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每年的9月20日为全国爱牙日,其宗旨是通过“全国爱牙日”活动,动员社会各界力量参与支持口腔预防保健工作,广泛开展群众性口腔卫生知识的普及教育,增强自我口腔保健的意识和能力,提高全国人民口腔健康水平。
★牙齿不健康,带来很多病
牙齿不健康除了导致口臭及牙龈炎、龋齿、牙齿松动及脱落等牙病之外,还可能导致7种其他疾病。
●1、怀孕困难。澳大利亚研究人员发现,导致牙病的细菌也会引发子宫壁炎症,导致怀孕至少晚两个月。牙病还与早产和流产关系密切。
●2、关节炎。德国研究发现,类风湿关节患者出现牙病的几率是健康者的8倍。
●3、支气管炎。《牙周病学杂志》刊登一项新研究发现,呼吸道感染与牙病存在关联。有支气管炎等呼吸道疾病史的人,牙病问题更严重。
●4、勃起功能障碍。《牙周病学杂志》刊登印度一项涉及70名男子的新研究发现,男性牙齿越不健康,勃起功能障碍(ED)就越严重。他们认为,牙病会导致血液中传输氧气必需的一氧化氮减少,因而造成阴茎供血不足,导致ED。
●5、老年痴呆症。牙病会增加老年痴呆症危险。哥伦比亚大学研究人员对60岁以上老人调查发现,有牙病或掉牙的参试者更容易出现记忆问题。
●6、心脏病。牙病会使冠心病危险加倍。苏格兰一项涉及1100人的研究发现,每天刷牙少于两次也会增加罹患心脏病的风险。
●7、糖尿病。牙病会加重2型糖尿病病情。爱丁堡大学研究人员对7项相关研究结果的分析发现,治疗牙病,减少牙龈炎,有助于降低眼病等糖尿病并发症的危险。
★好身体从爱牙开始
●什么样的牙齿才是健康牙齿呢?
牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。世界卫生组织(WHO)制定的牙齿健康标准是:牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。其中有一条不符合,都算不上健康。据调查,我国符合牙齿健康标准的人不足1%,这个数据令人震惊,应当引起重视。
●牙齿健康与身体健康之间有什么关系
有研究表明,将近70%的内科疾病与牙病有关。如果牙齿生了病没有得到及时治疗,就会由一般疼痛渐渐变成病灶或出血,慢慢地发展成龋洞,牙周炎,牙龈炎,最后导致牙齿松动,脱落。最可恨的是一些严重的致病菌“乘人之危”。把牙齿病灶当成活动繁殖的温床,并经血液长驱直入,到达身体的重要器官,长期渐进的损害人的肌体。当人年轻和抵抗力强时,可能没有很大的不适,但当你哪一天查出有什么大毛病,诸如传染性肝病,慢性肾炎,病毒性心肌炎,糖尿病,高血压,心脏病等严重疾病时,其治疗就比较麻烦了,而当你最终醒悟过来,牙病是产生这些病的重要因素时,你就悔之晚矣。因此,每6个月做一次牙齿健康检查,应该像吃饭睡觉一样成为一个人生活的常规。
●如何保持牙齿健康
关于保健牙齿,到处都在讲,比如如何刷牙?如何利用牙线?多长时间洗牙?保健牙齿其实有它的基本原则:1、要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口,每天2-3次的刷牙,早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法:刷毛与牙面约呈45度,顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面,每次不要少于3分钟。不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈。2、平时要注意牙齿卫生,保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。3、如果牙齿有病,应及时就医。遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除。
★牙能预示着健康的变化
这种说法实际上是有道理的,一些身体的不适,牙齿也会有所反应,它会向你悄悄预警身体的状况。因此,如果有下面几种情况出现,就应该多加注意了。
牙龈出血可能与肝炎有关
如果你总是在刷牙时发现牙龈出血,有时候轻咬一口食物,也会发现上面留下了血印。当然你会说这是牙周炎症,但是牙齿出血也可能与肝病有关。这是因为肝细胞损伤后,肝脏产生凝血因子的功能下降,导致人体凝血机制发生障碍。出现这种情况,主要原因是肝细胞损伤后,肝脏产生凝血因子的功能下降,继而凝血机制发生障碍。一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情。
