【摘 要】
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高强度间歇训练(HIIT)通常用以改善特定的身体能力,但HIIT过程中产生的神经肌肉负荷不应被忽视.尽管不同形式HIIT产生的代谢刺激类似,但其产生的神经肌肉负荷差异巨大.因此,为了在训练周内避免过度负荷和/或保持适宜的训练刺激,精准安排不同的HIIT对于团队项目来说至关重要.本文基于高速跑动和力学性负荷的调控介绍了HIIT在足球项目中的应用.
【机 构】
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HIIT Science,雷弗尔斯托克加拿大;上海体育学院体育教育训练学院,上海200438;国家体育总局体育科学研究所,北京100084;国家体育总局体育科学研究所,北京100084;HIIT Sc
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高强度间歇训练(HIIT)通常用以改善特定的身体能力,但HIIT过程中产生的神经肌肉负荷不应被忽视.尽管不同形式HIIT产生的代谢刺激类似,但其产生的神经肌肉负荷差异巨大.因此,为了在训练周内避免过度负荷和/或保持适宜的训练刺激,精准安排不同的HIIT对于团队项目来说至关重要.本文基于高速跑动和力学性负荷的调控介绍了HIIT在足球项目中的应用.
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