【摘 要】
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热身准备需充分rn冬天的气温较低,在进行激烈的网球运动之前,应先完成充分的热身准备,将肌肉、韧带、关节等充分活动开.许多球友在冬季会选择室内场地,刚从寒冷的户外进入温
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热身准备需充分rn冬天的气温较低,在进行激烈的网球运动之前,应先完成充分的热身准备,将肌肉、韧带、关节等充分活动开.许多球友在冬季会选择室内场地,刚从寒冷的户外进入温度和湿度都较高的室内,虽然体感温度上升了,但是身体的各项机能还保持在御寒的状态.此时如果立即进行网球活动,受伤和劳损的概率会急剧上升.
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