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摘要：本文以高中体育中训练乒乓球训练为论述要点，从建构和谐情境、技能训练引导、反复纠错提升和实战训练的角度阐述训练策略方法对增强进学生乒乓球运动技能的促进作用。乒乓球训练作为培养学生灵活运动动作、快速反应和敏锐球感意识的有效途径，注重开放、多元、实战原则，围绕运动力量调控、反应思维敏锐、执板调整和抛接球等相关动作要领，做好实践指导，利于学生在实践体验中掌握乒乓球运动技能，有助于强身健体。
关键词：高中体育;乒乓球;策略氛围;技能;竞赛
乒乓球作为一种小球类运用，蕴含着无穷的运动艺术和技巧，能为训练学生的动作协调能力、运球感知、快速反应、抛接球智慧等提供强有力的支撑和保障。根据体育课程标准要求，教师从学生感兴趣的运动训练项目出发，结合本校资源优势，突出情境氛围导学，引领学生在强化技能训练的基础上多注重反复纠错、实战训练，一方面，能充分调动学生参与乒乓球运动的激情和兴趣，让他们真正爱上此项运动;另一方面，能便于学生在主动尝试训练的过程中培养多样化运用技能，利于其在主动融入实践训练中提高技能水准。同时，通过多样化训练，能给学生多样化运动发展提供路径。乒乓球运动从其特点出发，多注重开放化、多元化和科学化有机训练，定能给学生带来不一样的深层认知感触。
一、建构和谐氛围，调动训练激情
建构和谐氛围引导学生在主动认识和了解乒乓球的过程中能获得更多有价值的信息。教师在建构和谐的氛围中应该根据学生的训练要求和相关标准，多给他们营造积极向上的环境氛围，鼓励他们在主动参与训练的过程中不断展现自我，在主动融入和谐氛围中增强训练的激情，给他们更多的鼓舞和支持。教师可结合建构和谐氛围，多引导学生在主动融入相应的活动中大胆展示自我才华。
教师在建构和谐训练氛围的时候，应结合乒乓球训练的要求，多给学生创设相应情境氛围，引导他们在轻松愉悦的训练环境中获得感思。教师在创设和谐氛围的时候，应该注意如下几方面：1.突出浓厚的人文氛围，多从尊重和信任学生的角度，多给学生必要的参加训练机会，让他们在备受关注的过程中获得应有的关照;2.重视学生的个体差异，多给他们营造民主、平等、和谐的学习情境氛围，多让他们在主动参与训练中充分认识自我，让他们在主动了解自我和发展自我的过程中积淀丰富认知和知识技能;3.多给学生相互切磋和主动展现的环境氛围，多引领学生在积极融入训练中掌握运动的动作要领，切实增强他们运动自觉性和内驱动力。
教师在建构和谐氛围中，一方面，应根据学生实际需要，多给他们提供相应的训练场所，让他们能主动参与训练;另一方面，应根据学生的自我发展需要，多给他们相关的参与实训机会，让他们在相互学习中博采众长。这种建立在学生自我认知发展需要基础上的和谐情境氛围创设，能更利于学生在主动融入相应训练环节中获得必然的认知，切实增强自身的运动技能水准。
二、强化技能训练，掌握动作要领
乒乓球运动是一项技术运动项目，更是一种技能活动，需要学生在充分调动眼、脑、手、腿等多项器官中能协同发力，以此来达到协调统一。但无论怎样的技能训练应该始终以相应的动作技能为要求，做好一系列规范动作的引导，让学生在掌握相应运球技能的基础上获得更好训练方法。教师在指导的过程中注重技能训练，多加强动作要领指导，不仅能利于培养学会说呢过的动作规范意识，更利于学生在主动融入相应的活动中产生多样化认知，利于其在不断拓展延伸中形成足够技能水准。
