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摘要：近年来随着互联网时代的不断推进，手机现在也是生活的必需品，拇指时代也逐渐覆盖到我们生活的各个角落。在大学生体质每况愈下的恶劣环境下，大学生的心理问题也逐渐被专家所关注。本研究通过文献资料法、问卷调查法、观察法以手机依赖对体院大学生心理健康的影响为研究对象，以郑州工程技术学院进行，选取社会体育专业和体育教育专业200名学生，其中运社会体育专业随机抽取100名，体育教育专业随机抽取100名为调查对象展开研究。研究结果表明首先体院大学生中男生对手机依赖程度小于女生，其次大一到毕业，学生对手机的依赖程度逐渐降低并且对手机依赖的人群中有焦虑、烦躁的心理问题的大学生占了相当大的比例。因此建议鼓励学生多参加社团活动以及体育运动并且加强对大一新生的心理培训。
关键词：体院大学生;手机依赖;心理健康
手机的使用不仅会导致眩晕、头痛、疲劳等身体不适症状，也会增加孤独感、压力情绪和冲动性等心理问题，不仅严重影响了体育生的正常学习和生活，同时也会危机个人的前途[1]。手机成瘾是继网络成瘾后对体院学生心理和生理非常有害的又一重要名詞，对手机依赖的多方面研究可以减弱体院学生的手机依赖状况，尽可能的降低手机的不当用法给体院学生带来日常学习上的影响。所以本论文分析了具有手机依赖的大学生的身体状况和心理状况，希望引发同学本人对手机依赖状况的注意，进而使得体院学生懂得手机不当使用的害处，培养学生自觉保持健康的意识，为做好心理健康工作提供一定的实践意义。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
本文以手机依赖对体院大学生心理健康的影响为研究对象，借助科学的研究方法以郑州工程技术学院的社会体育专业和体育教育专业200名学生为调查对象展开研究。
（二）研究方法
1.文献资料法
通过中国知网搜索“手机成瘾”，了解手机成瘾和高校大学生的相关论文研究也为本论文的选题奠定了基础;翻阅多个心理研究网站，了解心理的相关名词术语及评测标准
2.问卷调查法
（1）调查对象
本次调研在郑州工程技术学院进行，选取社会体育专业和体育教育专业200名学生，其中社会体育专业随机抽取100名，体育教育专业随机抽取100名。
（2）问卷效度检验
依据论文的研究内容和研究目的，设计了相关问卷，内容关于手机使用状况，包括手机使用年限、平均每月手机消费、使用最多的手机功能、手机类型、每天使用手机时间等。在问卷正式发放前，特询问相关专家对本文设计的调查问卷进行检验，并根据相关意见进行参考来进一步修订和完善问卷。
（3）问卷的信度检验
本文对检验问卷信度采用重测法，在回收首次问卷之后的一周时间，对进行第一次问卷调查的学生从新再做问卷调查，然后对两次所得数据的相关性计算，通过计算求得两次问卷的相关系数R=0.88。这份问卷具有极高的可信度。
3.观察法
通过在校园、餐厅、课堂、自习室观察本校学生，为本论文在研究对象的选取和论文的选题方面奠定了基础。
二、调查对象的总体情况
在高校人人一部智能机这已经是不可否认的事实，现在随着4G网络的全面覆盖，手机的网速得到很大的提升，现在智能手机几乎有着和电脑媲美的网速和硬件性能[2]。近两年来手机客户端的手游app、各种社交软件在青少年中很受欢迎，走在校园里能看到很多同学低着头玩着手机还在走路，或者在食堂排队时学生也在玩手机，在宿舍也能看多很多学生躺在床上玩手机，这种情况在大学校园里屡见不鲜。在对运动训练和体育教育随机选取的200名学生中每一个人都有属于自己的一部智能手机。
三、体院学生手机依赖现状
（一）手机依赖程度性别分布比较研究
在对调查的200名学生中男生有124人，女生有76人，其中男生对手机依赖的有86人，占男生人数的69.4%，对手机不依赖的有38人占总调查男生人数的30.6%，女生76人中对手机依赖的有64人，占女生总人数的84.2%，对手机不依赖的有12人占女生总人数的16.8%。分析表中数据可知，不论男女都对手机有一定程度的依赖，并且在这接受调查的200名同学中男生对手机的以来程度要小于女生对手机的依赖程度。分析原因：作者认为现在是信息的时代，同学之间的信息的交流大多都是要通过手机打电话或者用手机社交软件来进行联系，因此才会存在这样一种男女都对手机很是依赖的现状。在学校女生相对男生来说更多的会喜欢看电视剧、看一些综艺节目之类的。而部分男生有时间会跟朋友在外边打球或者出去聚会，还有一个原因就是男生还有一部分人对电脑有一定的依赖，所以才不会依赖手机。
（二）手机依赖程度在年级分布比较研究
根据数据统计，大一对依赖手机的占总调查人数的48.37%，大二对手机的依赖程度占33.18%，大三对手机的依赖程度占19.18%。由此可知在本次研究对象中从大一到大三，对手机的依赖程度呈递减的趋势，其中大一和大二对手机的依赖程度要明显高于大三的。
（三）手机依赖与心理健康状况分析
1.对手机依赖的部分学生心理焦虑烦躁现象调查
