摘要：在当今大力推行素质教育的背景下，教育行政部门、学校和家长都对中职体育学生的体能发展提出了新的要求，强调在体育实际教学过程中“五育”并举，促进学生的全方面发展。中职阶段正是学生体能发展的重要阶段，教师应用有效的方法来增强学生的体能，促进学生体质的健康发展，从而让学生拥有一个健康的体魄以及坚毅的品质。文章主要从提高学生对培训的兴趣与热情、掌握科学的锻炼方法、有效地培训和教学以及开展游戏或比赛四方面进行了分析，以供同人参考。
　　关键词：体育;学生体能;发展
　　在新课程改革的不断推进下，体育课堂教学在本质上产生了改变，从以往的活动愉快教学模式中突出了增强学生身体健康的目标，此种举措符合当下社会对中职体育教学的新要求。为了顺应时代发展，教师应在实际教学过程中，从学生的实际情况出发，有效地引导学生强健身体、锻炼体能， 增强学生坚定的意志。在进行体能训练过程中，教师应从学生的实际训练情况出发，结合训练场地环境，制定有效的教学措施，让体能训练效果达到最优化。因此，中职体育教学中如何促进学生体能发展的问题，值得深入探究。
　　一、提高学生对体育课的兴趣与热情
　　伟大的教育学家陶行知先生认为：“学生有了兴趣，就肯用全副精神去做事，学与乐不可分”，所以浓厚的兴趣爱好会使个体产生积极的学习态度。从目前中职学生整体情况看，对体育课程的重要性普遍认识不足，以致学生对体能训练也缺乏正确全面的认知，在体育课中开展体能教学时，学生怕脏怕累怕出汗，表现出消极淡漠的状态，课的参与度不高，出现这些问题的主要原因是对体育课缺乏兴趣与激情。因此发展学生体能教学一定要建立在满足学生的个体兴趣爱好基础上。
　　兴趣是诱发学生行动的关键动力。体育教师应当科学合理地运用有效的方法来激发学生对体能训练的热情，切实提高学生的积极参与意识，让学生自发自主地开展体能训练。在实际教学过程中，中职体育教师应当充分地考虑学生的身体素质，将健康作为首要教学目标，全面地考虑学生的身体状况，了解不同类型学生的体能特点，进而根据各自的特点来有针对性地制定体能锻炼目标，并高质量地完成教学目标。例如，在实际教学中，体育教师可以充分利用多媒体，播放女排夺冠、劉翔跨栏夺冠等重大比赛的精彩视频。通过视频，将体育活动生动、形象、具体地展现出来，不仅充分调动了学生的学习兴趣，还让学生充分感受到体育运动员的体育精神， 促使学生学习坚韧不拔、力争上游的精神。比如，播放姚明篮球比赛的视频，让学生直接体会到篮球运动的乐趣，同时也很好地引入了篮球体能训练项目，促使学生对体育运动产生浓厚的热情。
　　二、体育教学中发展体能手段和方法
　　科学合理的发展体能手段和方法才能达到最佳效果，起到事半功倍的效果。一是发展体能要坚持以运动动作的实践为基础。在体育教学中要求学生必须通过不断反复的身体练习，来达到掌握技术技能、发展身体、增强体质的目的。发展体能所选择的内容要全面。发展体能包括学生的身体素质和基本活动能力。这二者的发展都具有互相影响和迁移的作用，为此在选择练习的内容上必须全面，在教学中，不但要考虑到学生基本素质的发展，而且要考虑到学生基本能力的培养，还必须注意学生肌体的全面发展。如上肢、下肢、躯干等。实践证明，只有全面发展学生的体能，才能取得最佳的练习效果。 二是坚持发展体能的手段和方法要多样。因为发展体能的内容要体现全面性，因此在采取锻炼的手段与方法方面也必须体现多样性，以避免学生对单调枯燥的重复练习，而产生畏难情绪。灵活多样的锻炼方法，可提高学生对练习的趣味性，有利于调动学生发展体能的积极性。三是遵守发展体能效果的渐进性。
　　三、落实合理有效的体能训练和教学
　　在体育训练中，培训方法多种多样，不同的培训方法所起到的作用也不相同，部分体育训练需要合作才能达到预期教学效果。此外，在体育训练中，部分运动技能是无法在短时间内产生良好效果的，需要长时间的坚持。但是由于中职体育课程时间有限，因此教师应帮助学生正确地认识到体育锻炼的重要性，从而有效地促使学生将课堂的训练延伸到课外，这需要中职体育教师利用多种教学方法，并充分调动学生的学习兴趣。体育教师需要全面了解中职学生的性格、运动特点，而后开展有效的体育教学。比如，将体育训练游戏化，让学生在游戏中不知不觉地增强体能，从而有效地提高学生的身体素质。另外，中职体育教师可充分利用学校的硬件设施，引导学生利用宿舍楼梯、学校的自然环境等，做一系列有氧运动，将学生业余生活利用起来，充分提高学生的身体素质。
　　在开展体育锻炼时，中职体育教师可以丰富训练方法， 全方位地提高学生的身体素质，通过有效的教学来提高学生的思维能力以及身体敏感度。比如，在耐力训练中，教师可以将快跑、慢跑、长短跑等项目根据需要进行组合，以培养学生的身体素质，提高学生的自信心。同时也为学生提供了多种体育训练的可选项，让更多的学生能用其擅长的项目来达到增强体能的目的。
　　四、合理地运用游戏发展学生体能
　　体育游戏通常有一定的情节和竞赛成分，内容与形式多种多样。在练习中可培养学生独立思考、判断能力，以及培养学生良好的道箍品质和团结互助的集体主义精神，激发学生学习的趣，发展学生的体能等都具有重要作用。因此，在体育教学中教师首先要根据发展体能的需要有明确的目的.选择好游戏的内容与形式，如发展速度素质可选用奔跑游戏;发展力量素质可选用负重游戏;发展灵敏素质可选用追逐游戏等。在游戏中教师要鼓励学生在规则许可的范围内充分发挥自己的主动性和创造性。 综上所述，在新课改背景下，强调以学生为主体，遵循“以生为本”原则，加强学生体能训练，从而促使学生具备良好的身体素质。因此，中职体育教师要坚持从学生的兴趣出发，激发学生对体育训练的热情，促使学生热爱运动，进一步养成终身体育锻炼的良好习惯，让学生养成良好的意志品格。这不仅有利于实现立德树人的体育教育任务，而且对增强民族体能素质有长远的意义。