【摘 要】
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随着生活水平的提高,人们摄入了大量高脂肪高胆固醇食物,致使许多人的血压、胆固醇、血脂增高,成为许多疾病的高危人群,极易患高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病.医学专家指
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随着生活水平的提高,人们摄入了大量高脂肪高胆固醇食物,致使许多人的血压、胆固醇、血脂增高,成为许多疾病的高危人群,极易患高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病.医学专家指出,以健康生活方式为主要内容的一级预防可使高血压、冠心病、糖尿病发病率降低50%.健康的生活方式除了适量运动、戒烟戒酒和保持良好的心情外,最重要的就是合理膳食.营养学家说,记住“一、二、三、四、五”会吃“红、黄、绿、白、黑”,便可吃出您一个健康的身体来.
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