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我们的身体通过呼吸系统同外界环境进行频繁交流,因而正确的呼吸方式对我们的健康有着重要影响.文章在分析人们常用的胸式呼吸的缺点时,重点讨论了腹式呼吸的优点,并介绍了有效训练腹式呼吸的方法,旨在普及人们对于两种不同呼吸方式的认知,养成良好的呼吸习惯,促进身心健康.
浅谈呼吸习惯与健康
【摘 要】
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我们的身体通过呼吸系统同外界环境进行频繁交流,因而正确的呼吸方式对我们的健康有着重要影响.文章在分析人们常用的胸式呼吸的缺点时,重点讨论了腹式呼吸的优点,并介绍了有
【机 构】
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中南大学,湖南 长沙,410083
【出 处】
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科学养生
【发表日期】
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2019年8期
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