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摄影⊙于捷 化妆⊙刘柳
场地提供⊙密云南山滑雪度假村
服装提供⊙极限之家 服装品牌⊙BURTON
单板滑雪是欧美近10年来发展最快的雪上运动，这项源于夏季冲浪的极限运动已逐渐成为一种国际流行的生活方式，拥有了自己的服装、行话和音乐，吸引了越来越多的年轻人投入到单板玩家的行列，成为冬季运动一道新的风景线。
潮流奉行的运动休闲方式已广泛深入人心。明星作为时尚的引领者，把最新的运动休闲方式带入我们的生活。本期“身体主义”，夏雨将引领我们走进他的雪世界。
夏雨说：“单板的最大魅力在于：我可以完全自如地驾驭脚下的滑板，在急速地滑行中享受自由的超快感。每一个极尽撒野的高难动作都是对自我极限的挑战，我会从中得到情感的宣泄和满足。”
“单板滑雪延续了我对板子的热爱”
喜欢夏雨的人都知道，夏雨是个绝对的“板友”，他对板子的钟爱不亚于演戏。玩了多年的陆地滑板由于受到年龄和场地的限制，玩的机会越来越少。从事单板滑雪运动纯属偶然，朋友Tuan在南山脚下开了一家名为“极限之家”的雪具店，专门代理BURTON的单板服饰，送给夏雨一套单板器具。没想到第一次尝试就令他疯狂地迷恋上这项运动，继而一发不可收拾。
采访当日，正值立春，天气依然寒冷。到达南山滑雪场已近中午，顾不上吃饭，全副武装的夏雨就迫不及待地夹着滑板与板友Tuan去热身了。我和摄影师等人沿着拖牵爬上位于山腰处的U型道小跳台，这里是单板爱好者各显其能的伸展台。我们还没来得及选好角度，夏雨已从高处俯冲下来，到小跳台处灵巧地起跳、腾空、转身、落地，完成了一套让人头晕目眩的惊险动作，登时把我们当场镇住。
“享受安全滑雪，你必须循序渐进，不能急于求成。”
拍摄间隙，夏雨兴致勃勃地和我聊起了他滑雪的经历和感受：“这是我第17次滑雪，因为单板的很多动作是由陆地滑板衍生的，有了陆地滑板的经验，慢慢熟悉后，发现有很多地方是可以融会贯通的，所以现在进步很快……但我最大的问题是，我毕竟是演员，我不能像他们似的拼了命地玩，我得特别小心，不能让自己受伤，所以每次滑雪，我都会带齐所有的护具。在这里，我想告诫所有爱好单板的朋友，享受安全滑雪，你必须循序渐进，不能急于求成，我们的目标是：明年还可以继续滑。”
单板乐园
密云南山滑雪场拥有国内最炫、最专业的U型道、自由式跳台、钢管等单板设施，成为单板发烧友的固定聚点。定期的单板大赛、雪地聚会给板友们提供了互相切磋、各显其能的机会。如果想学单板的话，南山开办的国际单板滑雪学校，一定会让你膝盖发痒、肾上腺激增。除了单板外，号称“魔鬼道”的高级滑道是给极富挑战的滑雪者设定的终极目标。雪上飞伞、越野摩托、韩国爬犁等多种雪地娱乐项目是家人的理想选择。
户外提示
自驾车路线：枯柳树环岛右转上顺平路——彩虹桥左转上顺密路——沿途直行到达南山滑雪场（有路牌）。
乘车路线：东直门长途汽车站坐东密专线空调大吧，到密云西大桥站下车，坐小面包车10元钱，5分钟抵达南山滑雪场。
门票：20元/人
滑雪费用：平日 100元/2小时 150元/半天 220元/全天
周末 150元/2小时 200元/半天 360元/全天
电话：010－64450990/91/92
怎样选择滑雪装备