教师在指导学生技能训练的时候，应将动作要领作为切入点，始终以规范、科学、合理为根本，注重一系列的动作指导，让学生能从中掌握相应技能。教师在指导学生技能训练的时候，应注意如下几方面：1.从抛接球开始，注重发球有力和迷惑对手的策略指导，引导学生结合自己的乒乓球感，从正手执板、反手推接球、正反手混合运用等方面加强策略指导，多给学生必要的引导，让他们在主动训练中积淀深厚球感，掌握动作要求;2.做好系列训练之大，引导学生从推接球的发力中做好相应的运动动作连贯，引动学生能根据运球的一系列动作来主动调整相应的策略，要求学生能根据各自理解多做深入的指导，让学生在行云流水般的推接球中获得认知;3.聚焦学生的问题，多从他们存在接球失误和发球不力的错误中找出需要修正完善的地方，让他们能有针对性予以调整;4.强化互补训练指导，多给学生提供训练的场所和队员，多引导学生在主动训练过程中增强实践技能培养，多给学生必要的引导，让他他们在主动融入活动中深化认知，形成明确的方法。
教师在引导学生实践训练中应多加强基础性和规范性动作指导，多引导学生结合各自的认知差异主动从乒乓球运动中找出自己的不足。在此基础上，教师多引导学生主动日常训练指导，让他们在熟能生巧的过程中体味到乒乓球运动的快乐，增强他们主动训练的激情和内生动力。
三、突出反复纠错，提升打球技巧
针对学生打乒乓球中出现的错误，结合学生在打乒乓球中可能出现的失误，需要反复纠错，需要教师不断加以引导，帮助学生走出误区。在乒乓球训练的过程中，教师室应该将纠错作为重中之重，针对错误的根源做好有的放矢引导，针对错误的原因做好行之有效的纠正，让学生知晓自己的错误，在“知其所以然”中能有效深化理解，在主動纠正错误中增强运动的规范意识。教师从纠错开始，从学生不经意的动作，从发球、抛接球、执板发力等过程开始，有的放矢纠正引导，利于学生从中深受启发，汲取教学。
教师在帮助反复纠错的时候，应针对学生的不同错误根源做好对策，针对学生在打球过程中问题一一予以指点。从纠错的原因来看，一方面，学生在打球中的心理变化需要纠错，很多同学在发球失误、抛接球走边、发力不当时、打球心理不定等方面中出现的问题不在少数，需要教师多加强应对指导，帮助学生走出心神不定和恐惧心理阴霾，让他们彻底放下心理包袱，能主动融入到正常训练中。另一方面，学生在打球中出现的不规范动作，致使走球线路出现了偏差，甚至未过球网等现象应该予以纠正。这些策略主要有：1.发球的思路要虚实结合，不仅自己心中做到有数，更重要的是要让对方难以观察，给其出其不意的声东击西发球，让对方不明白走球路线;2.做好抛接球的连贯动作训练，要求学生在主动抛接球的过程中能针对其中的诱因，多给他们足够的训练机会，引导学生能从正手执板，反手抛球中掌握运球的技巧，帮助他们从中掌握运球的基本动作;3.做好发球力量的整合，鼓励学生在发球的过程中能找到相关切入点，多引导学生在主动用力和相互交流切磋的过程中掌握力道，形成有效的运动着力点;4.重视陪练指导，引导学生结合各自的训练问题，多鼓励他们挑选适合自己的陪练对象，多给他们必要的指点，让他们在反复训练中主动针对问题掌握发力点和切入点，更好重视自身问题。 教师在指导学生训练中多注意观察，多从中找出学生在训练中出现的问题，让他们在有效融入相应的活动中尽量主动自觉暴露问题。教师在日常的训练指导中应注重“一人一策、综合施策”的方法，引导学生有针对性予以拓展训练，形成有针对性补充训练方法。这些补充训练方法应该教师可围绕体育生的训练标准，加大训练的频度和力度，多给学生相应的自我实践体验机会，鼓励他们在掌握乒乓球运动技能和技巧的前提下更好发展自己的实力。
四、积极参加竞赛，增强实战经验
实践出真知，任何知识的获得不能仅仅依赖书本，更需要“绝知此事要躬行”的探索实践精神。教师多给学生积极参加竞赛的机会，多引领学生在主动参与竞赛中展现自我，多鼓励他们在实战中获得丰富认知，定会使得实践能力更强。教师可组织学生参加竞赛观摩、竞赛活动等方式来强化训练导引，定会利于学生在有效融入到实战中获得丰富思维灵感，切实提高自我的运动技能水准。
