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【摘 要】为了使学生在健美操课中不仅学习健美操技术，而且要真正掌握健身原理、方法、编排方法，培养他们的组织能力、创造能力、终身体育意识，实现高校体育社会化，我们进行了学生实践和创造力的健美操教学模式。新模式从社会、心理、公关等方面进行了培养，通过教学实践证明，效果较好。
【关键词】健美操；学生；实践能力；创造能力；教学模式
1.前言
健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征，以身体练习为内容，能使学生在体形、身体素质、精神状态、精力等方面，都有很大改善和提高的体育运动项目。健美操属于健美体育的范畴，具有高度的艺术性，是终身体育的理想项目之一，各高校也将健美操纳入教学内容，深受女生的喜爱，为了使学生在课堂中不仅掌握健美操动作，而且真正掌握健身原理方法，具有编排能力、实践能力和创造能力，实现大众健身与健美操课有机结合，融美育熏陶、德育教育与体育课堂教学，实现高校体育社会化，培养其终身体育能力为一体。我们在总结教学经验的基础上进行了新的教学模式——培养学生实践和创造能力的健美操教学模式，在我们所运用的新教学模式中，改变了传统的，教师只教健美操技术，学生学习动作、期末考核一套操，重视体制教育忽略素质教育，教学面窄，教学目标单一的教学形式。力争拓宽体育的教育功能，提高学生的人文素质，使健美操教学超脱在纯体育的条框之外，根据健美操项目特点，把单一的健美操教学，拓宽到社会的、心理的、公关等方面培养实践和创造能力，加强素质教育，加强创造力教育，使学生在健美操课中，不但锻炼身体、掌握技术，更重要的是培养学生的综合能力，使他们在体育知识、技能、审美观、心理素质、实践能力（自学自练能力）、公关能力、创造力和思想品德等方面都有所提高，成为合格人才。
2.课的教学结构及程序的运作方法手段
2.1确定教学目标
通过新的教学模式，使学生更好地掌握基本知识、技能，增进学生身心健康；接受美育熏陶，让个性得以发挥；培养学生实践能力、创造力和社会交往能力，加强综合素质的培养；掌握方法，养成终身体育锻炼的习惯和能力。
2.2 教学结构及程序
新的教学模式的特点是由有氧健身操、形体训练、健美操等部分组成其教学内容，课的准备部分时间安排为30分钟，并按有氧操要求设计，在第七周后由学生轮流领操完成热身操，一方面培养学生的实践能力和创造能力。另一方面，通过课堂教学达到大众健身的目的，基本部分增加形体训练，在美妙的音乐伴奏下，达到一种美育的熏陶，健美操内容，每次课设计一理论题，围绕专项技术渗透到实践讲授。使学生能更好的加深对理论知识的理解，并运用到实践中，使学生掌握健身方法，编排原理，达到能指导自己健身的目的，提高其终身体育能力。
2.2.1基本部分
主要是教师传授模式，安排在前七周进行，重点是提高学生的认知水平，提高基本技术，基本理论和运用能力，在技术上传授一些基本技术，注重健身方法的讲解，每次课的准备部分按有氧操设计，使大众健身方法，理论常识，健身美育的熏陶与课堂教学有机结合在一起，本阶段的教学任务完成后，安排一次电教课，使学生在欣赏的同时得到更多的创造素材，然后要求每位同学自编一套完整的热身操，要求符合锻炼原理，具有自身个性特点，具有独特的创新意识，准备用于下一阶段的领操实践中，也就是使学生在这一阶段掌握独立获取意识，发展自己的能力。
2.2.2发展能力 提高部分
