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摘要：在初中体育的教学过程中，存在一些体育弱势群体。由于能力的限制使得这些体育弱势群体难以像其他同学一样正常完成体育教学课程，这样对他们无论是生理上还是心理上的发展都是不利的。笔者对弱势群体在体育教学中的基本情况进行了分析，并提出了进行了教学手段的干预，以期教师能够重视体育弱势群体的发展，能够促进每一个学生全面的发展。
关键词：初中生;体育弱势群体;有效教学手段
随着社会的不断发展，以及新课改的实施，我国相关行政管理部门越来越重视初中生体质方面的存在的问题。新课改明确指出体育教学要从学生的健康出发，要遵循学生的身心发展特点，因材施教。但是在实际的体育教学工作者，由于各方面因素造成体育弱势群体没有受到教师的关注，导致这部分学生由于无法完成正常的体育教学目标，无法达到老师的要求，从而无论是心理还是身体的发展都带来了不好的影响。因此，对体育弱势群体的有效教学手段探讨成为了当下体育研究的一个热题。
一、体育弱势群体的概述
体育弱势群体是指在体育技能基础方面相对于其他达到标准水平的学生相对较差，对体育活动的兴趣很低，在体育方面的学习行为存在偏差，体育成绩与学生群体相比相对较差的学生。由于长时期在体育方面处于相对落后的状况，使得一些学生在进行体育活动时，产生自卑、畏惧的情绪。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
本文的研究主要在陕西省随机抽取8所初中，从中选取体质测试不合格的初一及初二的700名学生作为调查对象，并且主要抽取陕西实验中学的90名身体素质较差的学生作为实验对象，其中男生和女生的数量分别是60、30，针对实验对象进行问卷调查设计。
（二）研究方法
本次研究主要采取问卷调查的方法，在统计和总结调查结果基础上，对当前初中生体能情况有所了解。
1.问卷的信度及效度检验
本文圍绕实验目的，从初中生体弱情况以及影响因素等方面入手，制作相应的问卷调查表。为了保证问卷调查结果具有参考价值，实际调查前对问卷信度及效度进行检验，可得到表1的调查结果。
从表1调查结果来看，学校教授和副教授认为本次调查问卷具有较好效度和信度的约为43%，认为不太能和完全不能的比例相对较少，由此说明本次所研究的内容是具有有效性的。
首次发放调查问卷后，在经过30天后进行第二次调查，计算两次调查结果的相关系数，我们发现两次问卷结果的相关性较高，说明问卷结果一定程度反映了当前中学生体弱状况以及影响因素，为之后理论研究提供借鉴。
2.问卷发放与回收
问卷发放的对象总共有8所中学，总共发放份数是700份，收回了659份，回收率是94.9%，有效问卷636份，有效率97.0%。在这些有效问卷中，男生人数为326人，在有效调查人数中占51%，女生人数为310人，在有效调查人数中占49%。
三、初中生体育弱势群体基本情况
（一）身高标准体重指数
从统计的数据中可以知道，在初中生体质弱势群体中，轻体重占34.46%，超重为27.20%，而仅只有三分之一的学生能够达到标准体重。从这些数据中可以观察出，这些初中生中身体形态异常是造成体质测试达不到标准水平的原因之一。
（二）以往病史
经过调查研究，可以发现，有些初中生一直患病到现在，为了能够增强自己的体质，这些初中生也参加到来正常的体育课堂上来。根据调查了解，有这种情况的初中生人数占比也相对较多。
（三）膳食与营养情况
均衡的营养是保证初中生身体素质健康发展的源泉，如果营养不良会出现精神萎靡、四肢乏力的状况发生，而许多慢性病、肥胖症是由于营养过剩所引起的，所以营养的不均衡，对初中生的身体健康是有害的。笔者针对初中生体质弱势群体在膳食和营养方面进行了问卷调查研究，发现此类学生很喜欢单一口味的喜好标准作为选择食物的依据，高达66.62%，但是能够注重食物营养搭配的人数仅仅能够占到人数的12.13%，所以可以得出这类学生在食物营养搭配上存在问题。
