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摘 要：体育考生在高考中文化课和专业课都要过关，决定了教练员在学校工作中，不仅要关心学生的训练还要关心学生的文化。体育生训练和学习中的几大问题，从营养、恢复到科学训练，从各种手段促训练到减少运动伤病，从文化成绩到心理素质训练，教练员都要认真負责，让学生提高文化成绩和运动成绩，最后考入理想的大学。
关键词：体育高考生；训练；学习
一、饮食是保障
经过对4所高中、100多名体育生调查发现，10%左右的人有不认真吃早饭的习惯，他们经常不吃早饭，或者是凑合吃一口；80%左右的人晚饭吃不好，因为训练结束后到上晚自习的时间过短，再加上训练结束后，食堂里的大部分饭菜已经卖光，所以很多学生只能勉强吃饱饭；只有15%左右的学生，由于家庭条件较好，能通过各种途径补充营养品。营养跟不上，致使大部分学生在训练中成绩提高很慢。这就要求教练要重视学生的饮食问题，及时和学校、食堂沟通，合理安排体育生的吃饭时间。经常给学生做营养与运动知识的讲授，让有条件的学生正确的进行膳食搭配，并根据学生的具体情况，安排好训练的强度，让学生逐步提高运动成绩。
二、提高体育学生的心理能力
这几年学生考试中，出现过不少平时成绩不错，考试时候发挥欠佳的情况，主要原因就是心理素质差。这就要在平时的训练中有目的的锻炼学生的心理能力，稳定他们成绩的发挥。首先，要提高他们的自信心，训练中多用一些激励性的语言，合理的为每个学生制定训练目标，让学生在自信中练习。其次，要提高学生控制情绪的能力，比如教学生在紧张的时候通过深呼吸、心理暗示等方法进行调节。另外，平时的训练中，要培养学生的意志品质。比如寒冷或者炎热的天气下照常坚持训练，严格要求。通过对体育生心理能力的锻炼，不但能提高学生的运动成绩，还能让学生在考试中很好的发挥自己的水平，让学生在考试中不留遗憾。
三、做好训练计划，全面提高学生运动成绩
体育生素质考试的时候，测试一个专项三种素质，由于时间短，所练的内容又多，就要求训练计划要合理并且周全。训练计划不但要有科学性还要有针对性，要和体育生的实际情况紧密的结合起来。不能因为某一年的训练计划很成功，就在以后的训练中不再改动，一直沿用。因为每批的学生都是不一样的，身高、体重、运动能力都是有很大的差异，如果都用一个训练计划，不能全面地促进每一个学生的发展。在训练内容和手段的安排上，要灵活多样，激发每个学生训练的兴趣和积极性。对于体育生来说，训练很辛苦，不仅仅要克服各种恶劣的天气影响，还要承受着不断重复的枯燥练习。在调查中发现，90%的学生不愿意进行中长距离的大强度练习，这就要求教练员在安排训练的时候，要通过多种训练方式进行调控。例如在提高学生速度耐力训练的时候，可以把变速跑、重复跑、篮足球活动等结合起来，经常变换花样，同时还要用激励性的语言去感染学生，让学生在训练中更加投入。
四、减少伤病，重视疲劳恢复
伤病是运动员前进道路上的一个大障碍，高中体育生本身训练时间就紧，如果不小心受伤，对成绩影响很大。要减少伤病，首先就要对训练特别重视，不能因为疏忽大意或者训练计划安排失误造成运动伤病。这就要求教练员在学生做准备活动的时候认真对待，不做好准备活动就不能训练。另外，根据学生的身体情况和训练恢复情况，合理安排每一天的训练量和强度，避免造成不必要的运动损伤。在训练过程中还要特别重视安全问题，比方在练习铅球的时候，对于学生的训练方式和场地，就要合理安排；在进行力量练习时更要注意安全，以防止各种意外情况的发生。要想取得好成绩，就需要艰苦的训练，经过量和强度的积累，才能让成绩逐步提高，教练员在制定训练计划的时候，要科学合理，不能急于求成。一方面科学合理的安排好放松恢复训练，另一方面重视学生营养和休息，让学生身体得到最好的休息恢复，每一天都以最好的状态投入到训练中来。
五、不放松对学习的要求
体育生高考文化成绩要求相对较低，但不能因为要求低就放松了对学习上的要求，根据这几年本校体育生升学情况来看，大部分学生是卡在了文化成绩上。一般来讲，体育生的文化基础相对较差，而平时大强度大运动量的训练，又会造成学生的疲劳，这就使学生的训练和学习出现了很多矛盾。不协调好这些矛盾，就会使文化成绩越来越差。教练员应该本着对学生负责的态度，不但关心体育生的训练，还要关心他们的学习，及时和班主任及任课教师沟通，交流，共同促进学生文化成绩的提高。同时，还要根据学生的学习情况合理制定训练计划。对于个别学生还要有针对性的去安排训练时间，这样让学生有稳定的学习和训练状态，达到学习和训练共同提高的目的。
参考文献：
[1]孙民治等.体育教育实习指导[M].北京：高等教育出版社，1998.
[2]徐本力等.影响赛前训练效果的时间学因素及其科学调控的研究[J].天津体育学院学报,2005,(01):1-5.
[3]高国庆.体育高考学生的教育管理[J].体育教学,1997，（01）.
[4]卢洪辉.训练后的康复措施对体育高考生运动成绩影响的分析[J].体育科技,1998，（04）.
