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据美国WebMD医学新闻网（2015-06-03）报道,最新研究指出,如何让阻力训练有效,可能依据女性的肥胖遗传风险。研究发现,力量训练似乎对于那些高体质指数（BMI）遗传风险较低的人最有效。位于土桑的亚利桑那大学医学院助理教授Jennifer Bea认为,这并不代表阻力训练对于肥胖遗传风险较高的女性是没有效果的,只是表明对那些肥胖遗传风险较低的人更有效果。