教师在引导学生参加竞赛的时候，可针对乒乓球训练的特点要求，多给学生必要的竞赛引导，让他们在实践体验中找到运球的出发点，给他们更多的自我训练机会。教师可针对竞赛特征，应注意如下几方面引导：1.做好观摩引导，多给学生提供现场观摩的机会，多引导学生能够结合自己的发现主动观摩，让他们在现场观察和主动点评的过程中找出自己的所见所闻所感，让他们在不断聚焦重点中强化识记运用;2.重视班级竞赛，多欢迎学生以指名挑战的方式加强训练，鼓励他们在不断参加竞赛的过程中找出其中内容，多给他们必要的点拨，让他们走出实战经验欠缺的弊端;3.多推荐学生参加各种层次和类型的竞赛活动，引导他们能够针对自身的竞赛活动认真归纳总结，欢迎学生在大胆参与中学习对手的经验和方法;4.组织好学生观摩点评，让学生能够针对自身在实践训练中发现，多鼓励他们相互点评，多引导他们在相互切磋和主动交流中取经，在集思广益中取长补短，增强自身的乒乓球运动技能水准。这些实战竞赛训练能让学生走出自我认知不足和方法不多的困境，利于学生在真正融入训练活动的过程中增强实战能力。
教师在指导学生参与实战的时候，应根据竞赛活动规则和要求，多给学生足够的自我参与竞赛机会，多鼓励他们从奥运会中运动员表现出来的勇敢顽强、机智果断、沉着冷静等优良品质，引导学生作深入对比，帮助他们在主动参与竞赛中获得深度认知感触。教师多引导学生组织参与竞赛活动，可通过单打、男女混打、小组对抗赛等方面，多引导学生根据自己的能力主动挑选相应的对手，多建议他们根据自己的短处予以调整多引导学生从握球拍多样花式接推球出发，注重力度的调节，帮助他们在主动竞赛的过程中能有针对性展现自我，帮助他们在有效融入竞赛活动中增强自身运动技能。
由此可见，高中乒乓球训练是基于学生体育运动技能发展需要基础上的一种拓展延伸，是培养学生敏锐球感和灵活多变运动技能重要方式。从体育运动的本质特征出发，教师多为学生创设和谐训练情境氛围，多给学生足够自我训练时空，从基本技能出发，强化反复训练和实战引领，帮助学生在抛发球、接球、打球策略等方面形成有效的运动技能，定能使得学生获得全面训练机会，增强身体素质。
参考文献
[1]刘欣.对抗性练习在高中乒乓球训练中的应用效果[J].科学中国人，2017（1）：40–43.
[2]王佐，赵德金.分层教学模式在高中乒乓球教学中的实践研究[J].新校园，2017（1）：149.
[3]段滔.表象训练法在高中乒乓球教學中的应用[J].中学教学参考，2019（3）：44–45.
[4]段滔.表象训练法在高中乒乓球教学中的应用[J].中学教学参考，2019（33）：44–45.
关键词：高中体育;乒乓球;策略氛围;技能;竞赛
乒乓球作为一种小球类运用，蕴含着无穷的运动艺术和技巧，能为训练学生的动作协调能力、运球感知、快速反应、抛接球智慧等提供强有力的支撑和保障。根据体育课程标准要求，教师从学生感兴趣的运动训练项目出发，结合本校资源优势，突出情境氛围导学，引领学生在强化技能训练的基础上多注重反复纠错、实战训练，一方面，能充分调动学生参与乒乓球运动的激情和兴趣，让他们真正爱上此项运动;另一方面，能便于学生在主动尝试训练的过程中培养多样化运用技能，利于其在主动融入实践训练中提高技能水准。同时，通过多样化训练，能给学生多样化运动发展提供路径。乒乓球运动从其特点出发，多注重开放化、多元化和科学化有机训练，定能给学生带来不一样的深层认知感触。
一、建构和谐氛围，调动训练激情
建构和谐氛围引导学生在主动认识和了解乒乓球的过程中能获得更多有价值的信息。教师在建构和谐的氛围中应该根据学生的训练要求和相关标准，多给他们营造积极向上的环境氛围，鼓励他们在主动参与训练的过程中不断展现自我，在主动融入和谐氛围中增强训练的激情，给他们更多的鼓舞和支持。教师可结合建构和谐氛围，多引导学生在主动融入相应的活动中大胆展示自我才华。
教师在建构和谐训练氛围的时候，应结合乒乓球训练的要求，多给学生创设相应情境氛围，引导他们在轻松愉悦的训练环境中获得感思。教师在创设和谐氛围的时候，应该注意如下几方面：1.突出浓厚的人文氛围，多从尊重和信任学生的角度，多给学生必要的参加训练机会，让他们在备受关注的过程中获得应有的关照;2.重视学生的个体差异，多给他们营造民主、平等、和谐的学习情境氛围，多让他们在主动参与训练中充分认识自我，让他们在主动了解自我和发展自我的过程中积淀丰富认知和知识技能;3.多给学生相互切磋和主动展现的环境氛围，多引领学生在积极融入训练中掌握运动的动作要领，切实增强他们运动自觉性和内驱动力。