[5]赛音巴雅尔.体育专业高考生如何处理文化课与体育训练的关系[J].内蒙古科技与经济,1999，（01）.
关键词：体育高考生；训练；学习
一、饮食是保障
经过对4所高中、100多名体育生调查发现，10%左右的人有不认真吃早饭的习惯，他们经常不吃早饭，或者是凑合吃一口；80%左右的人晚饭吃不好，因为训练结束后到上晚自习的时间过短，再加上训练结束后，食堂里的大部分饭菜已经卖光，所以很多学生只能勉强吃饱饭；只有15%左右的学生，由于家庭条件较好，能通过各种途径补充营养品。营养跟不上，致使大部分学生在训练中成绩提高很慢。这就要求教练要重视学生的饮食问题，及时和学校、食堂沟通，合理安排体育生的吃饭时间。经常给学生做营养与运动知识的讲授，让有条件的学生正确的进行膳食搭配，并根据学生的具体情况，安排好训练的强度，让学生逐步提高运动成绩。
二、提高体育学生的心理能力
这几年学生考试中，出现过不少平时成绩不错，考试时候发挥欠佳的情况，主要原因就是心理素质差。这就要在平时的训练中有目的的锻炼学生的心理能力，稳定他们成绩的发挥。首先，要提高他们的自信心，训练中多用一些激励性的语言，合理的为每个学生制定训练目标，让学生在自信中练习。其次，要提高学生控制情绪的能力，比如教学生在紧张的时候通过深呼吸、心理暗示等方法进行调节。另外，平时的训练中，要培养学生的意志品质。比如寒冷或者炎热的天气下照常坚持训练，严格要求。通过对体育生心理能力的锻炼，不但能提高学生的运动成绩，还能让学生在考试中很好的发挥自己的水平，让学生在考试中不留遗憾。
三、做好训练计划，全面提高学生运动成绩
体育生素质考试的时候，测试一个专项三种素质，由于时间短，所练的内容又多，就要求训练计划要合理并且周全。训练计划不但要有科学性还要有针对性，要和体育生的实际情况紧密的结合起来。不能因为某一年的训练计划很成功，就在以后的训练中不再改动，一直沿用。因为每批的学生都是不一样的，身高、体重、运动能力都是有很大的差异，如果都用一个训练计划，不能全面地促进每一个学生的发展。在训练内容和手段的安排上，要灵活多样，激发每个学生训练的兴趣和积极性。对于体育生来说，训练很辛苦，不仅仅要克服各种恶劣的天气影响，还要承受着不断重复的枯燥练习。在调查中发现，90%的学生不愿意进行中长距离的大强度练习，这就要求教练员在安排训练的时候，要通过多种训练方式进行调控。例如在提高学生速度耐力训练的时候，可以把变速跑、重复跑、篮足球活动等结合起来，经常变换花样，同时还要用激励性的语言去感染学生，让学生在训练中更加投入。
四、减少伤病，重视疲劳恢复
伤病是运动员前进道路上的一个大障碍，高中体育生本身训练时间就紧，如果不小心受伤，对成绩影响很大。要减少伤病，首先就要对训练特别重视，不能因为疏忽大意或者训练计划安排失误造成运动伤病。这就要求教练员在学生做准备活动的时候认真对待，不做好准备活动就不能训练。另外，根据学生的身体情况和训练恢复情况，合理安排每一天的训练量和强度，避免造成不必要的运动损伤。在训练过程中还要特别重视安全问题，比方在练习铅球的时候，对于学生的训练方式和场地，就要合理安排；在进行力量练习时更要注意安全，以防止各种意外情况的发生。要想取得好成绩，就需要艰苦的训练，经过量和强度的积累，才能让成绩逐步提高，教练员在制定训练计划的时候，要科学合理，不能急于求成。一方面科学合理的安排好放松恢复训练，另一方面重视学生营养和休息，让学生身体得到最好的休息恢复，每一天都以最好的状态投入到训练中来。
五、不放松对学习的要求
体育生高考文化成绩要求相对较低，但不能因为要求低就放松了对学习上的要求，根据这几年本校体育生升学情况来看，大部分学生是卡在了文化成绩上。一般来讲，体育生的文化基础相对较差，而平时大强度大运动量的训练，又会造成学生的疲劳，这就使学生的训练和学习出现了很多矛盾。不协调好这些矛盾，就会使文化成绩越来越差。教练员应该本着对学生负责的态度，不但关心体育生的训练，还要关心他们的学习，及时和班主任及任课教师沟通，交流，共同促进学生文化成绩的提高。同时，还要根据学生的学习情况合理制定训练计划。对于个别学生还要有针对性的去安排训练时间，这样让学生有稳定的学习和训练状态，达到学习和训练共同提高的目的。
参考文献：
[1]孙民治等.体育教育实习指导[M].北京：高等教育出版社，1998.
[2]徐本力等.影响赛前训练效果的时间学因素及其科学调控的研究[J].天津体育学院学报,2005,(01):1-5.
[3]高国庆.体育高考学生的教育管理[J].体育教学,1997，（01）.
[4]卢洪辉.训练后的康复措施对体育高考生运动成绩影响的分析[J].体育科技,1998，（04）.
[5]赛音巴雅尔.体育专业高考生如何处理文化课与体育训练的关系[J].内蒙古科技与经济,1999，（01）.