学工作，将知识输送给学生，让他们获得知识体系的提升，为参加将来的各项选拔和考试打好基础。在系统的学习心理学知识后，我深刻地感受到，心理因素直接关系着个人的发展和未来，特别是现在的中小学生，由于课业压力、升学压力，竞争压力激增，或多或少都有这样那样的心理问题需要通过教师或者专业的心理咨询，予以舒缓和引导，只有这样才能拥有更加阳光的心态，去面对无限可能的未来。在系统化地心理学学习过程中，我从一知半解到正确了解，对心理学的起源与发展有了更深刻的认识，从学习的角度领悟到了心理学对于个人发展的帮助与支撑作用，通过观看心理辅导的案例和自身的实践，逐渐地学会了矫正个人不良心理倾向的知识与方法，并且在自我实践过程中，感悟了更多心理学的科学内涵。高中教师，尤其是班主任，必须通过不断地学习心理学理论，并在实践中来解决教学和管理过程中出现的复杂问题。
关键词：班级管理，心理学，心理健康辅导
一、心理与生理相辅相成，是一个人的内化表征
通过学习大量的事例和心理专家的案例分析，我深刻认识到，心理学不单单是涉及个人精神层面的一门科学，更是疏解紧张焦虑，缓解精神压力的一剂良方。由于当今经济社会的高速发展，我们在生活、学习、工作中的无形压力越来越大，在外表坚强的背后，内心的脆弱往往不为人所知。在处于社会环境中的每个个体，由于自身成长背景、个人生存环境各不相同，每个人的心灵都需要他人的关怀与呵护，只有心与心的交流才能让人获得心灵的慰藉和安慰，从而得到真正的喜悦。通过心理学课程的学习，实实在在的经受了心灵的洗礼，也获得了有益的启发和思考，特别是将很多现实的案例与心理学的科学分析关联了起来，在这种参与性较强的课程学习中，了解了心理健康的可贵，也形成了较为系统的心理学辅导理念。通过心理学知识的学习，我理解到要积极的鼓励自己，同时应该引导他人把健康高尚的“正能量”情感辐射开来，这样才能获得更多心灵的愉悦和分享的幸福。心理学的学习，使我自身得到了心灵的成长。真正了解到人的心理活动的一些基本表象，根据这些表象可以积极的分析相关的成因与过程，在分析过程中不断地汇聚心理学理论支撑，从而可以知晓如何去把控学生心理的变化。通过培训老师的倾心辅导，学会了正确的与人沟通的良好方式，也在实践中，用善于倾听的沟通方式去与学生建立良好的沟通氛围，从而更好地将所学的心理学知识应用于教育教学工作中，通过开解学生思想，聆听学生诉求，帮助和开导他们更好的面对课业压力，达到教学相长的目标。
二、科学用好心理学知识，达到理论与实践最好的结合
心理学课程学习的过程，也是我自身心理成长的过程。我深刻的理解到，正确的个人认知对于个人乃至社会整体的发展都有及其重要的作用。许多社会或个人负面的情绪出现，都是因为错误的认知所导致的。好的认知能力决定了个人良好的情绪，个人好的情绪会形成社会良好的氛围，这种相辅相成的过程，其本源就是心理健康。心理过程在很大程度上影响着个人行为，行为与意志的统一，又决定了个人的习惯和发展，最终形成的千差万别的性格、个性，如何分析这种心理成因，怎样舒缓心理的问题，成为心理学最为重要的研究方向。
在心理学课程的学习中，格式塔心理课程的讲授让我印象深刻，这种人类认知上的整体观念，决定了人们对一些事物的认知和看法，作为格式塔的认知过程，从某一个方面说明人们对事物的看法是有一定局限性的。因此在进行心理健康干预过程中，应该将这种人类感知方面的单一视场进行整体化和分割化，从而可以引导人们从不同的角度和视野去审时度势，这样才能形成正确的认知模式，达到视域与心理认知的一致性。通过对格式塔心理课程的学习，我也对在传统高中教学过程中，一些自己认知的片面性做了进一步的反思，并意识到在未来的教学过程中，应该更加注重整体性的关注度，用综合的认知能力提升，保障理解过程的整体一致性，这样才能更好的发挥好个人在教育教学中的作用，关注学生个体的成长状况，并在其成长过程中开展积极心理干预。
三、学会控制情绪与疏解郁结，用更积极的态度去面对生活
心理学知识的学习，让我深刻地认识到，对于我们青年人来说，正确的评价自我，接受自己的不足，并能够加以改进是个人发展必不可少的成熟之路。在不断地学习过程中，我学会了心理艺术治疗的方法之一的绘画心理治疗，通过绘画涂鸦过程，能够利用绘画这种工具，通过绘画和涂鸦，逐渐的给自我减压，从而获得疏解与释放。方寸之間写真情，通过这种心理投射测试，可以将自己深层意识中的信息表达出来，这种信息量的传达远远超过语言的表述，通过合理的分析与研究，可以最终将这种抽象的表达具象化，得到积极健康的心理辅导。
心理学与个人成长有着密切的关系，这种成长方式是个人成熟的一大标志。因此，通过心理学课程学习，不仅有利于我们更好地认识自己，了解自己。更有利于我们运用心理学的原理和方法，去解决学生在学习和生活重遇到的困难和疑惑。在未来的日子里也会用所学的心理学知识更好的在生活中给自己健康的指导，在工作中给他人更多的健康辅导。
参考文献：
[1]运用积极心理学提高学生成绩[M].中国青年出版社，蒂娜·瑞伊， 2017
[2]教育中的积极心理学[M].华东师范大学出版社，陶新华， 2016
[3]《心理学实验室》—李娟娟 中国法制出版社
[4]《给教师的101条建议》—美，安奈特*布鲁肖 中国青年出版社
