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中图分类号：G861 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）02-177-01
摘要 伴随着素质教育改革进程的持续推进，学生的综合素质成为备受教育领域关注的焦点。游泳教学作为体育教学中的一项运动方式，对学生全面发展所能够起到的作用不容小觑。但在开展游泳教学过程中，学生会普遍出现恐惧心理，从而严重影响游泳教学效果。为有效解决这一问题，基于心理学角度出发，寻求学生恐惧心理的解决途径。
关键词 心理学 游泳教学 恐惧心理 原因 解决途径
一、引言
游泳运动的健身价值较强，也是一项日常生活中的生存技能，对于学生开展游泳教学则显得十分必要。但受到学生个体差异的影响，存在很大一部分学生对于游泳会存在一定的恐惧心理，无法克服这一道心理障碍势必对游泳教学的实效产生影响。针对这种游泳教学现实困境，需要寻求新的发展出路，为问题的有效解决提供方案。
二、心理学视角游泳教学中学生恐惧心理产生原因
基于心理学视角对游泳教学中学生的恐惧心理产生原因进行剖析，可以集中在两个层面，一种是外部原因的影响，而另一种则是内部原因的影响。外部原因主要包括外界环境以及教师影响。外界环境是开展游泳教学过程中的游泳环境，包括泳池温度、泳池水质情况等等，这些因素会对学生的心理产生影响。例如泳池温度过低，在游泳过程中学生极容易就出现肌肉痉挛或动作僵硬的状态，这种影响就容易导致学生恐惧心理的产生。教师作为游泳教学的引导者，要将游泳技能向学生传授，从而保证学生可以更好地掌握游泳技巧，消除恐惧心理。但很多教师在进行游泳教学过程中，采取的唯一方式就是示范性教学法，从而造成学习模式单一，学生参与积极性下降。教师因素，从一定程度上来说也是造成学生恐惧心理产生的因素之一；内部原因则主要集中表现在游泳运动本身以及学生生理及心理情况。从游泳运动本身来看，由于是一项在水中进行的体育运动项目，在压力、浮力以及重力等因素的影响下，使得该运动的学习过程相对繁琐、复杂，练习难度较大，很容易出现呛水、胸闷等问题，在这种情况下学生的心理负担会明显加重，容易出现手忙脚乱的感觉，从而产生恐惧心理。学生本身的原因则是生理方面与心理方面的双重影响，想要真正克服这道心理障碍，还需要多方面对游泳教学进行教学创新。
三、心理学视角游泳教学中学生恐惧心理产生的解决途径
从心理学视角出发，游泳教学中学生恐惧心理的产生原因分为内因和外因两种。但想要真正消除学生的恐惧心理，还需要在游泳教学方面下功夫，做到教学方法以及教学举措的创新，真正探索恐惧心理的克服方法与途径。
（一）优化游泳教学方法
优化游泳教学方法，一定程度上可以消除学生的恐惧心理。具体从以下几个方面着手：其一，模拟法的运用。相较于传统的游泳实践教学，模拟法营造的是一种脱水游泳练习方式，这种练习方法并不需要在游泳池内进行，而是在教室内采取模拟的方式来完成游泳基本动作的教学。这样的方式，能够避免实际游泳教学中学生的恐惧心理，从而达到传授游泳技能的目的，并最终将理论转换为实践；其二，语言激励法。学生的自尊心以及自信心是消除紧张心理的关键，在进行游泳训练的過程中，教师要通过引导、启发以及鼓励等多元方法，让学生可以建立起自信心，从而更好地参与到游泳教学当中。对于一些动作完成较好的同学要积极鼓励，对于完成度较差的学生更好做好启发与引导工作，充分尊重学生的个体差异，真正为其消除自卑、恐惧等心理问题，正确面对游泳教学；其三，转移学生注意力。游泳教学布置任务的过程中要转移学生的注意力，以此来达到消除恐惧心理的目的。通常情况下，初学者对于游泳学习会产生恐惧心理，转移注意力能够更好地发挥出教学效果。如通过分组的形式或游戏方法来让学生进行比赛，将恐惧的心理转移到比赛的胜负上。多元方法的整合与优化，对于消除学生的恐惧心理作用明显。
（二）采取适当游泳教学举措
游泳教学方法的优化是前提条件，适当开展游泳教学措施十分必要。不同的教学侧重点以及教学内容，对于学生消除恐惧心理作用明显。具体从以下几个方面着手：其一，游泳教学中做好熟悉水性的训练。学生的个体差异明显，使得在进行游泳学习中对于水性的熟悉程度有所差异。针对这种情况，做好熟悉水性的训练，对于学生消除恐惧心理作用明显。在具体实践中，教师可以采取“水中行走”、“水中憋气”、“水中漂浮”等基本方法，在浅水区鼓励学生进行这些内容的尝试，从而来达到熟悉水性的目的。当然也可以采取“打水仗”等方式调动学生的学习积极性，忽略对于水的恐惧，达到游泳教学实效性提升的目的；其二，游泳教学之前做好学生的安全教育工作。将游泳教学中可能出现的安全问题进行阐述，并明确安全事项，保证学生具备安全知识，游泳中遇到安全问题之后可以有效解决，避免安全事故出现。该过程要保证适度性，可以借助动画等轻松的方式来实现安全教育，最大限度上的营造一个轻松的教学氛围，避免对学生心理的影响；其三，提高学生综合素质。游泳教学所需要的体力较大，在日常体育教学中要做好身体素质的锻炼，包括体能锻炼、柔韧性锻炼等等，从而让学生更轻松地融入到游泳教学当中，在良好的自信心支持下消除恐惧心理。
