干锅菜花

来源 :食品与健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户:tjtcqp
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  原料:白菜花1棵(散的那种),干辣椒6根,花椒15粒,姜2片,葱1小段,蒜1瓣,香叶1片
  调料:郫县豆瓣酱1汤匙(15克),盐1/2茶匙(3克),生抽1/2茶匙(3毫升),糖1/2茶匙(3克),香油1/2茶匙(3毫升)
  做法:
  1.菜花撕成小朵后,放在淡盐水中浸泡5分钟,洗净后充分沥干水分。郫县豆瓣酱用刀切碎,切得细腻些,葱切片,蒜切片,干辣椒掰两半。
  2.把锅加热,倒入油,待油温微热时,放入郫县豆瓣酱,中小火煸炒出红油后,放入干辣椒、花椒、香叶,炒30秒,接着放入葱姜蒜片炒香后,放入菜花,大火炒至菜花变软,约3、4分钟左右,倒入生抽、糖、盐炒匀后,淋入香油即可。
  3.如果家里有可以持续加热的小干锅,可以将菜放入干锅中,下面继续加热,味道会更好,更浓郁。
  小贴士
  白菜花选择那种茎长的,长得散开的那种。不要选择圆头的菜花,这种菜花不易入味。
  散的这种菜花,比圆头菜花更嫩,烹饪时间也更短,大火炒制3、4分钟就能熟。如果买不到这种散的菜花,用圆头菜花也行,记得掰成一口大小,最好在炒之前,用开水焯烫1分钟。
  郫县豆瓣酱记得要切碎再煸炒,这样更容易炒香,吃的时候也不会遇到大片的辣椒和豆瓣。
  炒菜花时,要用大火炒,从始至终千万不要加水,否则就不好吃了。
  干辣椒用纸巾擦去浮土,然后掰开即可,不用水清洗。
其他文献
时代的发展与科技的进步推动了计算机网络技术的发展,当今时期计算机网络技术已经广泛应用于各行各业,成为人们不可或缺的技术与工具。而计算机网络运行的稳定性也日益重要,
早点,即早晨食用的点心。旧时镇江早点品种繁多,早点食俗与茶有关。《镇江市志·风俗》载:“旧时镇江人有早上上茶坊喝茶、吃早点之俗,谓之‘吃早茶’。”  老镇江的茶馆,亦称茶坊,有荤、素之分,荤茶馆集中在城外大西路一带商业区,大商号的老板同客商洽谈生意,一般好在荤茶馆,一来可边品茶,边谈生意,二来还便于摆酒宴招待。素茶坊则遍及全城,除春节停业数日外,每天早晨供应清茶点心。  昔日镇江素茶坊的早市之所以
目的 分析颌面鼻咽部血循环特点,探讨安全有效的颈外动脉(ECA)超选择性插管栓塞技术。方法 37例患者,疾病包括鼻咽纤维血管瘤、颌面血管畸形、鼻出血、上颌窦血管瘤、右眶内
简述了C150M×3型空压机的结构和工作原理,详细分析了机组在运行过程中出现的振动高、级间换热器结垢和扩压器腐蚀等问题的原因,提出相应的改进措施。 The structure and wo
期刊
采访一:丹东黄海销售公司副总经理程峰“北京奥运公交招标把国内公交客车的推进速度加快了3~5年,这一新的趋势,带动了我国客车生产企业的进步,也带动了公交使用企业消费意识的
现代教学理论中强调,学生是学习活动中的主体,教师是学生学习中的引导者.教学过程中教师的主要任务是要采取有效措施为学生创设一个良好的学习环境和学习氛围,引导学生学会学