滑雪装备可分为两部分，一是用于滑雪的硬件装备，包括滑板、靴子和固定器；二是使你保持温暖的软件装备，包括夹克、裤子、手套、帽子等。
硬件：
一、滑板
1． 合适的滑板长度取决于你的滑雪方式、身高和体重。一般人需要的滑板长度应该到达他的下巴或嘴唇附近。
2． 衡量滑板的宽度是否合适的基本原则是：站在滑板上时，你的靴子应该与滑板边缘齐平或稍稍超过边缘。
二、靴子
1． 靴子是否合脚直接影响你的滑雪体验，因此一定要反复试穿，直到找到最合适你的。
2． 试穿时穿上稍厚一些的袜子，将脚后跟紧靠鞋后跟，系上里外的衬垫，穿着靴子蹬入固定器，做前后探身注意靴子是否稳定地将你的脚固定在适当的位置，做脚尖转动时，脚后跟是否会上提。这些都直接影响你做动作时的灵活度。
三、固定器
对初学者来说使用可调节的固定器更方便，而一些单板高手认为用皮带固定做高难动作时能带来更好的感觉。
软件：
一、单板服装：单板服装有别于双板滑雪服，颜色多为单色，不及双板滑雪服艳丽，款式上没有套装，上衣多为防水且透气的夹克，裤子肥大松垮，有很多口袋。上衣和裤子可自由搭配。
二、单板护具：
帽子：滑雪帽应以能保护耳部，不影响视线为前提，最好是细绒线质地的。
手套：单板手套以保暖为主，外层一定要防水。
雪镜：应选择防紫外线效果较好的全封闭型滑雪镜。
护具：滑雪时难免摔倒，为了避免四肢和臀部受伤，最好护膝、护肘、护臀佩戴齐全。
餐饮：南山大食堂为您提供方便快捷的中式快餐；具阿尔卑斯山地风格的苔露丝露台餐吧有各式西式快餐；风味小吃广场类似大排档，可以享受露天烧烤。
住宿：雪顿木屋别墅标准间相当于三星极标准、芬兰大木屋和挪威小木屋适合团体聚会，每个房间都有温暖的壁炉。
场地提供⊙密云南山滑雪度假村
服装提供⊙极限之家 服装品牌⊙BURTON
单板滑雪是欧美近10年来发展最快的雪上运动，这项源于夏季冲浪的极限运动已逐渐成为一种国际流行的生活方式，拥有了自己的服装、行话和音乐，吸引了越来越多的年轻人投入到单板玩家的行列，成为冬季运动一道新的风景线。
潮流奉行的运动休闲方式已广泛深入人心。明星作为时尚的引领者，把最新的运动休闲方式带入我们的生活。本期“身体主义”，夏雨将引领我们走进他的雪世界。
夏雨说：“单板的最大魅力在于：我可以完全自如地驾驭脚下的滑板，在急速地滑行中享受自由的超快感。每一个极尽撒野的高难动作都是对自我极限的挑战，我会从中得到情感的宣泄和满足。”
“单板滑雪延续了我对板子的热爱”
喜欢夏雨的人都知道，夏雨是个绝对的“板友”，他对板子的钟爱不亚于演戏。玩了多年的陆地滑板由于受到年龄和场地的限制，玩的机会越来越少。从事单板滑雪运动纯属偶然，朋友Tuan在南山脚下开了一家名为“极限之家”的雪具店，专门代理BURTON的单板服饰，送给夏雨一套单板器具。没想到第一次尝试就令他疯狂地迷恋上这项运动，继而一发不可收拾。
采访当日，正值立春，天气依然寒冷。到达南山滑雪场已近中午，顾不上吃饭，全副武装的夏雨就迫不及待地夹着滑板与板友Tuan去热身了。我和摄影师等人沿着拖牵爬上位于山腰处的U型道小跳台，这里是单板爱好者各显其能的伸展台。我们还没来得及选好角度，夏雨已从高处俯冲下来，到小跳台处灵巧地起跳、腾空、转身、落地，完成了一套让人头晕目眩的惊险动作，登时把我们当场镇住。