重点进行综合能力的培养，引导学生成功地走上自觉主动学习的轨道，培养学生自我学习的能力，并使学生运用已学到的体育知识去获取新知识的能力。在掌握健身原则、方法、理解形体训练意义的基础上，编排具有自身个性特点的热身操，并用于领操时实践，通过心理、公关协调能力的培养和思想品德教育，在新的教学过程中，对学生进行全方位的培养，具体方法、手段如下：
在课堂教学中，继续深化健美操基本技术、技能、形体训练、垫上等健身方法的教学，同时，进行创造力的培养，学生进行创编实践。将全班同学分成4—5组，每组集体编操，每组成员也可以自己编操，要求动作的编排、简洁、有效、容易跟做。在每次课的准备部分，有教师组织领操3—4分钟后，接着由各组有序的派一名同学领操完成准备活动的热身操，共计30分钟（每个带操员之间以2 x 8拍时间衔接）拉伸部分仍由教师领操完成，在教学过程中，教师可根据时间情况随时调控创设情境，如随时点当次课不在领操计划之列的同学出列领操，以锻炼同学在应急状态下解决问题的能力，在每次课学生带操的热身操结束时，在鼓励同学互评基础上，教师给予评价，并分别给参与评价和带操同学计分作为平时表现成绩。
要求每个同学领操时克服惧怕心理，大胆领做、举止有风度、仪表大方、充满自信，在实践中锻炼口才，培养组织能力、协调能力、创造力，全班同学都有机会担当领操员和练习者，领操员是组织完成自己设计的动作的组织者、练习者的任务是配合领操员完成领操过程，并负责对练习者进行技术评价，整个过程要求同学彼此间要配合默契，不管领操的同学成功与否，练习者都要以最大的热情去支持它、鼓励她、帮助她完成领操过程。在这个过程中，对于领操者由于是初次站在众人面前带领同学做操，而且是自己编的操，他们对自身的形象、自己的位置、自己的能力将有一个重新的定位和评价，是他们在不知不觉中利用体育来塑造自己，从外表到心灵，都想得到老师和同学的认可。他们控制自己的情感和意志能力、感召力、控制局面的能力，都将得到锻炼，学生在潜移默化中就会产生一种坚定、自信、骄傲的良好心理情绪，他们在领操中培养了自己的组织能力。而对于练习者，在配合同学完成领操的过程中，他们的集体协作能力将得到锻炼。这时教师的任务是对学生的练习情况及反馈，进行巡回指导，在这一过程中，学生一边在评价其她同学的练习情况，同时他自己的行为和言语也随时都可能受到他人的评价。当他的言行获得肯定和认可时，他们会获得一种愉快的心理体验，但当其言行不能获得肯定和认可时，则不能有以上心理体验，这自然会促使学生尽最大努力的做好练习或观察同伴动作，另外还会激励学生在课后下功夫，弥补上课时所表现出的不足。 2.2.3综合考核评价
主要采用评定方法，突破传统教授一套操，考试一套操的形式，使考试进一步合理化，具体评价指标。
（1）健美操的基本技术40%
（2）专项考核10%（根据自己特点编排一套操）
（3）综合能力考核20%（组织能力、领操实践能力）
（4）抽查考核10%（讲解健身理论方法常识，示范健身动作方法等）
（5）课堂表现能力20%（出勤、参与互评、配合完成领操过程、课后作业完成情况）
3. 研究结果分析与评价
3.1这种教学形式学生反映良好，提高了学生对体育的兴趣、爱好，有助于学生实践能力、组织能力和自信心的提高，采用问卷调查得出此结果见表：
培养学生实践和创造能力的健美操教学模式、教学效果统计表：
调查内容 提高 无明显变化 下降
1.体育欣赏能力和审美观 93% 7% 0
2.对体育的兴趣 81% 19% 0
3.身体素质 87% 13% 0
4.体育锻炼的意识 86% 14% 0
5.健美操专项技术、技能 88% 12% 0
6.编排能力 65% 35% 0
7.创造能力 62% 38% 0
8.实践能力 75% 25% 0
