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在周末泛着清辉的晨光里舒展自己,迎接一段柔缓、感性的爱,然后相拥再睡一个小时,心无旁骛,只有怀抱里的爱人;在斜阳洒金的傍晚,喝杯酒,轻松用餐,然后阅读、散步,等到繁星满天时,倾心跟爱人缠绵一次。当“缓慢生活”的呼声在世界各地响起的时候,“慢性爱”也作为一个新名词出现在健康专家的口中。
快节奏成了“性”致杀手
因为生活节奏快、工作压力大、夜生活丰富和环境污染等原因,人们性生活的时间和激情也被其他活动挤压得越来越少。因工作压力而辗转难眠,因睡眠不好而没有“性”趣,因性生活失谐而夫妻关系紧张,因关系紧张而性生活更少……2005年杜蕾斯全球性调查报告显示,中国大陆居民的年均性生活次数仅为72次,而且只有22%的人对自己的性爱质量表示满意,为全球最低。广州市人口计生局的一项调查显示,我国40%以上的成年男子在性和生殖健康方面都有这样那样的困惑和问题。
压力大、生活节奏过快、睡眠不足是让人们不想做爱的“杀手”。面对这种状况,美国著名性健康专家指出,慢节奏的性爱不仅能多留一点时间给自己,还能让如今备受性生活质量低下困扰的都市人重新“性”致勃发。
“慢性爱”不能苛求高潮
看到“慢性爱”三个字,你会联想到什么?是更冗长的过程、更激情满溢的脸,还是更丰富的技巧?
欧美专家表示,享受“慢性爱”首先要明确一点,那就是不要苛求性高潮。研究显示,性爱过程中的心态、性生活环境、伴侣的表情、对方的体味等,都可能影响高潮的到来。无论男女,如果希望每次都体验性爱的销魂,就会在行动中变得急切、目的性很强,不知不觉中就开始追求“更快、更高、更强”了。
其实,不能达到高潮并没有什么可怕,因为身体的爱本来就是情感上爱的延续。如果怀着取悦对方的态度进行性爱,就可能让人产生焦虑;如果不成功,还可能让人信心降低,甚至与热情擦肩而过。
我们都太忙太快了,所以在“慢性爱”中,最关键的是要延长前、后戏的时间。英国调查公司“数据观察”发现,1200万欧洲人已经醒悟,宁愿少赚一点,也要多留一点时间给自己;另外3/4的人虽然选择保留原来的职业,但都调整了工作节奏,让自己的一天从轻松的心态中开始。
“慢性爱”不等于拖延
慢节奏性爱还有自己的技巧。不太刺激的拥吻、慢慢地进入性爱的过程、侧卧的性爱姿势都是“慢性爱”所提倡的。至于是否达到高潮,男女都一样,没必要强求。
需要强调的是,放慢节奏享受一段舒缓感性的爱,并不意味着要刻意拖延性爱过程。清华大学玉泉医院性医学科杨大中说,夫妻在过性生活时,从双方性兴奋开始到性高潮结束,正常情况下,持续时间是5~15分钟。在进行性生活时,不仅双方性器官处于高度充血状态,而且从性兴奋期到高潮期,身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程:心跳加快、血压升高、呼吸加深、排汗增加等。如果性生活持续很长时间,就会令人感到疲劳,甚至出现精神倦怠、全身乏力、肌肉酸痛等不适,严重影响第二天的工作和生活,还可能引发男女生殖系统疾病。
美国专家一语道破“慢性爱”的真谛:“慢性爱”追求的是全情投入、轻松的前戏和浪漫的后戏,就像工业化以前旧生活的影子,缓慢而深刻。
据《健康导刊》
编辑 / 一迪
E-mail:lele2000h@163.com
快节奏成了“性”致杀手
因为生活节奏快、工作压力大、夜生活丰富和环境污染等原因,人们性生活的时间和激情也被其他活动挤压得越来越少。因工作压力而辗转难眠,因睡眠不好而没有“性”趣,因性生活失谐而夫妻关系紧张,因关系紧张而性生活更少……2005年杜蕾斯全球性调查报告显示,中国大陆居民的年均性生活次数仅为72次,而且只有22%的人对自己的性爱质量表示满意,为全球最低。广州市人口计生局的一项调查显示,我国40%以上的成年男子在性和生殖健康方面都有这样那样的困惑和问题。
压力大、生活节奏过快、睡眠不足是让人们不想做爱的“杀手”。面对这种状况,美国著名性健康专家指出,慢节奏的性爱不仅能多留一点时间给自己,还能让如今备受性生活质量低下困扰的都市人重新“性”致勃发。
“慢性爱”不能苛求高潮
看到“慢性爱”三个字,你会联想到什么?是更冗长的过程、更激情满溢的脸,还是更丰富的技巧?
欧美专家表示,享受“慢性爱”首先要明确一点,那就是不要苛求性高潮。研究显示,性爱过程中的心态、性生活环境、伴侣的表情、对方的体味等,都可能影响高潮的到来。无论男女,如果希望每次都体验性爱的销魂,就会在行动中变得急切、目的性很强,不知不觉中就开始追求“更快、更高、更强”了。
其实,不能达到高潮并没有什么可怕,因为身体的爱本来就是情感上爱的延续。如果怀着取悦对方的态度进行性爱,就可能让人产生焦虑;如果不成功,还可能让人信心降低,甚至与热情擦肩而过。
我们都太忙太快了,所以在“慢性爱”中,最关键的是要延长前、后戏的时间。英国调查公司“数据观察”发现,1200万欧洲人已经醒悟,宁愿少赚一点,也要多留一点时间给自己;另外3/4的人虽然选择保留原来的职业,但都调整了工作节奏,让自己的一天从轻松的心态中开始。
“慢性爱”不等于拖延
慢节奏性爱还有自己的技巧。不太刺激的拥吻、慢慢地进入性爱的过程、侧卧的性爱姿势都是“慢性爱”所提倡的。至于是否达到高潮,男女都一样,没必要强求。
需要强调的是,放慢节奏享受一段舒缓感性的爱,并不意味着要刻意拖延性爱过程。清华大学玉泉医院性医学科杨大中说,夫妻在过性生活时,从双方性兴奋开始到性高潮结束,正常情况下,持续时间是5~15分钟。在进行性生活时,不仅双方性器官处于高度充血状态,而且从性兴奋期到高潮期,身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程:心跳加快、血压升高、呼吸加深、排汗增加等。如果性生活持续很长时间,就会令人感到疲劳,甚至出现精神倦怠、全身乏力、肌肉酸痛等不适,严重影响第二天的工作和生活,还可能引发男女生殖系统疾病。
美国专家一语道破“慢性爱”的真谛:“慢性爱”追求的是全情投入、轻松的前戏和浪漫的后戏,就像工业化以前旧生活的影子,缓慢而深刻。
据《健康导刊》
编辑 / 一迪
E-mail:lele2000h@163.com