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身体健康应从日常生活做起,这里介绍一些简便易行的健康策略。 呼吸平稳 当感情冲动时,我们会不由自主地屏住呼吸或者呼吸加快、短促。这只会加重精神负担。 改进姿势 精神负担引起肌肉拘挛和紧张,致使我们慢慢地拱肩、驼背。赶快伸直,仿佛从肩上卸掉一堆重物。
日常生活中的健康策略
【摘 要】
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身体健康应从日常生活做起,这里介绍一些简便易行的健康策略。 呼吸平稳 当感情冲动时,我们会不由自主地屏住呼吸或者呼吸加快、短促。这只会加重精神负担。 改进姿势 精神负
【出 处】
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健康大视野
【发表日期】
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2004年2期
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