[5]《教育的姿态》—于漪 山西教育出版社
[6]构建良好师生关系助力教学相长[J].王慧琳，甄慧娜.中国教育学刊. 2019（01）
[7]基于对话型师生关系的教师职业道德建构[J].李有增.中国高等教育. 2018（21）
作者简介：张涛（1982.10-）男，汉族，湖北宣恩人，本科学历，湖北省宣恩县第一中学中级教师，研究方向：高中生物教学。
关键词：班级管理，心理学，心理健康辅导
一、心理与生理相辅相成，是一个人的内化表征
通过学习大量的事例和心理专家的案例分析，我深刻认识到，心理学不单单是涉及个人精神层面的一门科学，更是疏解紧张焦虑，缓解精神压力的一剂良方。由于当今经济社会的高速发展，我们在生活、学习、工作中的无形压力越来越大，在外表坚强的背后，内心的脆弱往往不为人所知。在处于社会环境中的每个个体，由于自身成长背景、个人生存环境各不相同，每个人的心灵都需要他人的关怀与呵护，只有心与心的交流才能让人获得心灵的慰藉和安慰，从而得到真正的喜悦。通过心理学课程的学习，实实在在的经受了心灵的洗礼，也获得了有益的启发和思考，特别是将很多现实的案例与心理学的科学分析关联了起来，在这种参与性较强的课程学习中，了解了心理健康的可贵，也形成了较为系统的心理学辅导理念。通过心理学知识的学习，我理解到要积极的鼓励自己，同时应该引导他人把健康高尚的“正能量”情感辐射开来，这样才能获得更多心灵的愉悦和分享的幸福。心理学的学习，使我自身得到了心灵的成长。真正了解到人的心理活动的一些基本表象，根据这些表象可以积极的分析相关的成因与过程，在分析过程中不断地汇聚心理学理论支撑，从而可以知晓如何去把控学生心理的变化。通过培训老师的倾心辅导，学会了正确的与人沟通的良好方式，也在实践中，用善于倾听的沟通方式去与学生建立良好的沟通氛围，从而更好地将所学的心理学知识应用于教育教学工作中，通过开解学生思想，聆听学生诉求，帮助和开导他们更好的面对课业压力，达到教学相长的目标。
二、科学用好心理学知识，达到理论与实践最好的结合
心理学课程学习的过程，也是我自身心理成长的过程。我深刻的理解到，正确的个人认知对于个人乃至社会整体的发展都有及其重要的作用。许多社会或个人负面的情绪出现，都是因为错误的认知所导致的。好的认知能力决定了个人良好的情绪，个人好的情绪会形成社会良好的氛围，这种相辅相成的过程，其本源就是心理健康。心理过程在很大程度上影响着个人行为，行为与意志的统一，又决定了个人的习惯和发展，最终形成的千差万别的性格、个性，如何分析这种心理成因，怎样舒缓心理的问题，成为心理学最为重要的研究方向。
在心理学课程的学习中，格式塔心理课程的讲授让我印象深刻，这种人类认知上的整体观念，决定了人们对一些事物的认知和看法，作为格式塔的认知过程，从某一个方面说明人们对事物的看法是有一定局限性的。因此在进行心理健康干预过程中，应该将这种人类感知方面的单一视场进行整体化和分割化，从而可以引导人们从不同的角度和视野去审时度势，这样才能形成正确的认知模式，达到视域与心理认知的一致性。通过对格式塔心理课程的学习，我也对在传统高中教学过程中，一些自己认知的片面性做了进一步的反思，并意识到在未来的教学过程中，应该更加注重整体性的关注度，用综合的认知能力提升，保障理解过程的整体一致性，这样才能更好的发挥好个人在教育教学中的作用，关注学生个体的成长状况，并在其成长过程中开展积极心理干预。
三、学会控制情绪与疏解郁结，用更积极的态度去面对生活
心理学知识的学习，让我深刻地认识到，对于我们青年人来说，正确的评价自我，接受自己的不足，并能够加以改进是个人发展必不可少的成熟之路。在不断地学习过程中，我学会了心理艺术治疗的方法之一的绘画心理治疗，通过绘画涂鸦过程，能够利用绘画这种工具，通过绘画和涂鸦，逐渐的给自我减压，从而获得疏解与释放。方寸之間写真情，通过这种心理投射测试，可以将自己深层意识中的信息表达出来，这种信息量的传达远远超过语言的表述，通过合理的分析与研究，可以最终将这种抽象的表达具象化，得到积极健康的心理辅导。
心理学与个人成长有着密切的关系，这种成长方式是个人成熟的一大标志。因此，通过心理学课程学习，不仅有利于我们更好地认识自己，了解自己。更有利于我们运用心理学的原理和方法，去解决学生在学习和生活重遇到的困难和疑惑。在未来的日子里也会用所学的心理学知识更好的在生活中给自己健康的指导，在工作中给他人更多的健康辅导。
参考文献：
[1]运用积极心理学提高学生成绩[M].中国青年出版社，蒂娜·瑞伊， 2017
[2]教育中的积极心理学[M].华东师范大学出版社，陶新华， 2016
[3]《心理学实验室》—李娟娟 中国法制出版社
[4]《给教师的101条建议》—美，安奈特*布鲁肖 中国青年出版社
[5]《教育的姿态》—于漪 山西教育出版社
[6]构建良好师生关系助力教学相长[J].王慧琳，甄慧娜.中国教育学刊. 2019（01）
[7]基于对话型师生关系的教师职业道德建构[J].李有增.中国高等教育. 2018（21）
作者简介：张涛（1982.10-）男，汉族，湖北宣恩人，本科学历，湖北省宣恩县第一中学中级教师，研究方向：高中生物教学。