9.公关能力 58% 42% 0
10.稳定的自信心 90% 10% 0
3.2心肺功能指标：实践证明，在准备活动中按有氧操设计，从时间安排到动作设计，符合大众健身的科学原则，热身操过程：学生的心率在120—170次之间，学生的心肺功能指标达到“阿洛贝克”系数要求的有氧健身阈值范围，健身效果较好。
3.3关于综合评价，问卷反映95%的同学认为体育成绩评价科学合理，激发了学生主动学习的积极性。
3.4将专项理论围绕技术动作渗透到教学实践中，并与专项理论集中讲解相结合，更是深受同学的欢迎。92%的同学认为科学合理，如有位同学在课后问卷中写道，通过这种方式上课使我想起了童年时期听过的一个童话，老爷爷给了小白兔一粒白菜籽，从此小白兔有了吃不完的白菜。
3.5这种教学方式有助于学校体育社会化
学生能力的提高，为充分施展才华打下基础。近年来，每年的学校集体活动都有集体舞或健美操表演，而且表演各具特色。这不仅调动了学生参加体育活动的主动性，更重要的是培养了学生的实践能力、组织能力和创造能力，培养了终生体育锻炼的能力，学生将来走向社会后必将服务于社会，实现学校体育社会化。
4.结论
4.1、在有机的安排课堂教学与大众健身法、理论及美育熏陶关系的前提下，把能力教育贯穿于体育教学中，这种教学模式有了美育、智育、德育的极好旁注，显得丰满，体现出教育性。
4.2调动了学生的主动性和积极性，充分体现了学生的主体地位、个性得以发挥。
4.3这种以培养综合能力为目标的教学模式，促进了学生对所学知识的深层次探索，使学生对技术动作掌握更扎实，在完成“三基”的前提下培养了学生实践和创造能力，提高了综合素质，有利于素质教育思想在体育教学中的实施。
参考文献：
[1] 段健艺 体育与健康课程健美操体系的研究[J] 北京体育大学学报 2001，（2）.
[2] 柳明义 大学生体育创造力问题的研究[J] 北京体育大学学报 2002，（3）.
[3] 林萍、杨文远 对多样化健美操教学方法的探讨[J] 河北体育学院学报 2004.（2）.
【关键词】健美操；学生；实践能力；创造能力；教学模式
1.前言
健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征，以身体练习为内容，能使学生在体形、身体素质、精神状态、精力等方面，都有很大改善和提高的体育运动项目。健美操属于健美体育的范畴，具有高度的艺术性，是终身体育的理想项目之一，各高校也将健美操纳入教学内容，深受女生的喜爱，为了使学生在课堂中不仅掌握健美操动作，而且真正掌握健身原理方法，具有编排能力、实践能力和创造能力，实现大众健身与健美操课有机结合，融美育熏陶、德育教育与体育课堂教学，实现高校体育社会化，培养其终身体育能力为一体。我们在总结教学经验的基础上进行了新的教学模式——培养学生实践和创造能力的健美操教学模式，在我们所运用的新教学模式中，改变了传统的，教师只教健美操技术，学生学习动作、期末考核一套操，重视体制教育忽略素质教育，教学面窄，教学目标单一的教学形式。力争拓宽体育的教育功能，提高学生的人文素质，使健美操教学超脱在纯体育的条框之外，根据健美操项目特点，把单一的健美操教学，拓宽到社会的、心理的、公关等方面培养实践和创造能力，加强素质教育，加强创造力教育，使学生在健美操课中，不但锻炼身体、掌握技术，更重要的是培养学生的综合能力，使他们在体育知识、技能、审美观、心理素质、实践能力（自学自练能力）、公关能力、创造力和思想品德等方面都有所提高，成为合格人才。
2.课的教学结构及程序的运作方法手段
2.1确定教学目标
