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甩手运动是一种手臂前后连续摆动的健身方法.甩手法很简单:两脚分开,与肩同宽,左右肩放松,双手自然下垂,然后向前伸与肩同高,再用力向后甩.开始甩手可先做20-50次,以后逐渐增加次数,一般每回可做100-200次.
甩甩手,消除疲劳和压力
【摘 要】
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甩手运动是一种手臂前后连续摆动的健身方法.甩手法很简单:两脚分开,与肩同宽,左右肩放松,双手自然下垂,然后向前伸与肩同高,再用力向后甩.开始甩手可先做20-50次,以后逐渐增
【出 处】
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医疗保健器具
【发表日期】
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2003年5期
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