关于训练专项化的一些想法

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<正> 训练专项化的概念对于教练已不是什么新东西了,可能只是表达的术语不同而已。有多年训练经验的教练和运动员都已经明白,要训练好短距离项目,就必须在训练的主要部分,用较快的速度去练。回顾100码自由泳纪录的进展情况,可以看到,自从约翰·韦斯默勒时
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<正> 有些长跑运动员在脚落地时有一个无意识的内旋多余动作,引起内旋的原因是当脚跟接触地面时,一般是跟部外侧先着地承受重力,随后移向内侧,这样就自然地形成了内旋动作,而
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<正> 当前,在女子各种运动项目中,采用举重过重,以免受伤。训练方法的已越来越普遍。排球教练发现,举重训练对运动员掌握排球基本技术有很大的好处。排球最主要的三种动作是