论文部分内容阅读
随着人口老龄化,老年人在社会中的比例不断上升。而老年人的生活质量取决于自身的健康状况。每年都有许多老年人因为自身抵抗力弱被传染上流行性疾病而引发重症并发症。人体自身抵抗力在抵抗病毒时显得尤为重要。本文运用文献研究法和数据分析法相结合的方法,解释体育运动对免疫力的影响,指出中等强度的运动最适合提高人体的免疫力,并针对中老年人身体机能特点应该如何锻炼和如何预防疾病提出建议。