牙齿松动可能与骨质疏松有关
牙齿松动脱落的主要原因是牙槽骨不坚固,如无外力作用,大多是因牙槽骨骨质疏松所致。此时应检查是否患有全身性骨质疏松症。发生牙齿松动的时间都是人到中年,通常那个时候随着更年期的到来,年龄的增加使骨骼的状态走下坡路,骨密度也越来越低。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨的不坚固,全身骨质疏松情况严重,牙槽骨骨质疏松就很有可能发生。
牙齿缺失可能与营养不全有关
年轻人如果牙齿不够整齐,或是牙齿缺失,就应该检查一下自己的营养问题。营养不足或是过量都会造成牙质脆弱,牙齿参差不齐。要确保牙齿营养均衡,首先不要偏食或贪食;此外要多吃蔬菜,增加牙齿中的钼元素,增强牙齿的硬度。牙齿喜欢蔬菜,蔬菜能使牙齿中的钼元素含量增加,增强牙齿的硬度和坚固度,多咀嚼含纤维素的蔬菜对牙齿有辅助清洁作用。
牙齿磨动可能与肠道寄生虫或情绪紧张有关
磨牙是肠道有寄生虫的典型症状,寄生虫的毒素会刺激神经,致使神经兴奋而导致磨牙。但是现在生活清洁卫生,患肠道寄生虫的可能性非常少见。因此,这种磨牙多是情绪紧张的一种表现。医学认为,磨牙与梦游、遗尿、噩梦一样,是一种不由自主的下意识动作。出现了这种情况,你需要警惕你的精神状态,做到彻底放松。
牙齿肿痛可能与胃热上火有关
当牙齿出现肿痛的时候,从与内脏的关系来说,往往反映出胃部的问题。同时还会伴有口渴、便秘、恶心、腹胀等症状。严重的时候,牙龈会从红肿发展为溃烂。出现牙龈肿痛后应注意清淡饮食,可适当吃些清热降火的药物。
牙齿变长可能与糖尿病有关
很多糖尿病患者有这样的经历:牙齿变长了!实际上那是牙龈萎缩的结果。这是因为糖尿病患者的唾液中糖分很高,有利于细菌生长,同时唾液中钙的含量增高,也容易形成结石,这些都会让牙周病、龋齿等病的患病几率增高。
★哪些食物对牙齿有益?
多吃芹菜可以清洁牙齿。芹菜中含有大量的粗纤维,老人在咀嚼芹菜时,通过对牙面的机械性摩擦,擦去黏附在牙齿表面的细菌,从而减少牙菌斑形成。当大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,这些粗纤维的食物可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。
洋葱可以抑制口腔细菌。洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,在试管实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。
保护牙龈可吃芭乐。芭乐又称番石榴,对牙龈健康十分有益。我们知道牙龈出血,与缺乏维生素C有关。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。因此,保护牙龈一定要补充维生素C,而芭乐的维生素C含量恰恰是水果之冠。
★牙齿不健康,带来很多病
牙齿不健康除了导致口臭及牙龈炎、龋齿、牙齿松动及脱落等牙病之外,还可能导致7种其他疾病。
●1、怀孕困难。澳大利亚研究人员发现,导致牙病的细菌也会引发子宫壁炎症,导致怀孕至少晚两个月。牙病还与早产和流产关系密切。
●2、关节炎。德国研究发现,类风湿关节患者出现牙病的几率是健康者的8倍。
●3、支气管炎。《牙周病学杂志》刊登一项新研究发现,呼吸道感染与牙病存在关联。有支气管炎等呼吸道疾病史的人,牙病问题更严重。
●4、勃起功能障碍。《牙周病学杂志》刊登印度一项涉及70名男子的新研究发现,男性牙齿越不健康,勃起功能障碍(ED)就越严重。他们认为,牙病会导致血液中传输氧气必需的一氧化氮减少,因而造成阴茎供血不足,导致ED。
●5、老年痴呆症。牙病会增加老年痴呆症危险。哥伦比亚大学研究人员对60岁以上老人调查发现,有牙病或掉牙的参试者更容易出现记忆问题。
●6、心脏病。牙病会使冠心病危险加倍。苏格兰一项涉及1100人的研究发现,每天刷牙少于两次也会增加罹患心脏病的风险。
●7、糖尿病。牙病会加重2型糖尿病病情。爱丁堡大学研究人员对7项相关研究结果的分析发现,治疗牙病,减少牙龈炎,有助于降低眼病等糖尿病并发症的危险。
★好身体从爱牙开始
●什么样的牙齿才是健康牙齿呢?
牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。世界卫生组织(WHO)制定的牙齿健康标准是:牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。其中有一条不符合,都算不上健康。据调查,我国符合牙齿健康标准的人不足1%,这个数据令人震惊,应当引起重视。
●牙齿健康与身体健康之间有什么关系
有研究表明,将近70%的内科疾病与牙病有关。如果牙齿生了病没有得到及时治疗,就会由一般疼痛渐渐变成病灶或出血,慢慢地发展成龋洞,牙周炎,牙龈炎,最后导致牙齿松动,脱落。最可恨的是一些严重的致病菌“乘人之危”。把牙齿病灶当成活动繁殖的温床,并经血液长驱直入,到达身体的重要器官,长期渐进的损害人的肌体。当人年轻和抵抗力强时,可能没有很大的不适,但当你哪一天查出有什么大毛病,诸如传染性肝病,慢性肾炎,病毒性心肌炎,糖尿病,高血压,心脏病等严重疾病时,其治疗就比较麻烦了,而当你最终醒悟过来,牙病是产生这些病的重要因素时,你就悔之晚矣。因此,每6个月做一次牙齿健康检查,应该像吃饭睡觉一样成为一个人生活的常规。
●如何保持牙齿健康
关于保健牙齿,到处都在讲,比如如何刷牙?如何利用牙线?多长时间洗牙?保健牙齿其实有它的基本原则:1、要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口,每天2-3次的刷牙,早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法:刷毛与牙面约呈45度,顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面,每次不要少于3分钟。不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈。2、平时要注意牙齿卫生,保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。3、如果牙齿有病,应及时就医。遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除。
★牙能预示着健康的变化
这种说法实际上是有道理的,一些身体的不适,牙齿也会有所反应,它会向你悄悄预警身体的状况。因此,如果有下面几种情况出现,就应该多加注意了。
牙龈出血可能与肝炎有关
如果你总是在刷牙时发现牙龈出血,有时候轻咬一口食物,也会发现上面留下了血印。当然你会说这是牙周炎症,但是牙齿出血也可能与肝病有关。这是因为肝细胞损伤后,肝脏产生凝血因子的功能下降,导致人体凝血机制发生障碍。出现这种情况,主要原因是肝细胞损伤后,肝脏产生凝血因子的功能下降,继而凝血机制发生障碍。一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情。
牙齿松动可能与骨质疏松有关
牙齿松动脱落的主要原因是牙槽骨不坚固,如无外力作用,大多是因牙槽骨骨质疏松所致。此时应检查是否患有全身性骨质疏松症。发生牙齿松动的时间都是人到中年,通常那个时候随着更年期的到来,年龄的增加使骨骼的状态走下坡路,骨密度也越来越低。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨的不坚固,全身骨质疏松情况严重,牙槽骨骨质疏松就很有可能发生。
牙齿缺失可能与营养不全有关
年轻人如果牙齿不够整齐,或是牙齿缺失,就应该检查一下自己的营养问题。营养不足或是过量都会造成牙质脆弱,牙齿参差不齐。要确保牙齿营养均衡,首先不要偏食或贪食;此外要多吃蔬菜,增加牙齿中的钼元素,增强牙齿的硬度。牙齿喜欢蔬菜,蔬菜能使牙齿中的钼元素含量增加,增强牙齿的硬度和坚固度,多咀嚼含纤维素的蔬菜对牙齿有辅助清洁作用。
牙齿磨动可能与肠道寄生虫或情绪紧张有关
磨牙是肠道有寄生虫的典型症状,寄生虫的毒素会刺激神经,致使神经兴奋而导致磨牙。但是现在生活清洁卫生,患肠道寄生虫的可能性非常少见。因此,这种磨牙多是情绪紧张的一种表现。医学认为,磨牙与梦游、遗尿、噩梦一样,是一种不由自主的下意识动作。出现了这种情况,你需要警惕你的精神状态,做到彻底放松。
牙齿肿痛可能与胃热上火有关
当牙齿出现肿痛的时候,从与内脏的关系来说,往往反映出胃部的问题。同时还会伴有口渴、便秘、恶心、腹胀等症状。严重的时候,牙龈会从红肿发展为溃烂。出现牙龈肿痛后应注意清淡饮食,可适当吃些清热降火的药物。
牙齿变长可能与糖尿病有关
很多糖尿病患者有这样的经历:牙齿变长了!实际上那是牙龈萎缩的结果。这是因为糖尿病患者的唾液中糖分很高,有利于细菌生长,同时唾液中钙的含量增高,也容易形成结石,这些都会让牙周病、龋齿等病的患病几率增高。
★哪些食物对牙齿有益?
多吃芹菜可以清洁牙齿。芹菜中含有大量的粗纤维,老人在咀嚼芹菜时,通过对牙面的机械性摩擦,擦去黏附在牙齿表面的细菌,从而减少牙菌斑形成。当大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,这些粗纤维的食物可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。
洋葱可以抑制口腔细菌。洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,在试管实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。
保护牙龈可吃芭乐。芭乐又称番石榴,对牙龈健康十分有益。我们知道牙龈出血,与缺乏维生素C有关。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。因此,保护牙龈一定要补充维生素C,而芭乐的维生素C含量恰恰是水果之冠。