一年一度的运动会那天，阳光明媚，晴空万里，学校里异常热闹，我也是其中的一分子。我参加了沙坑跳远项目，这可是我第一次参加运动会。
　　比赛时间到了，我怀着紧张的心情来到沙坑前排队。时间一点一点地走着，前面的同学越来越少，还差四个……还差三个……我不由得回想起運动会的前一天，妈妈陪着我在这里练习，我跳了一次又一次，试了一次又一次，跳得越来越远，动作也越来越熟练……
　　最后一个……到我了！我深吸一口气，迈开步子往前跑去，右脚在踏板上一踩，使劲一蹬，腾空飞了起来。我跳完三次后，赶忙去看成绩单。当看到我的最好成绩是3米时，心情一下子轻快起来。我回到休息区，等待比赛成绩公布。耶！我是第三名！听到广播后，我怀着无比兴奋的心情，一溜烟似的跑向了领奖台。
　　这是我第一次参加运动会，也是我第一次战胜自己的紧张和胆怯，拿到了胜利的奖牌。我永远忘不了这次比赛！
　　“红红”点评
　　本文是一篇典型的采用插叙的记叙文——在记叙运动会比赛的过程中，插入了“昨日练习”的小片段，对主要情节起到了补充、衬托的作用。