通过对手机有依赖的150名同学的问卷进行整理分析得出数据，显示在这些同学中经常焦虑、烦躁的同学有40人，占总人数的26.7%;偶尔焦虑烦躁的有100人占总人数的66.6%;不曾焦虑烦躁的同学有10人占总人数的6.7%。余莉[1]指出手机成瘾大学生可能具有不同水平的心理健康问题，心理健康程度可能是影响手机成瘾的重要原因。本次研究也证明了这一点，过多的焦虑、烦躁代表这个人的心理健康水平低，存在着一定程度的心理健康疾病。在这组数据中没有焦虑烦躁的人数只有10人，占总人数的6.7%。这触目惊心的数据真不应该出现在这本该积极向上、少年有为的人群中。大学生是祖国的未来，大学生的这种心理状况也应该被社会各界关注。
关键词：体院大学生;手机依赖;心理健康
手机的使用不仅会导致眩晕、头痛、疲劳等身体不适症状，也会增加孤独感、压力情绪和冲动性等心理问题，不仅严重影响了体育生的正常学习和生活，同时也会危机个人的前途[1]。手机成瘾是继网络成瘾后对体院学生心理和生理非常有害的又一重要名詞，对手机依赖的多方面研究可以减弱体院学生的手机依赖状况，尽可能的降低手机的不当用法给体院学生带来日常学习上的影响。所以本论文分析了具有手机依赖的大学生的身体状况和心理状况，希望引发同学本人对手机依赖状况的注意，进而使得体院学生懂得手机不当使用的害处，培养学生自觉保持健康的意识，为做好心理健康工作提供一定的实践意义。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
本文以手机依赖对体院大学生心理健康的影响为研究对象，借助科学的研究方法以郑州工程技术学院的社会体育专业和体育教育专业200名学生为调查对象展开研究。
（二）研究方法
1.文献资料法
通过中国知网搜索“手机成瘾”，了解手机成瘾和高校大学生的相关论文研究也为本论文的选题奠定了基础;翻阅多个心理研究网站，了解心理的相关名词术语及评测标准
2.问卷调查法
（1）调查对象
本次调研在郑州工程技术学院进行，选取社会体育专业和体育教育专业200名学生，其中社会体育专业随机抽取100名，体育教育专业随机抽取100名。
（2）问卷效度检验
依据论文的研究内容和研究目的，设计了相关问卷，内容关于手机使用状况，包括手机使用年限、平均每月手机消费、使用最多的手机功能、手机类型、每天使用手机时间等。在问卷正式发放前，特询问相关专家对本文设计的调查问卷进行检验，并根据相关意见进行参考来进一步修订和完善问卷。
（3）问卷的信度检验
本文对检验问卷信度采用重测法，在回收首次问卷之后的一周时间，对进行第一次问卷调查的学生从新再做问卷调查，然后对两次所得数据的相关性计算，通过计算求得两次问卷的相关系数R=0.88。这份问卷具有极高的可信度。
3.观察法
通过在校园、餐厅、课堂、自习室观察本校学生，为本论文在研究对象的选取和论文的选题方面奠定了基础。
二、调查对象的总体情况
在高校人人一部智能机这已经是不可否认的事实，现在随着4G网络的全面覆盖，手机的网速得到很大的提升，现在智能手机几乎有着和电脑媲美的网速和硬件性能[2]。近两年来手机客户端的手游app、各种社交软件在青少年中很受欢迎，走在校园里能看到很多同学低着头玩着手机还在走路，或者在食堂排队时学生也在玩手机，在宿舍也能看多很多学生躺在床上玩手机，这种情况在大学校园里屡见不鲜。在对运动训练和体育教育随机选取的200名学生中每一个人都有属于自己的一部智能手机。
三、体院学生手机依赖现状
（一）手机依赖程度性别分布比较研究
在对调查的200名学生中男生有124人，女生有76人，其中男生对手机依赖的有86人，占男生人数的69.4%，对手机不依赖的有38人占总调查男生人数的30.6%，女生76人中对手机依赖的有64人，占女生总人数的84.2%，对手机不依赖的有12人占女生总人数的16.8%。分析表中数据可知，不论男女都对手机有一定程度的依赖，并且在这接受调查的200名同学中男生对手机的以来程度要小于女生对手机的依赖程度。分析原因：作者认为现在是信息的时代，同学之间的信息的交流大多都是要通过手机打电话或者用手机社交软件来进行联系，因此才会存在这样一种男女都对手机很是依赖的现状。在学校女生相对男生来说更多的会喜欢看电视剧、看一些综艺节目之类的。而部分男生有时间会跟朋友在外边打球或者出去聚会，还有一个原因就是男生还有一部分人对电脑有一定的依赖，所以才不会依赖手机。
（二）手机依赖程度在年级分布比较研究
根据数据统计，大一对依赖手机的占总调查人数的48.37%，大二对手机的依赖程度占33.18%，大三对手机的依赖程度占19.18%。由此可知在本次研究对象中从大一到大三，对手机的依赖程度呈递减的趋势，其中大一和大二对手机的依赖程度要明显高于大三的。
（三）手机依赖与心理健康状况分析
1.对手机依赖的部分学生心理焦虑烦躁现象调查
通过对手机有依赖的150名同学的问卷进行整理分析得出数据，显示在这些同学中经常焦虑、烦躁的同学有40人，占总人数的26.7%;偶尔焦虑烦躁的有100人占总人数的66.6%;不曾焦虑烦躁的同学有10人占总人数的6.7%。余莉[1]指出手机成瘾大学生可能具有不同水平的心理健康问题，心理健康程度可能是影响手机成瘾的重要原因。本次研究也证明了这一点，过多的焦虑、烦躁代表这个人的心理健康水平低，存在着一定程度的心理健康疾病。在这组数据中没有焦虑烦躁的人数只有10人，占总人数的6.7%。这触目惊心的数据真不应该出现在这本该积极向上、少年有为的人群中。大学生是祖国的未来，大学生的这种心理状况也应该被社会各界关注。