对于老年人来说，要保持健康心理，最重要的是防止伤感。老年人的伤感一般是受到某种刺激后产生的，此种悲伤心理可以来自：①怀旧。人老恋旧事，喜欢追忆过去的美好时光，而过多地沉缅于对往事的回忆，必然会因为美好时光一去不复返而遗憾。久而久之，便会使心情抑郁起来，性格也会随之变得孤僻。②恋友。老来或失去伴侣，或莫逆之交逝世，均为老年人生活中的不幸事情。但是痛心疾首，过度悲伤，不仅无济于事，而且还容易伤身损志。③失落感。离休、退休后回到家里，整天无所事事的清闲，某种愿望或打算落空的遗憾，儿女们所做所为违背自己的意愿等，都会使老年人产生失落感和寂寞感。
　　老年人如有上述的伤感，则是老年人养生之大忌。老年人要善于寻求乐趣，还要能自我超脱。人生不可能事事都如意，过去的已无法挽回，还是让它过去算了，应该把眼光放远些，并面对现实。老年人对人对事要随和，遇事不强求，不同晚辈去争高低，得糊涂处且糊涂。自、已不要同自己生闷气，更不要固执地去认死理。因一件小事而大动肝火。舒畅的心理环境，固然要靠社会和家庭提供，但也要靠老年人自己调节创造。如果你是一位遇事乐观、性格开朗的老年人，那么，你一定会有一个健康幸福的晚年。