通过新的教学模式，使学生更好地掌握基本知识、技能，增进学生身心健康；接受美育熏陶，让个性得以发挥；培养学生实践能力、创造力和社会交往能力，加强综合素质的培养；掌握方法，养成终身体育锻炼的习惯和能力。
2.2 教学结构及程序
新的教学模式的特点是由有氧健身操、形体训练、健美操等部分组成其教学内容，课的准备部分时间安排为30分钟，并按有氧操要求设计，在第七周后由学生轮流领操完成热身操，一方面培养学生的实践能力和创造能力。另一方面，通过课堂教学达到大众健身的目的，基本部分增加形体训练，在美妙的音乐伴奏下，达到一种美育的熏陶，健美操内容，每次课设计一理论题，围绕专项技术渗透到实践讲授。使学生能更好的加深对理论知识的理解，并运用到实践中，使学生掌握健身方法，编排原理，达到能指导自己健身的目的，提高其终身体育能力。
2.2.1基本部分
主要是教师传授模式，安排在前七周进行，重点是提高学生的认知水平，提高基本技术，基本理论和运用能力，在技术上传授一些基本技术，注重健身方法的讲解，每次课的准备部分按有氧操设计，使大众健身方法，理论常识，健身美育的熏陶与课堂教学有机结合在一起，本阶段的教学任务完成后，安排一次电教课，使学生在欣赏的同时得到更多的创造素材，然后要求每位同学自编一套完整的热身操，要求符合锻炼原理，具有自身个性特点，具有独特的创新意识，准备用于下一阶段的领操实践中，也就是使学生在这一阶段掌握独立获取意识，发展自己的能力。
2.2.2发展能力 提高部分
重点进行综合能力的培养，引导学生成功地走上自觉主动学习的轨道，培养学生自我学习的能力，并使学生运用已学到的体育知识去获取新知识的能力。在掌握健身原则、方法、理解形体训练意义的基础上，编排具有自身个性特点的热身操，并用于领操时实践，通过心理、公关协调能力的培养和思想品德教育，在新的教学过程中，对学生进行全方位的培养，具体方法、手段如下：
在课堂教学中，继续深化健美操基本技术、技能、形体训练、垫上等健身方法的教学，同时，进行创造力的培养，学生进行创编实践。将全班同学分成4—5组，每组集体编操，每组成员也可以自己编操，要求动作的编排、简洁、有效、容易跟做。在每次课的准备部分，有教师组织领操3—4分钟后，接着由各组有序的派一名同学领操完成准备活动的热身操，共计30分钟（每个带操员之间以2 x 8拍时间衔接）拉伸部分仍由教师领操完成，在教学过程中，教师可根据时间情况随时调控创设情境，如随时点当次课不在领操计划之列的同学出列领操，以锻炼同学在应急状态下解决问题的能力，在每次课学生带操的热身操结束时，在鼓励同学互评基础上，教师给予评价，并分别给参与评价和带操同学计分作为平时表现成绩。
要求每个同学领操时克服惧怕心理，大胆领做、举止有风度、仪表大方、充满自信，在实践中锻炼口才，培养组织能力、协调能力、创造力，全班同学都有机会担当领操员和练习者，领操员是组织完成自己设计的动作的组织者、练习者的任务是配合领操员完成领操过程，并负责对练习者进行技术评价，整个过程要求同学彼此间要配合默契，不管领操的同学成功与否，练习者都要以最大的热情去支持它、鼓励她、帮助她完成领操过程。在这个过程中，对于领操者由于是初次站在众人面前带领同学做操，而且是自己编的操，他们对自身的形象、自己的位置、自己的能力将有一个重新的定位和评价，是他们在不知不觉中利用体育来塑造自己，从外表到心灵，都想得到老师和同学的认可。他们控制自己的情感和意志能力、感召力、控制局面的能力，都将得到锻炼，学生在潜移默化中就会产生一种坚定、自信、骄傲的良好心理情绪，他们在领操中培养了自己的组织能力。而对于练习者，在配合同学完成领操的过程中，他们的集体协作能力将得到锻炼。这时教师的任务是对学生的练习情况及反馈，进行巡回指导，在这一过程中，学生一边在评价其她同学的练习情况，同时他自己的行为和言语也随时都可能受到他人的评价。当他的言行获得肯定和认可时，他们会获得一种愉快的心理体验，但当其言行不能获得肯定和认可时，则不能有以上心理体验，这自然会促使学生尽最大努力的做好练习或观察同伴动作，另外还会激励学生在课后下功夫，弥补上课时所表现出的不足。 2.2.3综合考核评价
