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我们一直注意保守自身，可是很多时候忽略了一个重要的因素：空间。如果你在某一个早晨起来，满怀着喜爱与情感祝福了你的空间，你说：“我住的是一个多么舒服的地方啊！而我又何其有幸能拥有这么一个地方！”你即刻会感觉一切都不一样了。
反过来，如果你每次走进家中都想：“这房子真小”或“我不喜欢它”，你是给了你的房子低能量了，它会一直在那里，不知不觉地影响你的情绪。
不少环境心理学家都承认：环境的信息是影响一个人身心极深的力量。我们每天都受到家中任何环境信息的影响，只是有所不知罢了。
房子脏乱也是负面信息，是破坏你心理能量和情绪的杀手。可惜现代人对脏乱视而不见，习惯乱丢杂物，实际上，只要一个角落没有收拾干净，那脏乱的信息便仍一直输入你的眼睛和脑子里，对你的负面影响仍持续进行着。
我的作家朋友夏平凡在离婚及从和父母亲共住的家中搬出去后，住处凌乱不堪。他把杂乱看作是自由的证明，拒绝把家里收拾得井井有条，这样就不会把自己归类到“家庭妇男”这个角色里。然而，久而久之他意识到家里乱糟糟的，惩罚的还是自己，故开始每天花10分钟把一些重要的东西整理到一个固定的地方，免得总是浪费时间东翻西找。现在，他觉得整理房间已经不再是一种对自由的限制，而更像是游戏，甚至可以说是一种娱乐。
事实上，不愿意去整理房间可能源于幼年时期的家庭影响。他说：“我妈妈有洁癖。小时候，她对整洁的过分要求让我觉得很不舒服，所以我通过把房间弄得乱七八糟来表示反抗。”那些杂乱无章的人拒绝循规蹈矩，因为社会习俗要求整洁有序，这些标准导致父母总是冲他们反复唠叨：“去把你的房间收拾干净。”他们不整理自己的房间是在无意识地拒绝长大，拒绝承担成年人必须面对的生活问题。夏平凡更意识到，不爱收拾家务说明自己还没有摆脱儿时对别人的依赖，总是料想肯定有人跟在后面替自己收拾，替自己解決问题。
在自己周边制造一种无序，偶尔也是为了让自己更有安全感，驱除无意识里对死亡的恐惧。那些杂乱无章的人希望处处留下他们的印记，杂乱是他们“存在”的证明，是以自我为中心的表现，能让他们感觉到自己有活力，创造力能得到自由发展。“如果我的房间乱七八糟让我的朋友们不舒服，他们或者帮我收拾，或者离开。”夏平凡说，他的潜台词可能是：“你如果接受我，就得接受我本来的样子。”他们不会去努力迎合别人的要求和想法。如果是和家人一起生活的话，强迫家人接受自己的杂乱则是一种强调自己的领地或空间的方式。
在夫妻生活中，在自己身后留下一片混乱，则说明潜意识里对是否给另一半留空间迟疑不决。
另外，家里杂乱也可能是内心焦虑的表现。“离婚后，我变得意志消沉、灰心绝望。我的公寓和我的内心一样，杂乱无章、毫无条理。”夏平凡说，他生活在混乱中，就等于是让自己沉浸在焦虑或者过去的痛苦当中，尤其是拒绝扔掉任何东西，说明那些被赋予特殊的感情价值的物品，仍能给他造成某种幻觉，而有一天一旦他开始整理自己的房间，发现其实也是在给自己释放空间和能量，以便让现在过得更好。
在我们的青春期，房间杂乱是一个必经的过程，青少年往往通过这一点来表达自己独立的愿望，拒绝家长的命令，对抗父母强加的生活模式。而随着成熟，我们终将会明白，整理房间并非是令人不快的任务。只要给自己找到好的理由，它就可以变成一种享受，譬如好好摆放一下新买的家具，在家里招待朋友等等。
如果你的消沉和绝望状态一直延续，那么咨询治疗可能是有帮助的。你需要把心底杂乱的根拔出来，整理自己的心理空间，整理记忆，过去的就让它过去，该忘的就忘掉。心理空间整理好了，房间也自然会变得有条理了。
