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人们都知道健康饮食、适量运动对身体有好处。一项最新研究从细胞老化角度进一步证实,保持良好的生活方式,的确能延缓衰老。据介绍,人体细胞内的染色体上有称作端粒的结构,它好比鞋带两头防止磨损的“保护帽”。人出生时,染色体端粒都有一定长度。随着细胞不断分裂和老化,端粒会慢慢变短。因此,端粒长度是判断衰老程度的重要标志。