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“拿下奥运金牌。”中国女子铅球选手巩立姣的心愿无人不晓。巩立姣的实力也早已无需证明。她需要的只是静候比赛的到来。
8月的第一天，东京新国立竞技场，第四次参加奥运会的巩立姣以20米58的个人最好成绩，毫无悬念地夺冠。破除了“只差一枚奥运金牌”的遗憾，终于完成了自己职业生涯的大满贯——作为两届田径世锦赛女子铅球冠军，从2007年开始参赛的巩立姣几乎拿遍除奥运会金牌以外的所有比赛金牌，曾获得2008年北京奥运会铜牌和2012年伦敦奥运会银牌的她，很早就期待在自己第四次奥运会上完成大满贯，“绽放东京”。
东京奥运会是巩立姣参加的第四届奥运会，32岁的她终于圆梦东京，站上冠军领奖台。“值得！人间值得！”回顾自己的职业生涯，“四朝老将”巩立姣哽咽着表示，“今年是我练铅球的第21年，这一刻，我等了21年，人一定要有梦想，万一实现了呢？”
这一刻，没有人不动容。
这一刻，巩立姣也让更多人知道了女子铅球的“中国时代”。
在里约马拉卡纳体育场，巩立姣19米39的成绩让她仅获得第四名，对于“人来疯”型的选手巩立姣来讲，“第一次想比赛赶快结束，每投一个球都是煎熬。”
不过，2017年，巩立姣迎来一个崭新的开始，在逐渐习惯了“遗憾”后，她迎来全面的丰收。当年，她在瓢泼大雨中拿下伦敦世锦赛中国代表团的首枚金牌，也为自己拿下盼了10年的国际大赛金牌。屡屡和金牌擦肩后，终于用19米94的成绩把梦中的场景拖到现实。
里约之后，巩立姣一度觉得命运不公，她曾回忆，“我练得最好的一年，偏偏出了差错。我不想出来见任何人，觉得对不起所有人，还好我从阴影里走了出来，逐渐找到了自信。”巩立姣的自信指向非常明确，“世锦赛金银铜，奥运会银铜，就差金牌了，到东京奥运会是必须的，爬也要爬过去。”
告别总是“差之毫厘”的命运，巩立姣要求自己学会“享受比赛”。此后，她开始“制霸”赛场，她知道，自己离镶嵌在心里的奥运会金牌已经越来越近了。
可好事多磨，东京奥运会延期的消息再度考验了巩立姣，赛后，她坦言这是“最难熬的时候”，“东京奥运会宣告延期当天，我的心里很失落，突然间紧绷的神经松懈了，我的膝盖就有反应了，疼得走路都瘸着拐着，感觉哪儿都出问题，像是天要塌了。”
经历过三届奥运会，体会过竞技体育的残酷，还有递补奖牌的戏剧性情节，有什么是真正能击垮巩立姣的呢！短暂调整后，她早已不像别人想象中那么脆弱，王者已经拥有强大的心脏，“大家可能会以为‘完了，延期’，但其实没有想象中的那么悲观，我会争取把最好的状态留到明年，差一岁应该没啥事。”
巩立姣的状态确实早已调整到最佳。在东京奥运会周期，她长期占据该项目世界排名第一的位置，在2021年全国田径锦标赛上，巩立姣投出了20米39的今年女子铅球世界最好成绩。而本届奥运会资格赛，她仅一投就投出19米46的成绩，轻松晋级，“这应该是我参加比赛资格赛里成绩最高的一次”。
決赛前一夜，巩立姣没睡好，四五个小时的浅睡眠，脑海里全是“那个完美的、能够投得更远的技术，只想着拿冠军。”
8月1日的比赛，巩立姣第一投就以19米95奠定了夺冠可能，但直到第五投，她才真正收起忐忑，开始享受这场久违的比赛，“其他选手其实挺强的，疫情让我们都对赛场十分渴望。”巩立姣掷出20米53，创造了个人最佳成绩后，面对着镜头大声喊出：“CHINA牛”，并且在已经明确夺冠的情况下继续挑战，第6投，她毫无压力，20米58再次继续刷新个人最佳成绩。
巩立姣：回京隔离的头两天，我没有训练。算是给自己放的一个“小小的长假”吧。金牌被我藏在了抽屉里，有时候甚至不敢打开那个抽屉。
记者：为什么不敢呢？
巩立姣：因为擔心夺金只是一场梦。小时候可能有这个习惯，就是喜欢把喜欢的东西藏起来，不让别人发现，等想看的时候拿出来看一看，那是一种知足满足的感觉。
记者：他们说你平常训练每天能投200投？
