新体育：据说，他的体质不太好。
　　叶瑾：是的，他的体质很弱。训练两三周后，总要出现毛病。如果没事，我和队医倒犯嘀咕了：“他怎么还没生病呀？”所以，他的训练计划总要随时调整，既不能伤到他，还要最大限度地提高技术水平。我跟他开玩笑说：“你是老师，我是学生，你出题目，让我解题。”
　　新体育：出现生病情况，您会因此而对他放松要求吗？
　　叶瑾：我只能面对现实，但作为教练，该狠的时候还是要狠。运动员生病后能否训练，我是以发烧为标准的，没有医生的发烧证明，就必须到训练场。到了比赛的关键时刻，我还是要求运动员顶一顶。运动员嘛，就是要吃常人吃不了的苦。
　　新体育：您与他的想法出现碰撞时怎么办？
　　叶瑾：过去我会生气发火，一定要他改正过来才罢休。现在我会采取冷处理，下来后再与他沟通。宁泽涛知道拐弯，有时会主动来说“我不对”。
　　我习惯于小池训练。去年亚运会前，他提出进入大池训练。从小池转到大池，由于转身减少等原因，人体的整个负荷会增加，但我还是尊重了他的意见。果真，一到大池，他出现了游不动，成绩一塌糊涂的现象。他着急，我的心情也不好。我把他叫到房间，对他直言：“到大池训练是你提出来的，应当有各种思想准备。现在遇到困难了，没别的办法，只有勇于面对，努力克服才对，没有什么好着急的。”这次交流之后，在训练上他果真改变了很多。
　　新体育：看他比赛，您有什么感觉？
　　叶瑾：几次大赛下来，我对他的顽强坚定了信心。只要训练扎扎实实，比赛时他就能最大限度地释放能力，而且他的团队意识很强，越是集体项目，越能发挥水平。2013年全运会时，他代表解放军队参加接力比赛。赛前，我对他说，如果落后一个多人时，你就追！果真，在最后50米，他不甘落后，奋起直追，竟从第五名的位置拼到了第二。
　　仁川亚运会男子4×100米混合泳接力决赛中，他是最后一棒。接棒时，中国队落后对手一个身位。大家都觉得没戏了，宁泽涛却拼命赶超，引得全场一片沸腾。到他转身时，我就感觉他的逆袭成功了。我这个人很少在比赛场上呐喊，那天却怎么也控制不住自己，亢奋得大喊大叫起来。之后，朋友告诉我，你那时还蹦得老高呢！
　　看宁泽涛比赛，与当年看齐晖比赛截然不同。齐晖的200米蛙泳只要最后50米转身后基本就能看出胜负了，而宁泽涛的100米自由泳太激烈，不到最后是难以预料结果的，即使他触了池壁，因为水花太大，还是让人心惊肉跳，充满悬念。
　　新体育：喀山世锦赛夺冠，这样的成绩您赛前想到过吗，又是怎么叮嘱他的？
　　叶瑾：男子100米自由泳是世界瞩目的游泳项目，在历史上都是欧美人统治天下的。就说块头儿吧，人家人高马大，宁泽涛则显得瘦弱。如果称体重，他可能是最轻的，给人一种浪都压不住的感觉。事实上，赛前我不敢想夺冠，至多想到走上领奖台，对他也没有很高的要求，主要是从技术角度引导他。我告诉他，把你前面4场比赛中最完美的技术集中表现出来，出发反应时要快，转身技术要连贯，最后的到边要利索，注意把细节做好，你就成功了。我知道，运动员达到一定水平后，游程的提高难度很大，最终靠的就是细节取胜。 　　100米自由泳决赛时，宁泽涛真是这样做了。在前75米时，他还输给对手大半个手，最后25米，他靠着平时练就的冲刺阶段的憋气拼命追了上去。到边时，他的手掌伸直，狠狠触壁，力度和角度都堪称完美，这些细节的到位让他最终以0.06秒的优势夺得冠军。
　　新体育：近两年，宁泽涛声名日盛，他的粉丝和社会活动也多起来。在这种情况下，您怎么要求他？
　　叶瑾：亚运会以后，我在网上看到“小鲜肉”一词，实在搞不懂什么意思，只得请教周边的朋友。我能理解粉丝们的心情和做法，在机场上看到宁泽涛等队员被粉丝包围着，送上一堆赞美的话和温情的礼品，我只是笑笑。但到了队里，我告诉队员们，不要以“小鲜肉”这种词称呼宁泽涛。
　　我跟宁泽涛讲过这样的话，现在网络这么发达，什么声音都会有，有些东西我们还是一笑了之，不要太往心里去，也不要过于关注。
　　至于我现在对他的要求嘛，也很简单，就是一切都放下来，平平静静地回到泳池中来，扎扎实实地与教练来配合。好好训练，才可能有比赛的成绩和荣誉，吃老本是不行的。实际上，宁泽涛回到队里，晚上照样得按照队规交上手机和电脑。
　　今年的世界军人运动会200米自由泳比赛中，他的表现不错，从第三追到第一名。这本不是他的主项，能冲击这样的高强度确实不易，为此我表扬了他。他开玩笑地说：“我天才！”我也以同样的方式对他说：“你天才什么呀！天才的人多了，没有训练，没有努力，能成功吗？”
　　现在，他的社会活动多起来，对此我不反对，但前提是不能影响正常训练。前些日子，他作为青年代表，跟随李克强总理访问韩国，走时我还叮嘱他，有空的话一定要坚持训练，跑跑步，做做徒手力量练习，不能不动，要保持机能水平，否则再进入训练是很辛苦的。他脑子很清楚，回答我说：“我会练的，我也着急！”

　　新体育：在专项上，宁泽涛还有哪些需要提高的地方？
　　叶瑾：打腿原来是他的弱项，现在有所提高，但还是需要补课。他的体能提高也是重要的，毕竟比赛主要是靠体能的付出。在技术上，他的问题不是太大，动作结构也是可以的，主要还是细节上的一些问题。
　　新体育：明年的里约奥运会，对宁泽涛是一个真正的考验，作为他的教练，您的压力很大吗？
　　叶瑾：说没有压力，那不现实，竞技体育是很残酷的，谁都想做得最好。不过，我已经适应了这种压力，有没有压力都得过呀，我只求把过程做好就是了。
　　我是已近花甲之年的人了，外孙子都3岁了，组织上还给了我军队文职一级、技术二级干部的高规格待遇，我没有太高的奢望。我现在的心态就是趁着身体还行之时，只要宁泽涛这些孩子心中有目标，想努力，我肯定会陪伴着他们，毕竟我打心里喜欢他们，喜欢游泳。只要走进游泳池，我就可以忘记一切烦恼。我把自己定义为“游泳人”，只想每日里开开心心做事情，为中国游泳做点力所能及的贡献。