（四）初中生的生活规律情况
在对问卷调查结果进行统计和分析，我们了解到初中生体质弱势群体中，20，4%的学生没有吃早餐的习惯，而结果表明，吃早餐的人数只有18.08%，表明初中生对早餐的重视程度还远远不够。经过调查发现初中生由于学业的压力，经常熬夜到半夜学习，有些男生还喜欢在半夜打游戏，这都是影响他们晚睡的重要因素。由于睡眠不足或者贪睡的原因，导致这些初中生想要多睡一会来补充睡眠，从而就占据了吃早饭的时间，甚至就不吃了。
四、初中生体育弱势群体体育教学手段干预
（一）体育教学干预方案设计与实施
1.课内采取独立授课
（1）内容的确定
在课程的内容方面，初中生体育实践教学内容往往包括足球、羽毛球、体育游戏、太极拳、田径跑等项目，这些教学活动的组织，对学生体能锻炼有着积极影响。在完成课堂教学后，可对体质弱的学生群体进行肌肉力量、肺活量、柔韧性的测试，分析造成学生体质弱势的原因，为体育教学计划优化设计提供依据。针对目前体质较差学生存在的下肢力量不够、柔韧性差及肥胖等体质特点，为了突出体育教学在加强学生身体素质上的优势，可安排耐力跑、柔韧性练习、肌肉力量练习等教学内容，全面展开身体素质练习，发挥体育教学在强健学生体魄、加强身体素质培养上的作用。具体的训练项目包括单杆悬垂、韧带牵拉、俯卧撑、耐力跑等。实践表明，上述体育教学活动的组织，对学生身心健康发展有着重要意义。
在最后30min，对安排的健康知识讲座可以包含多方面的知识，例如，如何科学的进行运动、健身运动处方的制定和运用、如何健康控制自己的体重等相关内容。让学生听讲座的主要原因是想让初中生认识到增强体质的重要性及正确的途径，学习到各种疾病的病因和正确的预防等能够使初中生体育弱势群体能够克服自己的心理障碍。 （2）实施程序
第一步：选择在班级里面体育成绩为中等水平的若干名男、女学生，要对即时心率进行测试并记录在每组练习完成时。
第二步，使用RPE表，每组体育训练结束后，对实验对象的体力感觉进行记录。
第三步，选择中等运动成绩的男生、女生作为实验对象，使其自己测量并记下次日早起时的脉搏频率。运动频率方面，每周安排5次体育训练，上课时间为90分钟，其中前70分钟安排正常的体育教学内容，后30分钟进行素质强化练习。
2.课余采用健身运动处方教学
（1）内容设计
在课余时间组织体育训练活动，能实现体育课堂的延伸，确保学生体能训练的连续性和系统性。课余健身運动教学可主要设计和氧耐力有关的练习项目，常见的包括散步、球类、慢跑、太极拳等，配合柔韧性以及力量性练习的运动项目，加大学生体能锻炼强度，在科学制定体育培训计划的条件下，将体育训练和学生健康成长紧密联系起来。其中俯卧撑、伸展练习和仰卧起坐等训练项目的安排，对学生各方面体能训练有着重要作用。
（2）健身运动处方实施程序
第一步：应进行体能测试，了解初中生目前身体素质状况、健康状况和运动习惯等，在调查结果分析中了解学生运动兴趣和体质情况。
第二步：按照健身运动开展原则，确定健身运动计划。
第三步：进行健身运动计划实施过程的跟踪评价和记录，同时要结合学生运动过程中的反应和体能锻炼强度监控结果，适当调整健身运动方案。
第四步：按照得到的健身运动方案实施教学。
（二）体育教学干预结果分析
1.对初中生身体形态产生的影响
从表2可了解到，对于身高标准体重指数来说，这一群体的前后干预数值有很明显的变化，男生的变化比较显著，但是女生的变化就没有很大，造成这种性别差异的现象的原因之一就是由于一些男生在干预前肥胖的数量相对较多，通过体育教学的干预，这些男生的体质明显有所下降，但是相对于女生来说，轻体重占据的人数居多，很多女生“以瘦为美”，她们会注重自己的饮食控制，所以女生的体重不会有太大的变化。
2.对初中生身体机能产生的影响
