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【摘要】网球运动供能属于混合型供能，比赛过程中，主要以磷酸原（ATP-CP）代谢供能为主；当对手双方实力相当，比赛较激烈时，主要以乳酸能（糖酵解）代谢供能为主；在每局比赛的间隔期间，由于休息相当长时间，此时则以有氧代谢供能为主。
【关键词】网球运动；磷酸原代谢供能；乳酸能代谢供能；有拿工代谢供能
A Tentative Study on the Energy Supply of Tennis Players in Matches
ZHAO Wen
(Henan Tennis and Table Tennis Center, Zhengzhou 450012, Henan)
【Abstract】 The supply of energy in tennis matches is a kind of combined energy supply. During the match, energy supply mainly takes the form of ATP-CP metabolism. When it is a close match and the competition is fierce, energy supply takes the form of lactic acid energy. In the intervals between the sets with the rather long rest, it takes the form of aerobic metabolism.
【Keywords】 tennis, ATP-CP, lactic acid energy
1 前言
网球运动是一种由诸多连续的短时爆发性动作组成的、间歇性的剧烈技能主导类格网对抗竞技项目，它具有时间短、密度高、强度大等特点，需要运动员有优秀的身体素质和良好的体能。
网球运动员的体能主要是指网球运动员对网球的基本运动能力，是网球竞技能力的重要组成部分。良好的体能是运动员实施技、战术和提高运动成绩的基础，是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础，是运动员在训练和比赛中保持稳定、良好的心理状态的基础，同时，良好的体能也有助于运动员预防伤病、延长运动寿命。
良好的体能训练是建立在充分了解网球运动员机体供能系统的基础上的科学的训练。因此对网球运动员在比赛中机体能量供能方式的了解和掌握，就成为当前各级网球教练员亟待提高的能力。
2 磷酸原供能系统在网球项目中的作用
网球比赛中，要求运动员有快速判断、快速反应、快速起动、快速移动以及快速做动作的能力，只有这样才能在快速而又复杂的比赛过程中取得胜利。在这一系列迅速运动过程，大多数动作是在10s以内完成的，此刻运动员的即时心率可高达200-280博/每分钟。这就需要运动员有有较强的磷酸原供能能力，也就是通常所说的ATP-CP供能。
ATP是肌肉收缩时将化学能转变为机械能的唯一直接能源。网球竞赛中每两个回合之间有20秒的发球时限，单数局有90秒的休息时间，这就有充足的时间让ATP得以重新合成恢复，为运动员提供能量来源。阿兰·皮尔森的研究也表明，网球比赛过程中，平均的对抗时间和间隙时间的比例高达1∶1.7，这也说明了网球比赛中ATP的重新合成为运动员下一阶段的比赛提供了能量。
众所周知，网球是一项运动强度大、持续时间长的运动项目，一场网球赛持续数个小时司空见惯，当比赛激烈时可以长达将近十个小时。研究表明，运动强度越大，骨骼肌对磷酸原供能的依赖性也越大。因此大力发展网球运动员的磷酸原供能系统对运动员水平的发展和运动成绩的提高有着极其重要的作用。
3 糖酵解供能系统在网球项目中的作用
在网球比赛中，经常有持续数个回合的击球，每个回合持续高达数十秒。当运动员击球回合的时间超过10s，打到30s-100s，甚至更长时间，机体内的供能系统则主要由ATP-CP供能转换为乳酸能（糖酵解）供能。
乳酸能供能是机体进行大强度剧烈运动时的主要能量系统。因此，在网球比赛中，击球回合持续超过30秒时，机体主要以糖酵解供能为主。随着运动强度的增加，机体产生的乳酸会积累增加，引发中枢神经的疲劳，从而引起疲劳，造成技术动作变形，导致训练或比赛质量下降，影响运动员水平的正常发挥。因此，大力发展网球运动员的糖酵解供能系统对运动员水平的发展和运动成绩的提高有着极其重要的作用。
4 有氧氧化供能系统在网球运动中的作用
网球规则规定，在网球比赛过程中，每分之间可以间隔不超过25秒，单场局换场、休息时间为90秒，盘与盘之间二弟间隔也是90秒。男子比赛在第三盘打完之后、女子比赛在第二盘打完之后，双方运动员可以有不超过10分钟的休息时间。比赛中间运动员受伤，裁判员可允许一次暂停，不超过3分钟。如果由于天气等不可抗拒因素影响，比赛可以暂停至第二天或其他时间进行。由此可见，网球比赛过程中，有很多不需要运动员做剧烈运动的间隔，而此时通过有氧代谢供能，快速地分解体内产生的乳酸等酸性物质，是运动员在下一阶段比赛中有出色发挥的保证。
5 结论
1.磷酸原供能系统是网球比赛过程中主要的供能系统，对比赛中的运动员水平的发挥有着直接的影响。因此，要想提高网球的比赛成绩，必须着重加强磷酸原供能能力。
2.糖酵解供能在网球比赛相持阶段起着主要的作用，对高水平运动员之间的比赛起着决定性的作用。因此，也应加强运动员的糖酵解供能能力。
3.有氧代谢能力的提高对运动员在长时间比赛中疲劳的消除、糖酵解供能能力的提高有着很重要的作用，要加强运动员的有氧代谢能力。
（责任编辑：陈 祎）
【关键词】网球运动；磷酸原代谢供能；乳酸能代谢供能；有拿工代谢供能
A Tentative Study on the Energy Supply of Tennis Players in Matches
ZHAO Wen
(Henan Tennis and Table Tennis Center, Zhengzhou 450012, Henan)
【Abstract】 The supply of energy in tennis matches is a kind of combined energy supply. During the match, energy supply mainly takes the form of ATP-CP metabolism. When it is a close match and the competition is fierce, energy supply takes the form of lactic acid energy. In the intervals between the sets with the rather long rest, it takes the form of aerobic metabolism.
