你有没有试过一觉起来，发现眼睛肿了，可是又上班在即，顶着两“肿眼泡”不知道怎么办，就是化妆也不能消除眼睛的浮肿。有什么办法可以消掉恼人的“肿眼泡”呢？专家介绍，引起眼睛肿的原因很多，但大多与睡眠不足、睡姿不正确或睡前喝水太多有关。
　　睡前喝水多，眼睑易水肿
　　不少人都知道，睡前喝水过多或者哭泣后立即入睡，醒来时眼睛都会浮肿。不仅如此，不良的生活习惯、夜间睡眠不好、熬夜，甚至是睡觉时枕头太低，都可能造成眼睛浮肿。如果你不是天生的“肿眼泡”，那么偶尔睡醒后的眼睑水肿，可能是生理性的。
　　中山大学孙逸仙纪念医院眼科主任蓝育青教授表示，因眼睑皮肤较薄，生理性眼睑水肿在人群中很常见。她介绍，眼睛水肿简单说来是眼周皮下的组织间隙有过多液体储留所导致的，熬夜、休息不好等情况容易致眼周血液循环不畅，“排水”效果自然会变差，容易产生浮肿现象。而睡姿不当、枕头过低，睡眠时体液自然会流向“低处”，更多地聚集在眼部，形成眼睛浮肿。因此，调整生活习惯，如不熬夜、尽量保证睡眠，睡前半小时尽量不喝水或者只喝少量水，睡觉时枕头稍微垫高一些……都是预防眼睛浮肿的好方法。
　　消除肿眼泡，试试冷敷
　　加班熬夜，生活习惯难免会出现改变。一旦睡觉醒来眼睛肿了怎么办？眼睑轻微水肿其实很快会自行消失，而对于比较严重的肿眼泡，网络上也有不少消除眼周水肿的小偏方，如用茶包、冷牛奶、黄瓜片等敷眼，或者用放入冰箱的冻汤匙敷眼、按摩眼周等。到底这些方法是否有效的呢？蓝育青表示，不少小偏方都是有效的，其实原理很简单，无论茶包还是冻汤匙，都是通过冷敷起收缩血管作用，从而达到消肿的目的。至于用茶包还是冷牛奶区别不大，主要还是低温的收敛作用。
　　另外，如果结合按摩手法，按摩攒竹穴（眉头内侧处）、睛明穴（鼻根和眼角之间的凹陷处）、瞳子髎（位于外眼角），同样能够促进眼周肌肤的血液循环，有效消退眼部浮肿。
　　【Tips】
　　长期眼肿，查查肾功能
　　如果眼睑经常“水肿”，那么有可能是身体其他问题所致。蓝育青提醒，如果除了眼肿外，眼睛还出现红、热、痛等症状，可能是炎症引起的;如果眼睑发红、发痒，有可能是过敏所致，建议到医院检查。此外，还需要注意，眼睛没有明显发红、疼痛等症状，却长期“眼肿”，有可能是肾功能出现问题，应及早检查。另外，甲状腺功能异常也有可能表现无痛性眼睑肿胀，建议到医院做相关检查。