实验结果表明，开展体育教学，体质较差的学生的肺活量和脉搏相较于之前有着明显变化，而体育教学干预对个人血压的影响不明显，主要是由于血压变化受到心脏每搏输出量和外周阻力的影响（见表3、表4）。
3.对身体素质的影响
根据表5可知，在身体素质是方面，这一群体的前后干预数值有明显的变化。除了存在握力体重指数方面的性别差异，其他数值没有出现明显的性别差异，究其原因，是因为体育教学的干预在改善女生手臂肌肉力量方面的作用不大。
根据表6得知，除了握力指标外，在教学干预前后相比，其他的指标都具有明显的不同，也不存在性别的差异性。在体育教学干预的作用下，体质弱势学生出现体质测试不合格的趋势有所降低，对改善体质弱势学生的身体形态、机能、素质有明显的帮助。
4.对心理健康的影响
表7的数据表明，体质弱势学生在测试因子均值和阳性数方面，干预后的数值均低于干预前的数值，在躯体化、人际、抑郁、焦虑、敌对、恐怖因子方面，干预前后有明显的差异。通过对运动处方健身知识，心理健康教育的内容的干预，对体质弱势学生对体育锻炼的理解和有关体育方面的知识吸收具有积极作用，有利于学生身心健康成长，坚定其意志，在运动实践中形成健康的心态，能乐观看待生活难题。
五、结论
1.通过体育教学的介入，这些学生的身高、体重指标和教学干预前相比有着明显差异，对男生体质影响较明显。
2.经过体育教学的干预后，在肺活量和脉搏方面，男生和女生与干预前相比有很明显的差异，但是在改善血压状况方面没有过多的差异
3.研究数据表明，体质差的学生在测试因子均值和阳性数方面，干预后的数值都低于干预前的数值。
4.根据研究得出结论，采取独立授课方式、制定健身运动计划和开展讲座等，能明显改善初中生的身体素质。
参考文献：
[1]何其霞.运动处方理论与实践[M].北京：人民体育出版社，2008.
[2]高强，毛志雄.体育健身的科学基础[M].北京：北京体育大学出版社，2001.
[3]苗大培.论体育生活方式[M].北京：北京体育大学出版社，2004.
[4].王则珊.学校体育理论与研究[M].北京：北京体育大学出版社，1995.
[5].张丽亚.太原市普通高校学生体育弱势群体体育保健课教学现状调查与分析[D].河北师范大学，2008.
关键词：初中生;体育弱势群体;有效教学手段
随着社会的不断发展，以及新课改的实施，我国相关行政管理部门越来越重视初中生体质方面的存在的问题。新课改明确指出体育教学要从学生的健康出发，要遵循学生的身心发展特点，因材施教。但是在实际的体育教学工作者，由于各方面因素造成体育弱势群体没有受到教师的关注，导致这部分学生由于无法完成正常的体育教学目标，无法达到老师的要求，从而无论是心理还是身体的发展都带来了不好的影响。因此，对体育弱势群体的有效教学手段探讨成为了当下体育研究的一个热题。
一、体育弱势群体的概述
体育弱势群体是指在体育技能基础方面相对于其他达到标准水平的学生相对较差，对体育活动的兴趣很低，在体育方面的学习行为存在偏差，体育成绩与学生群体相比相对较差的学生。由于长时期在体育方面处于相对落后的状况，使得一些学生在进行体育活动时，产生自卑、畏惧的情绪。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
本文的研究主要在陕西省随机抽取8所初中，从中选取体质测试不合格的初一及初二的700名学生作为调查对象，并且主要抽取陕西实验中学的90名身体素质较差的学生作为实验对象，其中男生和女生的数量分别是60、30，针对实验对象进行问卷调查设计。
（二）研究方法
本次研究主要采取问卷调查的方法，在统计和总结调查结果基础上，对当前初中生体能情况有所了解。
1.问卷的信度及效度检验
本文圍绕实验目的，从初中生体弱情况以及影响因素等方面入手，制作相应的问卷调查表。为了保证问卷调查结果具有参考价值，实际调查前对问卷信度及效度进行检验，可得到表1的调查结果。