日本的修行文化，最讲究扫除力。有个叫舛田光洋的作家在《扫除力》中写到，一位做保洁的蓝领，他通过多年专业工作发现一个现象：幸福感强的人士，往往居家环境十分干净整洁，而不幸福的人们，通常生活在凌乱肮脏中；一个成功的企业，往往窗明几净，一个濒临破产的企业，则一定有某处肮脏的角落。于是他摸索出一个结论：
“你所居住的房间正是你自身的投射，你的人生其实就像你的房间。”
一位天天以泪洗面的失恋女孩一边读《扫除力》，一边把衣橱中的东西整理出14袋垃圾一口气丢掉，令她惊讶的是，随着密不透风的衣橱恢复整洁，她积郁的心情似乎明快许多；某公司曾经一度经营不善，员工纷纷离职。总裁非常困惑，闲极无聊，于是每天在工厂里独自做清洁、刷厕所、割杂草，一段时间之后，他突然顿悟了企业存在的意义，并且改变了经营理念，从而令公司蓬勃发展起来。扫除力真有这么大的魔力？的确，扫除看似一场简单的体力劳作，实则内蕴深沉的人生智慧。通过打扫，我们可以放下高傲，学会谦卑，在忘我的工作中发现自己。在中国，打扫的智慧源远流长，“一屋不扫，何以扫天下？”一个小小的“扫”字，甚至可以成为天下的寄托与期冀。
我和一群朋友读到此书时，大家一起根据自己的经验总结出八点：1.收拾室内不同的房间，就是收拾人生中不同的方面。2.厕所是五谷轮回之所，亦为清洗之地。那么，让卫生间保持洁净、整齐，就可以启动人体排毒系统。3.同理，厨房乃丰盛之所，而卧室乃关系的存储地。卧室如果不舒适，就不会有和谐的人际关系。4.衣橱比较影响女方运势。5.阳台影响这一家对外的流通，包括财富和人际关系流动。6.家里有没有充足的空间（就是什么都不放的留白空间），会影响家人的心胸和做事的格局，还有心的宁静。7.所有破损物品都影响磁场，特别是电器等，能修就修，不能修就处理掉吧。8.闲置物品特别是属于过去的老旧物品会吸收你的能量，当下的能量被压缩了，会容易累。
（摘自九州出版社《心慢下来，等等灵魂》 ）
反过来，如果你每次走进家中都想：“这房子真小”或“我不喜欢它”，你是给了你的房子低能量了，它会一直在那里，不知不觉地影响你的情绪。
不少环境心理学家都承认：环境的信息是影响一个人身心极深的力量。我们每天都受到家中任何环境信息的影响，只是有所不知罢了。
房子脏乱也是负面信息，是破坏你心理能量和情绪的杀手。可惜现代人对脏乱视而不见，习惯乱丢杂物，实际上，只要一个角落没有收拾干净，那脏乱的信息便仍一直输入你的眼睛和脑子里，对你的负面影响仍持续进行着。
我的作家朋友夏平凡在离婚及从和父母亲共住的家中搬出去后，住处凌乱不堪。他把杂乱看作是自由的证明，拒绝把家里收拾得井井有条，这样就不会把自己归类到“家庭妇男”这个角色里。然而，久而久之他意识到家里乱糟糟的，惩罚的还是自己，故开始每天花10分钟把一些重要的东西整理到一个固定的地方，免得总是浪费时间东翻西找。现在，他觉得整理房间已经不再是一种对自由的限制，而更像是游戏，甚至可以说是一种娱乐。
事实上，不愿意去整理房间可能源于幼年时期的家庭影响。他说：“我妈妈有洁癖。小时候，她对整洁的过分要求让我觉得很不舒服，所以我通过把房间弄得乱七八糟来表示反抗。”那些杂乱无章的人拒绝循规蹈矩，因为社会习俗要求整洁有序，这些标准导致父母总是冲他们反复唠叨：“去把你的房间收拾干净。”他们不整理自己的房间是在无意识地拒绝长大，拒绝承担成年人必须面对的生活问题。夏平凡更意识到，不爱收拾家务说明自己还没有摆脱儿时对别人的依赖，总是料想肯定有人跟在后面替自己收拾，替自己解決问题。