巩立姣：现在稍微少点了，年轻的时候是这样。那时候比如教练让我投50次，但我给自己定了目标比如今天要过16米，我就投投投，可能比200这个数字还多，但是必须过16米，不然我就不下课。
记者：你说对铅球又爱又恨？
巩立姣：我们这个项目太枯燥了，每天面对的就是这个铁疙瘩，每天重复好多次。为了多投1厘米，可能要遭受常人想象不到的煎熬。爱它的时候可能就是站在领奖台的时候，带给我很多荣誉；恨它的时候就是我怎么就投不远呢？有时候一走进田径场就觉得恶心，不想训练，这就是又爱又恨的感觉。
记者：这么多次比赛中，哪场印象比较深刻？
巩立姣：2016年里约奥运会之前，我创造了当年的世界最好成绩。但是，我在里约状态不佳，获得了第四名，还是没能站上奥运会的领奖台。那场比赛是我人生中最难过最想退赛的比赛。因为我投完前两球的时候就觉得状态肯定是起不来了，整体感觉特别沉，特别沉。我记得那时候每天都在哭，觉得天都要塌下来了，特别害怕面对所有人。
记者：会让你对自己产生怀疑吗，自己还能站在这个赛场上吗？
巩立姣：我怀疑过，虽然我之前获得过奥运奖牌，但是我从来没体会过站到奥运领奖台上的感觉。我就在想，我是不是没有这命？我是不是应该放弃？所有的想法都涌上心头了，很落魄，很难受。但我依然能背着包，去完成每天的训练。
记者：为什么你还能背着包站到训练场上去？
巩立姣：就觉得我不甘心，我要回来。我是一名30岁以上的运动员，奥运延期对我来说是更大的挑战。所以刚知道奥运会延期的时候，我整个人神经就松了，伤病接着就找我来了，膝盖当时肿得跟包子一样，全是积液。幸运的是，我最后调整过来了。因为我觉得不管做什么事，都得坚持到最后。
记者：夺冠后，你的金牌光环也引发了一些关于女性形象的讨论。你曾经两三个月减下了30多斤是吗？
巩立姣：那个时候我特别爱发朋友圈，特别喜欢别人夸我瘦。但事实是，减肥对我的成绩有很大的影响，后来我又增肥上去了。所以爱美、化妆、减肥这些对我来说，我觉得不是很重要。我觉得女人除了这些，还有梦想。你去追求梦想，为了梦想去奋斗的时候，是最美的。我要让更多人知道铅球，知道女子铅球的“中国时代”。
8月的第一天，东京新国立竞技场，第四次参加奥运会的巩立姣以20米58的个人最好成绩，毫无悬念地夺冠。破除了“只差一枚奥运金牌”的遗憾，终于完成了自己职业生涯的大满贯——作为两届田径世锦赛女子铅球冠军，从2007年开始参赛的巩立姣几乎拿遍除奥运会金牌以外的所有比赛金牌，曾获得2008年北京奥运会铜牌和2012年伦敦奥运会银牌的她，很早就期待在自己第四次奥运会上完成大满贯，“绽放东京”。
东京奥运会是巩立姣参加的第四届奥运会，32岁的她终于圆梦东京，站上冠军领奖台。“值得！人间值得！”回顾自己的职业生涯，“四朝老将”巩立姣哽咽着表示，“今年是我练铅球的第21年，这一刻，我等了21年，人一定要有梦想，万一实现了呢？”
这一刻，没有人不动容。
这一刻，巩立姣也让更多人知道了女子铅球的“中国时代”。
在里约马拉卡纳体育场，巩立姣19米39的成绩让她仅获得第四名，对于“人来疯”型的选手巩立姣来讲，“第一次想比赛赶快结束，每投一个球都是煎熬。”
不过，2017年，巩立姣迎来一个崭新的开始，在逐渐习惯了“遗憾”后，她迎来全面的丰收。当年，她在瓢泼大雨中拿下伦敦世锦赛中国代表团的首枚金牌，也为自己拿下盼了10年的国际大赛金牌。屡屡和金牌擦肩后，终于用19米94的成绩把梦中的场景拖到现实。
圆梦东京，逐梦21年终摘金
里约之后，巩立姣一度觉得命运不公，她曾回忆，“我练得最好的一年，偏偏出了差错。我不想出来见任何人，觉得对不起所有人，还好我从阴影里走了出来，逐渐找到了自信。”巩立姣的自信指向非常明确，“世锦赛金银铜，奥运会银铜，就差金牌了，到东京奥运会是必须的，爬也要爬过去。”
告别总是“差之毫厘”的命运，巩立姣要求自己学会“享受比赛”。此后，她开始“制霸”赛场，她知道，自己离镶嵌在心里的奥运会金牌已经越来越近了。
