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对于很多时尚女性来说，走进健身房便直奔跳操区，很少有人光顾力量训练区。在女性的观念当中，力量训练是男人的项目，力量训练就是去克服很大的负荷。其实，利用一些平时健身用的小器械如健身球以及健身垫等小物品就可以使力量锻炼变得轻松愉快，而且可以收到很好的效果。
玩转健身球 力量锻炼也时尚
【摘 要】
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对于很多时尚女性来说，走进健身房便直奔跳操区，很少有人光顾力量训练区。在女性的观念当中，力量训练是男人的项目，力量训练就是去克服很大的负荷。其实，利用一些平时健身用的小器
【机 构】
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上海体育职业学院
【出 处】
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健康博览
【发表日期】
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2010年3期
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