主要采用评定方法，突破传统教授一套操，考试一套操的形式，使考试进一步合理化，具体评价指标。
（1）健美操的基本技术40%
（2）专项考核10%（根据自己特点编排一套操）
（3）综合能力考核20%（组织能力、领操实践能力）
（4）抽查考核10%（讲解健身理论方法常识，示范健身动作方法等）
（5）课堂表现能力20%（出勤、参与互评、配合完成领操过程、课后作业完成情况）
3. 研究结果分析与评价
3.1这种教学形式学生反映良好，提高了学生对体育的兴趣、爱好，有助于学生实践能力、组织能力和自信心的提高，采用问卷调查得出此结果见表：
培养学生实践和创造能力的健美操教学模式、教学效果统计表：
调查内容 提高 无明显变化 下降
1.体育欣赏能力和审美观 93% 7% 0
2.对体育的兴趣 81% 19% 0
3.身体素质 87% 13% 0
4.体育锻炼的意识 86% 14% 0
5.健美操专项技术、技能 88% 12% 0
6.编排能力 65% 35% 0
7.创造能力 62% 38% 0
8.实践能力 75% 25% 0
9.公关能力 58% 42% 0
10.稳定的自信心 90% 10% 0
3.2心肺功能指标：实践证明，在准备活动中按有氧操设计，从时间安排到动作设计，符合大众健身的科学原则，热身操过程：学生的心率在120—170次之间，学生的心肺功能指标达到“阿洛贝克”系数要求的有氧健身阈值范围，健身效果较好。
3.3关于综合评价，问卷反映95%的同学认为体育成绩评价科学合理，激发了学生主动学习的积极性。
3.4将专项理论围绕技术动作渗透到教学实践中，并与专项理论集中讲解相结合，更是深受同学的欢迎。92%的同学认为科学合理，如有位同学在课后问卷中写道，通过这种方式上课使我想起了童年时期听过的一个童话，老爷爷给了小白兔一粒白菜籽，从此小白兔有了吃不完的白菜。
3.5这种教学方式有助于学校体育社会化
学生能力的提高，为充分施展才华打下基础。近年来，每年的学校集体活动都有集体舞或健美操表演，而且表演各具特色。这不仅调动了学生参加体育活动的主动性，更重要的是培养了学生的实践能力、组织能力和创造能力，培养了终生体育锻炼的能力，学生将来走向社会后必将服务于社会，实现学校体育社会化。
4.结论
4.1、在有机的安排课堂教学与大众健身法、理论及美育熏陶关系的前提下，把能力教育贯穿于体育教学中，这种教学模式有了美育、智育、德育的极好旁注，显得丰满，体现出教育性。
4.2调动了学生的主动性和积极性，充分体现了学生的主体地位、个性得以发挥。
4.3这种以培养综合能力为目标的教学模式，促进了学生对所学知识的深层次探索，使学生对技术动作掌握更扎实，在完成“三基”的前提下培养了学生实践和创造能力，提高了综合素质，有利于素质教育思想在体育教学中的实施。
参考文献：
[1] 段健艺 体育与健康课程健美操体系的研究[J] 北京体育大学学报 2001，（2）.
[2] 柳明义 大学生体育创造力问题的研究[J] 北京体育大学学报 2002，（3）.
[3] 林萍、杨文远 对多样化健美操教学方法的探讨[J] 河北体育学院学报 2004.（2）.