可好事多磨，东京奥运会延期的消息再度考验了巩立姣，赛后，她坦言这是“最难熬的时候”，“东京奥运会宣告延期当天，我的心里很失落，突然间紧绷的神经松懈了，我的膝盖就有反应了，疼得走路都瘸着拐着，感觉哪儿都出问题，像是天要塌了。”
经历过三届奥运会，体会过竞技体育的残酷，还有递补奖牌的戏剧性情节，有什么是真正能击垮巩立姣的呢！短暂调整后，她早已不像别人想象中那么脆弱，王者已经拥有强大的心脏，“大家可能会以为‘完了，延期’，但其实没有想象中的那么悲观，我会争取把最好的状态留到明年，差一岁应该没啥事。”
巩立姣的状态确实早已调整到最佳。在东京奥运会周期，她长期占据该项目世界排名第一的位置，在2021年全国田径锦标赛上，巩立姣投出了20米39的今年女子铅球世界最好成绩。而本届奥运会资格赛，她仅一投就投出19米46的成绩，轻松晋级，“这应该是我参加比赛资格赛里成绩最高的一次”。
決赛前一夜，巩立姣没睡好，四五个小时的浅睡眠，脑海里全是“那个完美的、能够投得更远的技术，只想着拿冠军。”
8月1日的比赛，巩立姣第一投就以19米95奠定了夺冠可能，但直到第五投，她才真正收起忐忑，开始享受这场久违的比赛，“其他选手其实挺强的，疫情让我们都对赛场十分渴望。”巩立姣掷出20米53，创造了个人最佳成绩后，面对着镜头大声喊出：“CHINA牛”，并且在已经明确夺冠的情况下继续挑战，第6投，她毫无压力，20米58再次继续刷新个人最佳成绩。
对话巩立姣：为了梦想去奋斗的女人是最美的
巩立姣：回京隔离的头两天，我没有训练。算是给自己放的一个“小小的长假”吧。金牌被我藏在了抽屉里，有时候甚至不敢打开那个抽屉。
记者：为什么不敢呢？
巩立姣：因为擔心夺金只是一场梦。小时候可能有这个习惯，就是喜欢把喜欢的东西藏起来，不让别人发现，等想看的时候拿出来看一看，那是一种知足满足的感觉。
记者：他们说你平常训练每天能投200投？
巩立姣：现在稍微少点了，年轻的时候是这样。那时候比如教练让我投50次，但我给自己定了目标比如今天要过16米，我就投投投，可能比200这个数字还多，但是必须过16米，不然我就不下课。
记者：你说对铅球又爱又恨？
巩立姣：我们这个项目太枯燥了，每天面对的就是这个铁疙瘩，每天重复好多次。为了多投1厘米，可能要遭受常人想象不到的煎熬。爱它的时候可能就是站在领奖台的时候，带给我很多荣誉；恨它的时候就是我怎么就投不远呢？有时候一走进田径场就觉得恶心，不想训练，这就是又爱又恨的感觉。
记者：这么多次比赛中，哪场印象比较深刻？
巩立姣：2016年里约奥运会之前，我创造了当年的世界最好成绩。但是，我在里约状态不佳，获得了第四名，还是没能站上奥运会的领奖台。那场比赛是我人生中最难过最想退赛的比赛。因为我投完前两球的时候就觉得状态肯定是起不来了，整体感觉特别沉，特别沉。我记得那时候每天都在哭，觉得天都要塌下来了，特别害怕面对所有人。
记者：会让你对自己产生怀疑吗，自己还能站在这个赛场上吗？
巩立姣：我怀疑过，虽然我之前获得过奥运奖牌，但是我从来没体会过站到奥运领奖台上的感觉。我就在想，我是不是没有这命？我是不是应该放弃？所有的想法都涌上心头了，很落魄，很难受。但我依然能背着包，去完成每天的训练。
记者：为什么你还能背着包站到训练场上去？
巩立姣：就觉得我不甘心，我要回来。我是一名30岁以上的运动员，奥运延期对我来说是更大的挑战。所以刚知道奥运会延期的时候，我整个人神经就松了，伤病接着就找我来了，膝盖当时肿得跟包子一样，全是积液。幸运的是，我最后调整过来了。因为我觉得不管做什么事，都得坚持到最后。
记者：夺冠后，你的金牌光环也引发了一些关于女性形象的讨论。你曾经两三个月减下了30多斤是吗？
巩立姣：那个时候我特别爱发朋友圈，特别喜欢别人夸我瘦。但事实是，减肥对我的成绩有很大的影响，后来我又增肥上去了。所以爱美、化妆、减肥这些对我来说，我觉得不是很重要。我觉得女人除了这些，还有梦想。你去追求梦想，为了梦想去奋斗的时候，是最美的。我要让更多人知道铅球，知道女子铅球的“中国时代”。