摘要 伴随着素质教育改革进程的持续推进，学生的综合素质成为备受教育领域关注的焦点。游泳教学作为体育教学中的一项运动方式，对学生全面发展所能够起到的作用不容小觑。但在开展游泳教学过程中，学生会普遍出现恐惧心理，从而严重影响游泳教学效果。为有效解决这一问题，基于心理学角度出发，寻求学生恐惧心理的解决途径。
关键词 心理学 游泳教学 恐惧心理 原因 解决途径
一、引言
游泳运动的健身价值较强，也是一项日常生活中的生存技能，对于学生开展游泳教学则显得十分必要。但受到学生个体差异的影响，存在很大一部分学生对于游泳会存在一定的恐惧心理，无法克服这一道心理障碍势必对游泳教学的实效产生影响。针对这种游泳教学现实困境，需要寻求新的发展出路，为问题的有效解决提供方案。
二、心理学视角游泳教学中学生恐惧心理产生原因
基于心理学视角对游泳教学中学生的恐惧心理产生原因进行剖析，可以集中在两个层面，一种是外部原因的影响，而另一种则是内部原因的影响。外部原因主要包括外界环境以及教师影响。外界环境是开展游泳教学过程中的游泳环境，包括泳池温度、泳池水质情况等等，这些因素会对学生的心理产生影响。例如泳池温度过低，在游泳过程中学生极容易就出现肌肉痉挛或动作僵硬的状态，这种影响就容易导致学生恐惧心理的产生。教师作为游泳教学的引导者，要将游泳技能向学生传授，从而保证学生可以更好地掌握游泳技巧，消除恐惧心理。但很多教师在进行游泳教学过程中，采取的唯一方式就是示范性教学法，从而造成学习模式单一，学生参与积极性下降。教师因素，从一定程度上来说也是造成学生恐惧心理产生的因素之一；内部原因则主要集中表现在游泳运动本身以及学生生理及心理情况。从游泳运动本身来看，由于是一项在水中进行的体育运动项目，在压力、浮力以及重力等因素的影响下，使得该运动的学习过程相对繁琐、复杂，练习难度较大，很容易出现呛水、胸闷等问题，在这种情况下学生的心理负担会明显加重，容易出现手忙脚乱的感觉，从而产生恐惧心理。学生本身的原因则是生理方面与心理方面的双重影响，想要真正克服这道心理障碍，还需要多方面对游泳教学进行教学创新。
三、心理学视角游泳教学中学生恐惧心理产生的解决途径
从心理学视角出发，游泳教学中学生恐惧心理的产生原因分为内因和外因两种。但想要真正消除学生的恐惧心理，还需要在游泳教学方面下功夫，做到教学方法以及教学举措的创新，真正探索恐惧心理的克服方法与途径。
（一）优化游泳教学方法
优化游泳教学方法，一定程度上可以消除学生的恐惧心理。具体从以下几个方面着手：其一，模拟法的运用。相较于传统的游泳实践教学，模拟法营造的是一种脱水游泳练习方式，这种练习方法并不需要在游泳池内进行，而是在教室内采取模拟的方式来完成游泳基本动作的教学。这样的方式，能够避免实际游泳教学中学生的恐惧心理，从而达到传授游泳技能的目的，并最终将理论转换为实践；其二，语言激励法。学生的自尊心以及自信心是消除紧张心理的关键，在进行游泳训练的過程中，教师要通过引导、启发以及鼓励等多元方法，让学生可以建立起自信心，从而更好地参与到游泳教学当中。对于一些动作完成较好的同学要积极鼓励，对于完成度较差的学生更好做好启发与引导工作，充分尊重学生的个体差异，真正为其消除自卑、恐惧等心理问题，正确面对游泳教学；其三，转移学生注意力。游泳教学布置任务的过程中要转移学生的注意力，以此来达到消除恐惧心理的目的。通常情况下，初学者对于游泳学习会产生恐惧心理，转移注意力能够更好地发挥出教学效果。如通过分组的形式或游戏方法来让学生进行比赛，将恐惧的心理转移到比赛的胜负上。多元方法的整合与优化，对于消除学生的恐惧心理作用明显。
（二）采取适当游泳教学举措
游泳教学方法的优化是前提条件，适当开展游泳教学措施十分必要。不同的教学侧重点以及教学内容，对于学生消除恐惧心理作用明显。具体从以下几个方面着手：其一，游泳教学中做好熟悉水性的训练。学生的个体差异明显，使得在进行游泳学习中对于水性的熟悉程度有所差异。针对这种情况，做好熟悉水性的训练，对于学生消除恐惧心理作用明显。在具体实践中，教师可以采取“水中行走”、“水中憋气”、“水中漂浮”等基本方法，在浅水区鼓励学生进行这些内容的尝试，从而来达到熟悉水性的目的。当然也可以采取“打水仗”等方式调动学生的学习积极性，忽略对于水的恐惧，达到游泳教学实效性提升的目的；其二，游泳教学之前做好学生的安全教育工作。将游泳教学中可能出现的安全问题进行阐述，并明确安全事项，保证学生具备安全知识，游泳中遇到安全问题之后可以有效解决，避免安全事故出现。该过程要保证适度性，可以借助动画等轻松的方式来实现安全教育，最大限度上的营造一个轻松的教学氛围，避免对学生心理的影响；其三，提高学生综合素质。游泳教学所需要的体力较大，在日常体育教学中要做好身体素质的锻炼，包括体能锻炼、柔韧性锻炼等等，从而让学生更轻松地融入到游泳教学当中，在良好的自信心支持下消除恐惧心理。