从表1调查结果来看，学校教授和副教授认为本次调查问卷具有较好效度和信度的约为43%，认为不太能和完全不能的比例相对较少，由此说明本次所研究的内容是具有有效性的。
首次发放调查问卷后，在经过30天后进行第二次调查，计算两次调查结果的相关系数，我们发现两次问卷结果的相关性较高，说明问卷结果一定程度反映了当前中学生体弱状况以及影响因素，为之后理论研究提供借鉴。
2.问卷发放与回收
问卷发放的对象总共有8所中学，总共发放份数是700份，收回了659份，回收率是94.9%，有效问卷636份，有效率97.0%。在这些有效问卷中，男生人数为326人，在有效调查人数中占51%，女生人数为310人，在有效调查人数中占49%。
三、初中生体育弱势群体基本情况
（一）身高标准体重指数
从统计的数据中可以知道，在初中生体质弱势群体中，轻体重占34.46%，超重为27.20%，而仅只有三分之一的学生能够达到标准体重。从这些数据中可以观察出，这些初中生中身体形态异常是造成体质测试达不到标准水平的原因之一。
（二）以往病史
经过调查研究，可以发现，有些初中生一直患病到现在，为了能够增强自己的体质，这些初中生也参加到来正常的体育课堂上来。根据调查了解，有这种情况的初中生人数占比也相对较多。
（三）膳食与营养情况
均衡的营养是保证初中生身体素质健康发展的源泉，如果营养不良会出现精神萎靡、四肢乏力的状况发生，而许多慢性病、肥胖症是由于营养过剩所引起的，所以营养的不均衡，对初中生的身体健康是有害的。笔者针对初中生体质弱势群体在膳食和营养方面进行了问卷调查研究，发现此类学生很喜欢单一口味的喜好标准作为选择食物的依据，高达66.62%，但是能够注重食物营养搭配的人数仅仅能够占到人数的12.13%，所以可以得出这类学生在食物营养搭配上存在问题。
（四）初中生的生活规律情况
在对问卷调查结果进行统计和分析，我们了解到初中生体质弱势群体中，20，4%的学生没有吃早餐的习惯，而结果表明，吃早餐的人数只有18.08%，表明初中生对早餐的重视程度还远远不够。经过调查发现初中生由于学业的压力，经常熬夜到半夜学习，有些男生还喜欢在半夜打游戏，这都是影响他们晚睡的重要因素。由于睡眠不足或者贪睡的原因，导致这些初中生想要多睡一会来补充睡眠，从而就占据了吃早饭的时间，甚至就不吃了。
四、初中生体育弱势群体体育教学手段干预
（一）体育教学干预方案设计与实施
1.课内采取独立授课
（1）内容的确定
在课程的内容方面，初中生体育实践教学内容往往包括足球、羽毛球、体育游戏、太极拳、田径跑等项目，这些教学活动的组织，对学生体能锻炼有着积极影响。在完成课堂教学后，可对体质弱的学生群体进行肌肉力量、肺活量、柔韧性的测试，分析造成学生体质弱势的原因，为体育教学计划优化设计提供依据。针对目前体质较差学生存在的下肢力量不够、柔韧性差及肥胖等体质特点，为了突出体育教学在加强学生身体素质上的优势，可安排耐力跑、柔韧性练习、肌肉力量练习等教学内容，全面展开身体素质练习，发挥体育教学在强健学生体魄、加强身体素质培养上的作用。具体的训练项目包括单杆悬垂、韧带牵拉、俯卧撑、耐力跑等。实践表明，上述体育教学活动的组织，对学生身心健康发展有着重要意义。
在最后30min，对安排的健康知识讲座可以包含多方面的知识，例如，如何科学的进行运动、健身运动处方的制定和运用、如何健康控制自己的体重等相关内容。让学生听讲座的主要原因是想让初中生认识到增强体质的重要性及正确的途径，学习到各种疾病的病因和正确的预防等能够使初中生体育弱势群体能够克服自己的心理障碍。 （2）实施程序
第一步：选择在班级里面体育成绩为中等水平的若干名男、女学生，要对即时心率进行测试并记录在每组练习完成时。
第二步，使用RPE表，每组体育训练结束后，对实验对象的体力感觉进行记录。
