减轻中小学课业负担，目的是要把快乐还给学生，把健康还给学生，把快乐的学习还给学生，把轻松的书包还给学生。在教学实践中我主要采取以下措施减轻学生课业负担：
　　一、提高课堂教学效率
　　首先，以备课组活动为重点，除了备教材，更要充分备学生、备作业、备测验，通过对学生情况的分析，对习题的精选，对课堂教学方法的研究，有效地提高45分钟的课堂效率。其次，在平时的教学中重点做到以下两点：一是将老师的功夫下在课堂外，在课外要花大工夫去弄懂大纲、教材、教参、学生的实际，找出传授的最佳方法；学习国内外关于该科的最新知识、理论、教法，提高教师的素质；在课堂上让学生最大限度地活动起来，按老师的构思主动解决所要掌握的难题，老师用最简明的语言、最简捷的方法将学生应掌握的知识传授给学生，将大量时间让学生支配，以造成教与学的良性循环。二是让学生的工夫下在课堂内。即新知学习、作业、实验探究等，除了必要的准备在课外完成外，一般均在课内完成。
　　二、学生每人备有“错题集”，老师有“救失集”
　　“错题集”是学生用来记录测验、考试、做习题时发生错误，订正并分析原因的专用本子，让学生向自己的失误学习，在修正错误中成长。“救失集”是老师用来记录每个学生在测验、考试、做习题中常发生错误的专用本子。通过“错题集”“救失集”，让学生掌握学习技巧，学会高效的学习方法，提高学习兴趣和功效，真正让学生学得更主动、更活泼、更轻松。
　　三、通过培养学生的速度意识来减轻学生的负担
　　中学学习不可能没有负担，有时提高了学习效率也就减轻了学生的学习负担。一个人的生命是有限的，提高速度便是提高了生命的质量，便是善待生命。现代社会是高速发展的，一个人只有提高速度才能适应社会的发展。教师培养学生的速度应从如下方面努力：一是定时作业限时完成。二是课堂完成作业，这对教师和学生都是一个约束。教师要想学生在课堂上完成作业，必须要讲得精要好懂；学生要在课堂上完成作业，必须提高做题的速度。孔子说：“过犹不及。”我们在要求学生提高速度时，一定要有相应的质量要求，不然可能养成学生毛手毛脚、粗枝大叶的不良习气。
　　四、激发学生的化学学习兴趣
　　1.让学生了解化学史，是激发学习动机的前提。化学发展的历史是反映化学学科的孕育、生产和发展演变的历史，也是科学思想取得胜利的历史，教师可以在课堂上利用化学发展史的资料，让学生去寻觅化学发展的足迹，追溯化学的源头。例如：在学习空气时，通过展示拉瓦锡对空气成分研究的实验来引起学生的兴趣。又如在学习酸碱指示剂时，介绍的酸碱指示剂发现过程。举例说明，用各种事实说明化学发展的历史，真正提起学生学习的兴趣，使枯燥的被动记忆学习变为主动的学习，使学生更好地领会和掌握化学基础知识。
　　2.理论联系生活，激发学生学习化学的兴趣。化学与现实生活的联系是十分紧密的，它与我们的生活息息相关，各种与化学有关的现象随处可见。如：新买的铝锅，烧过自来水后会有黑色斑点生成；家庭装修的各种金属器具一段时间后变得暗淡；经常雷雨交加的地方禾苗长得非常茂盛等等。这些奇妙的现象很平常但是却没有多少人会去注意，会去了解。当提出这些问题时肯定会激起学生的好奇心去想，这时就能促使他们去学习掌握水泥、铝和氮气的性质，加深他们的体会。
　　另外还可以组织学生去做一些奇特的而又很平常的实验。例如：用铝制盛饮料的易拉罐里充满二氧化碳气体，然后往罐内注入适量氢氧化钠溶液，立即用胶布将罐口密封，反应一段时间后可能会出现什么现象呢？首先，易拉罐“内凹变瘪”，接着“瘪了的罐重新又鼓起来”。对于前面的现象一般很容易解释。这是因为学生很容易从固定的思维去思考，即分析出物质发生变化时，可以从加入的物质来考虑，分析出氢氧化钠溶液与二氧化碳的反应，就能得出易拉罐“内凹变瘪”的现象。为什么会出现后面的现象呢？这时可以引导学生再深入思考，不难得出这是因为容器本身“铝”与氢氧化钠溶液也会发生反应。对这些现象的好奇，能使学生的情绪亢奋、激动，从而可以在学生白热化的思维之中，迸发出创新的火花。
　　3.注重导课，激活学生学习的兴趣。著名特级教师于漪说：“在课堂教学中要培养激发学生的兴趣，首先应抓住导入新课的环节，一开始就把学生牢牢地吸住。”好的导课如同桥梁，联结着旧课和新课；如同序幕，预示着主题的高潮和结局；如同路标，引导着学生的思维方向。在《什么是有机化合物》一节的开始，设问：同学们见过小猫“站”在2000℃高温的火焰上安然无恙吗？请看投影。你们知道这里的“鸟笼”和小猫站的“圆盘”是什么材料制成的吗？当教师告诉学生是有机物时，同学们便迫不及待地想知道什么是有机物。这样便充分地激发学生的学习兴趣。通过上述设疑，不仅能激发学生学习本节课的兴趣，更重要的使他们能够更加热爱化学科学。在《常见的酸和碱》一节，上课了，老师用多媒体引用了两个新闻事件：发生在北京动物园的浓火碱液烧熊事件、河北黄骅青年工人误喝烧碱溶液致伤事件。由于事件严重性，加上用多媒体技术打出了大幅的照片，同学们被震惊了，从他们瞪大的眼睛中能看出憎恨、惋惜、同情和渴望了解火碱性质的心态。
　　总之，教师、学生都从繁重的课业负担中解脱出来，我们精神上轻松了，我们可以愉快的读书、游戏、进行各种社会实践活动。学生的创新精神和创造能力才会在自觉和不自觉中得到提高。