主持人发言：女子一生当中有相当一部分时间因皮肤和身材问题在“跟自己过不去”，从价值不菲的美肤品到就地取材的“黄瓜面膜”，花样叠出，劳心劳力。“私体验”是一个向关心自己容颜的女子敞开的聊天室，在这里你可以聆听，也可以倾诉。记住，每个人的护肤心得和美肤体验，我们都愿和你一起分享。
　　来信请寄：（710043）西安市188号信箱 兰子 收
　　
　　主持人：兰子
　　酷热难耐的炎夏虽已到了尾声，可9月的阳光却依旧刺眼，空荡荡的屋子盛不下一颗蠢蠢欲动的心。背上行囊，撑上太阳伞，戴上宽边墨镜，都市女子迈出了离家远行的脚步。迎着阳光旅游是给予自由、浪漫之心的一次放假，而学会在每个夜晚好好呵护被阳光肆意亲吻的肌肤，更是对自己负责任的表现。
　　
　　我的肌肤晒后修复实录——
　　口述：冷剪
　　带着阳光四处游走
　　国际机场候机厅，我望着空港以西，航班起起落落。背包中装了很多护肤品，护肤和旅行已成为我生活的两大重心，一个宁静，一个奔徙，但却都是我的挚爱。
　　胡志明市如此炎热，像一场激荡的爱情。我戴着宽边太阳帽与墨镜，裸着肩和腿，却仍不觉清凉。虽然我的情绪沉溺在无边的亚热带风光中，但依然清楚强烈的阳光可能带给皮肤的巨大伤害。记得有一次从南洋回来后，痘痘丛生、毛孔粗大和肌肤灰暗等问题以不可商榷的姿态降临到我的皮肤上，令我应接不暇。从此，再谈到防晒和晒后修复，我几乎都带着有如蛇咬后的恐惧。
　　
　　旅途行进中：随时给脸蛋喝点水
　　晒后肌肤最怕拖。就像一双心爱的鞋，起初只是坏了一点，迟迟不去修，最终坏到无法修补的地步，只能丢弃；又像赌气说出的分手，本来马上撒撒娇即可收回，可负气使你不肯主动，拖得越久就越没有复合的勇气……聪明的女子都会马上考虑做晒后修复，以便将伤害降到最小。爱好旅行的我有许多亲身经验，现在背包里就有不少晒后修复武器，我一边坐在树下喝椰汁，一边把保湿喷雾拿出来。
　　取下墨镜，用吸油面纸按压脸部，然后在离脸20厘米处按压喷头。我选择的是依泉喷雾，因它可在妆后使用，不用拍打，自然就干，完全不必担心精心画好的妆容被拍花。薄露如天恩降临，皮肤发热、干燥现象得到迅速缓解，人也顿时精神了许多。
　　街道肮脏，河水黄稠，但当地女子却很清秀。她们蹲在街旁卖篮子里的瓜果、矿泉水和香烟，汗水从她们黝黑的皮肤上流下来，沿着脖颈流到锁骨，再滑入胸口，留下湿漉漉的水痕。我也汗流浃背，阳光不断夺走身体里的水分。我向她们买了矿泉水和水果，一路抗晒补水。水果和水不但是补水圣品，而且也是抗晒维生素的最佳供体，其中维生素C可以淡化、分解已形成的黑色素，维生素E则可加速黑色素从表皮或血液循环排出体外。我美滋滋地又吃又喝，希望为肌肤多多补充营养。
　　
　　入住宾馆：全套脸部护理一丝不苟
　　晚上回到旅馆，皮肤有些发红，摸上去有轻微的刺痛，我赶紧用性质温和的洗面奶做清洁。