第三步，选择中等运动成绩的男生、女生作为实验对象，使其自己测量并记下次日早起时的脉搏频率。运动频率方面，每周安排5次体育训练，上课时间为90分钟，其中前70分钟安排正常的体育教学内容，后30分钟进行素质强化练习。
2.课余采用健身运动处方教学
（1）内容设计
在课余时间组织体育训练活动，能实现体育课堂的延伸，确保学生体能训练的连续性和系统性。课余健身運动教学可主要设计和氧耐力有关的练习项目，常见的包括散步、球类、慢跑、太极拳等，配合柔韧性以及力量性练习的运动项目，加大学生体能锻炼强度，在科学制定体育培训计划的条件下，将体育训练和学生健康成长紧密联系起来。其中俯卧撑、伸展练习和仰卧起坐等训练项目的安排，对学生各方面体能训练有着重要作用。
（2）健身运动处方实施程序
第一步：应进行体能测试，了解初中生目前身体素质状况、健康状况和运动习惯等，在调查结果分析中了解学生运动兴趣和体质情况。
第二步：按照健身运动开展原则，确定健身运动计划。
第三步：进行健身运动计划实施过程的跟踪评价和记录，同时要结合学生运动过程中的反应和体能锻炼强度监控结果，适当调整健身运动方案。
第四步：按照得到的健身运动方案实施教学。
（二）体育教学干预结果分析
1.对初中生身体形态产生的影响
从表2可了解到，对于身高标准体重指数来说，这一群体的前后干预数值有很明显的变化，男生的变化比较显著，但是女生的变化就没有很大，造成这种性别差异的现象的原因之一就是由于一些男生在干预前肥胖的数量相对较多，通过体育教学的干预，这些男生的体质明显有所下降，但是相对于女生来说，轻体重占据的人数居多，很多女生“以瘦为美”，她们会注重自己的饮食控制，所以女生的体重不会有太大的变化。
2.对初中生身体机能产生的影响
实验结果表明，开展体育教学，体质较差的学生的肺活量和脉搏相较于之前有着明显变化，而体育教学干预对个人血压的影响不明显，主要是由于血压变化受到心脏每搏输出量和外周阻力的影响（见表3、表4）。
3.对身体素质的影响
根据表5可知，在身体素质是方面，这一群体的前后干预数值有明显的变化。除了存在握力体重指数方面的性别差异，其他数值没有出现明显的性别差异，究其原因，是因为体育教学的干预在改善女生手臂肌肉力量方面的作用不大。
根据表6得知，除了握力指标外，在教学干预前后相比，其他的指标都具有明显的不同，也不存在性别的差异性。在体育教学干预的作用下，体质弱势学生出现体质测试不合格的趋势有所降低，对改善体质弱势学生的身体形态、机能、素质有明显的帮助。
4.对心理健康的影响
表7的数据表明，体质弱势学生在测试因子均值和阳性数方面，干预后的数值均低于干预前的数值，在躯体化、人际、抑郁、焦虑、敌对、恐怖因子方面，干预前后有明显的差异。通过对运动处方健身知识，心理健康教育的内容的干预，对体质弱势学生对体育锻炼的理解和有关体育方面的知识吸收具有积极作用，有利于学生身心健康成长，坚定其意志，在运动实践中形成健康的心态，能乐观看待生活难题。
五、结论
1.通过体育教学的介入，这些学生的身高、体重指标和教学干预前相比有着明显差异，对男生体质影响较明显。
2.经过体育教学的干预后，在肺活量和脉搏方面，男生和女生与干预前相比有很明显的差异，但是在改善血压状况方面没有过多的差异
3.研究数据表明，体质差的学生在测试因子均值和阳性数方面，干预后的数值都低于干预前的数值。
4.根据研究得出结论，采取独立授课方式、制定健身运动计划和开展讲座等，能明显改善初中生的身体素质。
参考文献：
[1]何其霞.运动处方理论与实践[M].北京：人民体育出版社，2008.
[2]高强，毛志雄.体育健身的科学基础[M].北京：北京体育大学出版社，2001.
[3]苗大培.论体育生活方式[M].北京：北京体育大学出版社，2004.
[4].王则珊.学校体育理论与研究[M].北京：北京体育大学出版社，1995.
[5].张丽亚.太原市普通高校学生体育弱势群体体育保健课教学现状调查与分析[D].河北师范大学，2008.