【摘 要】
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中长跑项目在深圳市初中阶段最常见的形式是800/1000M,也是深圳市体育中考的重要项目之一,即可以作为必考项目,也可以在必考项目没有选择800/1000M的情况下作为选考项,其重要
【机 构】
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深圳市光明区光明中学 广东 深圳 518107
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中长跑项目在深圳市初中阶段最常见的形式是800/1000M,也是深圳市体育中考的重要项目之一,即可以作为必考项目,也可以在必考项目没有选择800/1000M的情况下作为选考项,其重要性不言而喻.为了了解深圳市光明区初中生的800/1000米整体水平,提高体育教学的针对性和科学性.本文运用文献资料法、数据统计法对光明区近三年国家体质测试成绩情况进行分析,发现光明区初中生800/1000成绩并不理想,造成这一现状的原因可能是初中人数陡增、体育教师水平参差不齐、课堂教学质量不高等.本文主要是针对中长跑的技术特点,通过分析中长跑步幅、步频、跑步节奏等技术因素,提出相应的实用性、可操作性较强的训练策略,从而提升体育课堂的中长跑教学质量,实现提高初中生身体素质的目标.
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