下午，阳光有点强烈，晒得人有点慵懒。正当我想昏昏欲睡的时候，进来一位长相温婉，脸上总漾着甜甜笑容的老师，听凌老师介绍，她是一位非常优秀的心理咨询师和资深的心灵疏导者。说心里话，我一直在农村中学任教，虽然领导很器重我，多次派我出外参加各种培训，但对于这种老师接触得还是很少的，且对教师有关心理方面的调适所知也甚少，抱着试着了解的目的，我开始认真听了起来。只是心理还是有些疑惑，不知她讲得怎样。
　　她的声音很甜美，说话也很舒缓，似淙淙的泉水，一下子把你带到一种很悠闲的境界里面。她首先让我们看了一段视频，是长沙市某小学一位叫李晓梅的女教师的每天工作的实况。李老师是一位班主任老师，每天有好几节课，中午要陪着学生吃中餐和午睡，下午陪着学生打扫卫生，放学后还在担心学生的安全。等等。她觉得上课没有压力，只是陪着学生吃中餐、午睡等安全方面的问题，让她感到压力很大。然后还显示几段案例。其中有刚从学校毕业的新教师在教学中遇到的压力；也有工作14年的中年教师面对家庭与工作上的矛盾以及经济方面的压力。然后她问我们，在工作中、生活中是否感受到压力，是否可以与大家交流。也许是被她的笑容所感染，大家便畅所欲言起来。一位学员说，他的压力是来自经济上的压力，在偏僻的农村中学教书，工资低，无钱买房，也无钱结婚，所以现在还没找到女朋友。另外发言的是一位中年女教师，她说压力也来自经济方面。自己在农村中学教书，收入很低，公公婆婆都在农村，身体不好，需要抚养，小孩读高中，学费也较高，上有老，下有小，负担很重，压力很大。肖老师让我们找出解决这些压力的方法，并写出行动计划。然后大家总结出应对策略：对于那些缺乏经验的新教师，应多钻研教材教法，多学习班级管理经验，多学会与家长沟通，并掌握与领导相处的艺术；对于工作时间长的教师可多学习有效的班级管理经验，制定班级常规，让学生自主管理班级；对于经济方面有压力的老师，可以发展自己的特长，在工作之余可发展第二职业，挣点额外的收入以弥补开支。
　　也许是为了拉近我们的距离，肖老师坦言自己在教育小孩方面也有烦恼。她说她小孩的字写得不漂亮，让她练字显得很不耐烦，她说不知怎么应对。然后把话筒抛向了我。这便把课堂拉入第二个序幕：压力接龙游戏。我想了想说；肖老师的声音很甜美，人也很亲切，可能年龄比我小。她笑着说，我比你大呢。我接着说，其实我也有与你一样的烦恼，我的小孩的子也写得不漂亮，虽然我的字写得不难看，平时也有练字的习惯。但我如果老拿这个来讲，她会很烦，甚至排斥练字。我发现她很喜欢绘画，我就鼓励她，你的画画得这么好，我相信你的字也会写得很漂亮。她现在开始自己买帖练起字来。虽然字写得还是很潦草，但是我认为对于一个孩子而言，字写得漂不漂亮并不重要，养成良好的行为习惯才更重要。肖老师点点头说，非常感谢，我讲得很好，对孩子的教育需要静心地等待，不能有半点浮躁。然后要我抛出自己的烦恼。我说主要是经济方面的压力。我常年与老公、小孩分居衡东、衡山、衡阳三地，开支很大，彼此间又没什么照顾；婆婆公公在农村，年纪大了，身体不好，需要照顾；小孩没人管，只好寄居在衡阳妹妹家。我只是一个普通的乡村教师，工资很低，常常入不敷出，到现在工作近二十年了还是租房。接下来要坐我后面的陈娇老师说，我可以另谋新职，发挥自己写作的特长，多投稿或办写作书法之类的培训班挣点额外的收入等等。我其实也写作了二十多年，稿费很低的。我写作纯属个人爱好。我没有辩解，只是感谢她出此良策。陈娇也讲出了自己的烦恼，就是扑在工作上的她，没时间管小孩，弄得小孩对她很生疏很反感，觉得对孩子很内疚。说着说着还流出了眼泪。其实我们这些女教师都有类似的烦恼，听着我的泪也快来了，就给她递过一杯茶。就这样通过心与心的交流我们明白，肖老师在诠释一种解压的最佳方法便是：学会倾诉，学会感谢。在我们的人生旅途中，每个人都会遇到各种各样的压力，重要的是学会用积极乐观的态度去面对。并学会拥有一颗感恩的心。
　　窗外艳阳开始斜照，不再刺眼，不再喧嚣。教室一片沉静，所有的学员在认真谛听肖老师那行云流水般的声音：人，有时候有一些压力是好的，就像船在水中行驶有一定压力反而最稳。作为教师，面对压力，我们要懂得体验人生的快乐，体验教师这份职业所带来的快乐，一份来自灵魂深处的快乐。也要学会转化，把压力转化为动力的快乐。学会宽容，“万物静观皆自得”。懂得取舍，懂得放弃。每个人都带着一个空口袋，一路走，一路拾进很多东西：理想、爱情、家庭、成就、名誉、金钱、地位、欲望、权利......我们想要的越多，裹在心灵之茧便越厚，越重。只有适时清理我们的口袋，学会放弃，才能冲破心灵之茧，感受生命之丰美！
　　是呀，学会扬弃，懂得取舍，才能冲破心灵之茧，体验生之喜悦，生之醇善，生之华美！愿大家早日冲破心灵之茧、化茧为蝶！