在自己周边制造一种无序，偶尔也是为了让自己更有安全感，驱除无意识里对死亡的恐惧。那些杂乱无章的人希望处处留下他们的印记，杂乱是他们“存在”的证明，是以自我为中心的表现，能让他们感觉到自己有活力，创造力能得到自由发展。“如果我的房间乱七八糟让我的朋友们不舒服，他们或者帮我收拾，或者离开。”夏平凡说，他的潜台词可能是：“你如果接受我，就得接受我本来的样子。”他们不会去努力迎合别人的要求和想法。如果是和家人一起生活的话，强迫家人接受自己的杂乱则是一种强调自己的领地或空间的方式。
在夫妻生活中，在自己身后留下一片混乱，则说明潜意识里对是否给另一半留空间迟疑不决。
另外，家里杂乱也可能是内心焦虑的表现。“离婚后，我变得意志消沉、灰心绝望。我的公寓和我的内心一样，杂乱无章、毫无条理。”夏平凡说，他生活在混乱中，就等于是让自己沉浸在焦虑或者过去的痛苦当中，尤其是拒绝扔掉任何东西，说明那些被赋予特殊的感情价值的物品，仍能给他造成某种幻觉，而有一天一旦他开始整理自己的房间，发现其实也是在给自己释放空间和能量，以便让现在过得更好。
在我们的青春期，房间杂乱是一个必经的过程，青少年往往通过这一点来表达自己独立的愿望，拒绝家长的命令，对抗父母强加的生活模式。而随着成熟，我们终将会明白，整理房间并非是令人不快的任务。只要给自己找到好的理由，它就可以变成一种享受，譬如好好摆放一下新买的家具，在家里招待朋友等等。
如果你的消沉和绝望状态一直延续，那么咨询治疗可能是有帮助的。你需要把心底杂乱的根拔出来，整理自己的心理空间，整理记忆，过去的就让它过去，该忘的就忘掉。心理空间整理好了，房间也自然会变得有条理了。
日本的修行文化，最讲究扫除力。有个叫舛田光洋的作家在《扫除力》中写到，一位做保洁的蓝领，他通过多年专业工作发现一个现象：幸福感强的人士，往往居家环境十分干净整洁，而不幸福的人们，通常生活在凌乱肮脏中；一个成功的企业，往往窗明几净，一个濒临破产的企业，则一定有某处肮脏的角落。于是他摸索出一个结论：
“你所居住的房间正是你自身的投射，你的人生其实就像你的房间。”
一位天天以泪洗面的失恋女孩一边读《扫除力》，一边把衣橱中的东西整理出14袋垃圾一口气丢掉，令她惊讶的是，随着密不透风的衣橱恢复整洁，她积郁的心情似乎明快许多；某公司曾经一度经营不善，员工纷纷离职。总裁非常困惑，闲极无聊，于是每天在工厂里独自做清洁、刷厕所、割杂草，一段时间之后，他突然顿悟了企业存在的意义，并且改变了经营理念，从而令公司蓬勃发展起来。扫除力真有这么大的魔力？的确，扫除看似一场简单的体力劳作，实则内蕴深沉的人生智慧。通过打扫，我们可以放下高傲，学会谦卑，在忘我的工作中发现自己。在中国，打扫的智慧源远流长，“一屋不扫，何以扫天下？”一个小小的“扫”字，甚至可以成为天下的寄托与期冀。
我和一群朋友读到此书时，大家一起根据自己的经验总结出八点：1.收拾室内不同的房间，就是收拾人生中不同的方面。2.厕所是五谷轮回之所，亦为清洗之地。那么，让卫生间保持洁净、整齐，就可以启动人体排毒系统。3.同理，厨房乃丰盛之所，而卧室乃关系的存储地。卧室如果不舒适，就不会有和谐的人际关系。4.衣橱比较影响女方运势。5.阳台影响这一家对外的流通，包括财富和人际关系流动。6.家里有没有充足的空间（就是什么都不放的留白空间），会影响家人的心胸和做事的格局，还有心的宁静。7.所有破损物品都影响磁场，特别是电器等，能修就修，不能修就处理掉吧。8.闲置物品特别是属于过去的老旧物品会吸收你的能量，当下的能量被压缩了，会容易累。
（摘自九州出版社《心慢下来，等等灵魂》 ）