教师在建构和谐氛围中，一方面，应根据学生实际需要，多给他们提供相应的训练场所，让他们能主动参与训练;另一方面，应根据学生的自我发展需要，多给他们相关的参与实训机会，让他们在相互学习中博采众长。这种建立在学生自我认知发展需要基础上的和谐情境氛围创设，能更利于学生在主动融入相应训练环节中获得必然的认知，切实增强自身的运动技能水准。
二、强化技能训练，掌握动作要领
乒乓球运动是一项技术运动项目，更是一种技能活动，需要学生在充分调动眼、脑、手、腿等多项器官中能协同发力，以此来达到协调统一。但无论怎样的技能训练应该始终以相应的动作技能为要求，做好一系列规范动作的引导，让学生在掌握相应运球技能的基础上获得更好训练方法。教师在指导的过程中注重技能训练，多加强动作要领指导，不仅能利于培养学会说呢过的动作规范意识，更利于学生在主动融入相应的活动中产生多样化认知，利于其在不断拓展延伸中形成足够技能水准。
教师在指导学生技能训练的时候，应将动作要领作为切入点，始终以规范、科学、合理为根本，注重一系列的动作指导，让学生能从中掌握相应技能。教师在指导学生技能训练的时候，应注意如下几方面：1.从抛接球开始，注重发球有力和迷惑对手的策略指导，引导学生结合自己的乒乓球感，从正手执板、反手推接球、正反手混合运用等方面加强策略指导，多给学生必要的引导，让他们在主动训练中积淀深厚球感，掌握动作要求;2.做好系列训练之大，引导学生从推接球的发力中做好相应的运动动作连贯，引动学生能根据运球的一系列动作来主动调整相应的策略，要求学生能根据各自理解多做深入的指导，让学生在行云流水般的推接球中获得认知;3.聚焦学生的问题，多从他们存在接球失误和发球不力的错误中找出需要修正完善的地方，让他们能有针对性予以调整;4.强化互补训练指导，多给学生提供训练的场所和队员，多引导学生在主动训练过程中增强实践技能培养，多给学生必要的引导，让他他们在主动融入活动中深化认知，形成明确的方法。
教师在引导学生实践训练中应多加强基础性和规范性动作指导，多引导学生结合各自的认知差异主动从乒乓球运动中找出自己的不足。在此基础上，教师多引导学生主动日常训练指导，让他们在熟能生巧的过程中体味到乒乓球运动的快乐，增强他们主动训练的激情和内生动力。
三、突出反复纠错，提升打球技巧
针对学生打乒乓球中出现的错误，结合学生在打乒乓球中可能出现的失误，需要反复纠错，需要教师不断加以引导，帮助学生走出误区。在乒乓球训练的过程中，教师室应该将纠错作为重中之重，针对错误的根源做好有的放矢引导，针对错误的原因做好行之有效的纠正，让学生知晓自己的错误，在“知其所以然”中能有效深化理解，在主動纠正错误中增强运动的规范意识。教师从纠错开始，从学生不经意的动作，从发球、抛接球、执板发力等过程开始，有的放矢纠正引导，利于学生从中深受启发，汲取教学。
教师在帮助反复纠错的时候，应针对学生的不同错误根源做好对策，针对学生在打球过程中问题一一予以指点。从纠错的原因来看，一方面，学生在打球中的心理变化需要纠错，很多同学在发球失误、抛接球走边、发力不当时、打球心理不定等方面中出现的问题不在少数，需要教师多加强应对指导，帮助学生走出心神不定和恐惧心理阴霾，让他们彻底放下心理包袱，能主动融入到正常训练中。另一方面，学生在打球中出现的不规范动作，致使走球线路出现了偏差，甚至未过球网等现象应该予以纠正。这些策略主要有：1.发球的思路要虚实结合，不仅自己心中做到有数，更重要的是要让对方难以观察，给其出其不意的声东击西发球，让对方不明白走球路线;2.做好抛接球的连贯动作训练，要求学生在主动抛接球的过程中能针对其中的诱因，多给他们足够的训练机会，引导学生能从正手执板，反手抛球中掌握运球的技巧，帮助他们从中掌握运球的基本动作;3.