“享受安全滑雪，你必须循序渐进，不能急于求成。”
拍摄间隙，夏雨兴致勃勃地和我聊起了他滑雪的经历和感受：“这是我第17次滑雪，因为单板的很多动作是由陆地滑板衍生的，有了陆地滑板的经验，慢慢熟悉后，发现有很多地方是可以融会贯通的，所以现在进步很快……但我最大的问题是，我毕竟是演员，我不能像他们似的拼了命地玩，我得特别小心，不能让自己受伤，所以每次滑雪，我都会带齐所有的护具。在这里，我想告诫所有爱好单板的朋友，享受安全滑雪，你必须循序渐进，不能急于求成，我们的目标是：明年还可以继续滑。”
单板乐园
密云南山滑雪场拥有国内最炫、最专业的U型道、自由式跳台、钢管等单板设施，成为单板发烧友的固定聚点。定期的单板大赛、雪地聚会给板友们提供了互相切磋、各显其能的机会。如果想学单板的话，南山开办的国际单板滑雪学校，一定会让你膝盖发痒、肾上腺激增。除了单板外，号称“魔鬼道”的高级滑道是给极富挑战的滑雪者设定的终极目标。雪上飞伞、越野摩托、韩国爬犁等多种雪地娱乐项目是家人的理想选择。
户外提示
自驾车路线：枯柳树环岛右转上顺平路——彩虹桥左转上顺密路——沿途直行到达南山滑雪场（有路牌）。
乘车路线：东直门长途汽车站坐东密专线空调大吧，到密云西大桥站下车，坐小面包车10元钱，5分钟抵达南山滑雪场。
门票：20元/人
滑雪费用：平日 100元/2小时 150元/半天 220元/全天
周末 150元/2小时 200元/半天 360元/全天
电话：010－64450990/91/92
怎样选择滑雪装备
滑雪装备可分为两部分，一是用于滑雪的硬件装备，包括滑板、靴子和固定器；二是使你保持温暖的软件装备，包括夹克、裤子、手套、帽子等。
硬件：
一、滑板
1． 合适的滑板长度取决于你的滑雪方式、身高和体重。一般人需要的滑板长度应该到达他的下巴或嘴唇附近。
2． 衡量滑板的宽度是否合适的基本原则是：站在滑板上时，你的靴子应该与滑板边缘齐平或稍稍超过边缘。
二、靴子
1． 靴子是否合脚直接影响你的滑雪体验，因此一定要反复试穿，直到找到最合适你的。
2． 试穿时穿上稍厚一些的袜子，将脚后跟紧靠鞋后跟，系上里外的衬垫，穿着靴子蹬入固定器，做前后探身注意靴子是否稳定地将你的脚固定在适当的位置，做脚尖转动时，脚后跟是否会上提。这些都直接影响你做动作时的灵活度。
三、固定器
对初学者来说使用可调节的固定器更方便，而一些单板高手认为用皮带固定做高难动作时能带来更好的感觉。
软件：
一、单板服装：单板服装有别于双板滑雪服，颜色多为单色，不及双板滑雪服艳丽，款式上没有套装，上衣多为防水且透气的夹克，裤子肥大松垮，有很多口袋。上衣和裤子可自由搭配。
二、单板护具：
帽子：滑雪帽应以能保护耳部，不影响视线为前提，最好是细绒线质地的。
手套：单板手套以保暖为主，外层一定要防水。
雪镜：应选择防紫外线效果较好的全封闭型滑雪镜。
护具：滑雪时难免摔倒，为了避免四肢和臀部受伤，最好护膝、护肘、护臀佩戴齐全。
餐饮：南山大食堂为您提供方便快捷的中式快餐；具阿尔卑斯山地风格的苔露丝露台餐吧有各式西式快餐；风味小吃广场类似大排档，可以享受露天烧烤。
住宿：雪顿木屋别墅标准间相当于三星极标准、芬兰大木屋和挪威小木屋适合团体聚会，每个房间都有温暖的壁炉。