老年人跌倒，容易发生意外。因为第一，老年人喜欢“逞强好胜”，对有些事情缺乏正确的判断。20年前，父亲在上海居住，喜欢逛南京路，但因为年迈体弱，多次绊倒磕伤在街边，家人劝阻依然不听。全家去庐山旅游，父亲疲劳时想休息，见路边大石，就上前一坐，不料“四脚朝天”，摔得不轻，至今我想起此事还痛彻心扉。已年逾九旬的母亲，除腿脚不好，其他方面非常健康，本可再享高寿，但她为了锻炼，不肯坐轮椅，每天坚持拄双拐步行。一日，身旁无人，一不小心踏空摔倒，后脑着地不治。多年前春节期间，岳母擦窗户时间太久，腿软从小凳上摔下，虽然家人及时扶住，可还是导致脑溢血，留下后遗症，口齿不清，生活不能自理。
　　第二，因家居设计不合理造成的跌倒。我和老伴多次撞上落地透明玻璃门。轻则眼青鼻肿，重则头破血流，送医院急救。同事朋友间也事故频出，同事乔迁新居，夫人殷勤好客，穿梭于厨房和客厅之间，不想地板刚刚擦洗，狠狠地摔了一跤，半月起不得身。
　　有鉴于此，我在家自己采取行动。专门在家中落地门上加贴了不干胶贴花，淘汰不牢靠的桌椅板凳。居室地面注意防滑，选择木质为佳，减少使用光滑的陶瓷地板。有人建议铺设地毯或者防滑垫，但是地毯边缘翘起会干扰老年人行走，如防滑垫质量不合格，则更加危险，建议老年朋友酌情使用。卫生间用具的边缘要光滑，不要用过于粗糙或坚硬的材料。经常走的地方，清除电线和电话线之类的绊脚物。晾衣架也要根据个人身高设计，如有条件采用可升降的衣架最好。浴室最好设计一个淋浴凳，以免洗澡时因为长期站立而滑倒。
　　收拾房间，我一般不爬高，尽量让晚辈代劳。洗澡时，即使在夏天，也从不打赤脚，担心地面有肥皂液致人滑倒。外出，上下汽车小心翼翼，上下楼梯要抓紧扶手，以免踩空。路况不好或人多嘈杂的地方，尽量少去；雨雪、大雾或是结冰天气，更不外出。
　　尽管老人不可能一跤都不摔，但是这些未雨绸缪的防护，加之一些平衡锻炼，许多老人就可以避开许多不该摔的跤。
　　责编/孙展