【Keywords】 tennis, ATP-CP, lactic acid energy
1 前言
网球运动是一种由诸多连续的短时爆发性动作组成的、间歇性的剧烈技能主导类格网对抗竞技项目，它具有时间短、密度高、强度大等特点，需要运动员有优秀的身体素质和良好的体能。
网球运动员的体能主要是指网球运动员对网球的基本运动能力，是网球竞技能力的重要组成部分。良好的体能是运动员实施技、战术和提高运动成绩的基础，是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础，是运动员在训练和比赛中保持稳定、良好的心理状态的基础，同时，良好的体能也有助于运动员预防伤病、延长运动寿命。
良好的体能训练是建立在充分了解网球运动员机体供能系统的基础上的科学的训练。因此对网球运动员在比赛中机体能量供能方式的了解和掌握，就成为当前各级网球教练员亟待提高的能力。
2 磷酸原供能系统在网球项目中的作用
网球比赛中，要求运动员有快速判断、快速反应、快速起动、快速移动以及快速做动作的能力，只有这样才能在快速而又复杂的比赛过程中取得胜利。在这一系列迅速运动过程，大多数动作是在10s以内完成的，此刻运动员的即时心率可高达200-280博/每分钟。这就需要运动员有有较强的磷酸原供能能力，也就是通常所说的ATP-CP供能。
ATP是肌肉收缩时将化学能转变为机械能的唯一直接能源。网球竞赛中每两个回合之间有20秒的发球时限，单数局有90秒的休息时间，这就有充足的时间让ATP得以重新合成恢复，为运动员提供能量来源。阿兰·皮尔森的研究也表明，网球比赛过程中，平均的对抗时间和间隙时间的比例高达1∶1.7，这也说明了网球比赛中ATP的重新合成为运动员下一阶段的比赛提供了能量。
众所周知，网球是一项运动强度大、持续时间长的运动项目，一场网球赛持续数个小时司空见惯，当比赛激烈时可以长达将近十个小时。研究表明，运动强度越大，骨骼肌对磷酸原供能的依赖性也越大。因此大力发展网球运动员的磷酸原供能系统对运动员水平的发展和运动成绩的提高有着极其重要的作用。
3 糖酵解供能系统在网球项目中的作用
在网球比赛中，经常有持续数个回合的击球，每个回合持续高达数十秒。当运动员击球回合的时间超过10s，打到30s-100s，甚至更长时间，机体内的供能系统则主要由ATP-CP供能转换为乳酸能（糖酵解）供能。
乳酸能供能是机体进行大强度剧烈运动时的主要能量系统。因此，在网球比赛中，击球回合持续超过30秒时，机体主要以糖酵解供能为主。随着运动强度的增加，机体产生的乳酸会积累增加，引发中枢神经的疲劳，从而引起疲劳，造成技术动作变形，导致训练或比赛质量下降，影响运动员水平的正常发挥。因此，大力发展网球运动员的糖酵解供能系统对运动员水平的发展和运动成绩的提高有着极其重要的作用。
4 有氧氧化供能系统在网球运动中的作用
网球规则规定，在网球比赛过程中，每分之间可以间隔不超过25秒，单场局换场、休息时间为90秒，盘与盘之间二弟间隔也是90秒。男子比赛在第三盘打完之后、女子比赛在第二盘打完之后，双方运动员可以有不超过10分钟的休息时间。比赛中间运动员受伤，裁判员可允许一次暂停，不超过3分钟。如果由于天气等不可抗拒因素影响，比赛可以暂停至第二天或其他时间进行。由此可见，网球比赛过程中，有很多不需要运动员做剧烈运动的间隔，而此时通过有氧代谢供能，快速地分解体内产生的乳酸等酸性物质，是运动员在下一阶段比赛中有出色发挥的保证。
5 结论
1.磷酸原供能系统是网球比赛过程中主要的供能系统，对比赛中的运动员水平的发挥有着直接的影响。因此，要想提高网球的比赛成绩，必须着重加强磷酸原供能能力。
2.糖酵解供能在网球比赛相持阶段起着主要的作用，对高水平运动员之间的比赛起着决定性的作用。因此，也应加强运动员的糖酵解供能能力。
3.有氧代谢能力的提高对运动员在长时间比赛中疲劳的消除、糖酵解供能能力的提高有着很重要的作用，要加强运动员的有氧代谢能力。
（责任编辑：陈 祎）