　　为了追求近乎偏执的精神洁癖，我过去喜欢用泡沫多、清洁力强的洗面奶来对付脸上的尘土和汗液，有时甚至使用去角质产品。不过，这好比拿一张砂纸在伤口上不断磨擦，其结果是皮肤变得越来越糟糕。现在我明白了，如果皮肤已经出现发红、发烫或脱皮现象，清洁力过强的洗面奶只会给肌肤带来更大的伤害。我钟情于大宝美容洗面奶，超市开架的平价品，温和无泡，洗净力却不差，浓稠奶液散发着姜花的香气，在夏夜里使用有诗意般的清凉。如果皮肤已晒到脱皮，我干脆直接用清水洗，冰凉的清水能令毛孔收缩，达到消热退红的作用。茶水也是不错的选择，其含有的鞣酸具有很好的促进收敛的作用，能减少组织肿胀和细胞液渗出。在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中几分钟，效果会更显著。
　　清洁之后，我开始用补水面膜帮肌肤恢复滋润。女子与一瓶补水面膜的关系有时更胜于一段恋情，即使在你失恋、寂寞时，它依然默默陪伴着你，对你的滋润从不曾停歇。补水面膜的选择非常多，从昂贵的百元一片到居家黄瓜即时贴，效果都不错。如果入住的酒店有冰箱，可事先把面膜放入其中，如此可大大提升其镇定肌肤的功效。这次旅行我带了兰芝的睡眠面膜，为的是涂上后不用再清洗即可直接入睡，几近透明的膏体，蓝得那样澄澈，好像马尔代夫的天空，只看一眼就有一种清凉的感受。但它含有香料，具有潜在的刺激性，严重晒伤肌肤不适合使用。特别要指出的是，大家千万不要在旅行时携带平时不用的护肤品试用装，或者在晒后当天立刻换用昂贵的护肤品以图安慰，这是因为晒伤皮肤非常脆弱，只会徒增负担。最为明智的做法是使用平时已适应的乳液，或者涂一些清爽无负担的晒后修复产品；还可以在乳液里稀释一滴薰衣草精油按摩肌肤，不仅可修复肌肤，淡淡的香味还能迅速帮助你进入梦乡。
　　
　　临睡前：让肌肤也睡个安眠觉
　　认真做完晒后修复功课，我躺在床上，看风扇扇叶的影子在天花板上旋转。风一时凉一时热，褐紫色天鹅绒窗帘却纹丝不动。明天又将是闷热的一天，前路依旧遥远，但我的肌肤一定经得起考验。我们默默地在人生旅途中丰富着自己的内心，肌肤也因保养而未曾留下过多的岁月痕迹，二者并修，始成一块曼妙的玉。
　　这样到我们老了，依然能用如炬的目光直视他的眼睛说：“此生，我值得你爱。”
　　
　　※网友修复招数
　　梦雪飞花：不管冬天还是夏天、阴天还是晴天，我对防晒绝不马虎。除了暴露的皮肤，眼睛、头发、嘴唇等细节部位我也小心保护。我通常会在脸部涂一层带有防晒系数的粉底，出门前15分钟再给裸露的肌肤涂上防晒霜。晒后修复我基本会采取敷面膜的方式，清凉补水产品能够迅速为晒后肌肤提供营养。
　　我爱绿草：出太阳的时候我才会防晒，而且裸露的皮肤是我的重点保护对象，晚上回家就会采取修复措施。一般而言，我先用温和的洗面奶清洁脸部皮肤，然后再用紧肤水，最后涂上具有镇静、安抚效果的晚霜。
　　呀呀：我平时的防晒和晒后修复工作都做得挺全面。由于我的皮肤比较敏感，因此我常选择法国雅漾的系列产品，每天晚上还会敷一个黄瓜面膜，效果不错。
　　冰月：我的晒后修复秘诀是把芦荟汁和干菊花加水熬煮，待菊花散开后关火冷却，滤掉固体物质，再加入一勺维生素E油和3滴薄荷油搅拌，最后放入冰箱冷藏，晚上回家用这个自制美容水敷面，效果真得不错。
　　
　　※小编贴心话：修复勿忘身体
　　晒后的身体肌肤不会像脸部一样出现晒斑，而是整体变黑或者出现发红、脱皮现象。采用晒后修复霜、精华素及精油按摩是恢复身体肌肤白皙、细嫩的有效方法，而最新研发的晒后修复浴液、清凉配方沐浴露都有助于身体肌肤的安抚与修复。此外，在洗浴时加少许醋、花露水或藿香正气水也是不错的DIY修复方法。