做好发球力量的整合，鼓励学生在发球的过程中能找到相关切入点，多引导学生在主动用力和相互交流切磋的过程中掌握力道，形成有效的运动着力点;4.重视陪练指导，引导学生结合各自的训练问题，多鼓励他们挑选适合自己的陪练对象，多给他们必要的指点，让他们在反复训练中主动针对问题掌握发力点和切入点，更好重视自身问题。 教师在指导学生训练中多注意观察，多从中找出学生在训练中出现的问题，让他们在有效融入相应的活动中尽量主动自觉暴露问题。教师在日常的训练指导中应注重“一人一策、综合施策”的方法，引导学生有针对性予以拓展训练，形成有针对性补充训练方法。这些补充训练方法应该教师可围绕体育生的训练标准，加大训练的频度和力度，多给学生相应的自我实践体验机会，鼓励他们在掌握乒乓球运动技能和技巧的前提下更好发展自己的实力。
四、积极参加竞赛，增强实战经验
实践出真知，任何知识的获得不能仅仅依赖书本，更需要“绝知此事要躬行”的探索实践精神。教师多给学生积极参加竞赛的机会，多引领学生在主动参与竞赛中展现自我，多鼓励他们在实战中获得丰富认知，定会使得实践能力更强。教师可组织学生参加竞赛观摩、竞赛活动等方式来强化训练导引，定会利于学生在有效融入到实战中获得丰富思维灵感，切实提高自我的运动技能水准。
教师在引导学生参加竞赛的时候，可针对乒乓球训练的特点要求，多给学生必要的竞赛引导，让他们在实践体验中找到运球的出发点，给他们更多的自我训练机会。教师可针对竞赛特征，应注意如下几方面引导：1.做好观摩引导，多给学生提供现场观摩的机会，多引导学生能够结合自己的发现主动观摩，让他们在现场观察和主动点评的过程中找出自己的所见所闻所感，让他们在不断聚焦重点中强化识记运用;2.重视班级竞赛，多欢迎学生以指名挑战的方式加强训练，鼓励他们在不断参加竞赛的过程中找出其中内容，多给他们必要的点拨，让他们走出实战经验欠缺的弊端;3.多推荐学生参加各种层次和类型的竞赛活动，引导他们能够针对自身的竞赛活动认真归纳总结，欢迎学生在大胆参与中学习对手的经验和方法;4.组织好学生观摩点评，让学生能够针对自身在实践训练中发现，多鼓励他们相互点评，多引导他们在相互切磋和主动交流中取经，在集思广益中取长补短，增强自身的乒乓球运动技能水准。这些实战竞赛训练能让学生走出自我认知不足和方法不多的困境，利于学生在真正融入训练活动的过程中增强实战能力。
教师在指导学生参与实战的时候，应根据竞赛活动规则和要求，多给学生足够的自我参与竞赛机会，多鼓励他们从奥运会中运动员表现出来的勇敢顽强、机智果断、沉着冷静等优良品质，引导学生作深入对比，帮助他们在主动参与竞赛中获得深度认知感触。教师多引导学生组织参与竞赛活动，可通过单打、男女混打、小组对抗赛等方面，多引导学生根据自己的能力主动挑选相应的对手，多建议他们根据自己的短处予以调整多引导学生从握球拍多样花式接推球出发，注重力度的调节，帮助他们在主动竞赛的过程中能有针对性展现自我，帮助他们在有效融入竞赛活动中增强自身运动技能。
由此可见，高中乒乓球训练是基于学生体育运动技能发展需要基础上的一种拓展延伸，是培养学生敏锐球感和灵活多变运动技能重要方式。从体育运动的本质特征出发，教师多为学生创设和谐训练情境氛围，多给学生足够自我训练时空，从基本技能出发，强化反复训练和实战引领，帮助学生在抛发球、接球、打球策略等方面形成有效的运动技能，定能使得学生获得全面训练机会，增强身体素质。
参考文献
[1]刘欣.对抗性练习在高中乒乓球训练中的应用效果[J].科学中国人，2017（1）：40–43.
[2]王佐，赵德金.分层教学模式在高中乒乓球教学中的实践研究[J].新校园，2017（1）：149.
[3]段滔.表象训练法在高中乒乓球教學中的应用[J].中学教学参考，2019（3）：44–45.
[4]段滔.表象训练法在高中乒乓球教学中的应用[J].中学教学参考，2019（33）：44–45.