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[摘 要] 高考是学生学习重要的分水岭，很多学生在高考冲刺阶段心理压力会变大，造成情绪波动，从而对自身的学习产生影响。为了让学生在高考冲刺阶段有序进行学习，班主任在这个时候应对他们的心理情况以及学习现状进行全面的分析，采用科学的方式引导他们，促使学生在班主任的管理下能够更好地投入冲刺阶段的学习中，为高考打下良好的基础。
[关 键 词] 高考;冲刺阶段;班主任工作;高三学生;情绪变化
[中图分类号] G717 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2021）29-0164-02
我国的学习制度与外国的有所不同，学生主要通过升学考试的方式，改变自身的学习轨迹和人生方向，再加上高考是我国比较重要的一次考试，很多学生在高考冲刺阶段会出现情绪紧张、心态浮躁的情况，不能很好地静下心来进行学习。针对这样的现状，班主任在管理班级的过程中，应时刻对学生的心理和学习进行指引，端正学生的学习态度，健全他们对高考制度的认知，促使学生在班主任的疏导下以良好的精神面貌有序地进行复习，提高他们的复习质量和学习效率。
一、高考冲刺阶段学生情绪变化的表现
（一）过于自信
每个学校都有学习能力较强、考试成绩优异的学生，他们通过以往较高的考试成绩，总结出自身的高考水平，从而在日常复习的过程中会出现过于自信的表现。比如，有的优秀生在复习中，觉得高考对自己来说不是什么难事，在碰到一些基础的问题时，经常会产生这部分知识点自己已经全面掌握的错觉，在核对答案中认为解题思路和最终答案正确即可，没有对这道题目涉及的知识点进行全面剖析和深究，使得部分优秀生在高考中出现成绩变动较大的情况。因此，为了防止班级中的優秀生在冲刺阶段存有过于自信的心理，班主任应对他们加强管理，通过比较的方式让其认识到自身的不足，帮助学生树立正确的高考目标，从而让他们在冲刺阶段能够以踏实、稳健的心理进行复习。
（二）过度焦虑
很多学生对高考的重视程度在冲刺阶段徒然增加，他们在日常生活中会出现不想吃饭、难以入睡的情况，部分学生在复习和做题中不能以平稳的心态来面对，从而对自身的学习产生不利影响。这部分人有学习成绩优异的学生，也有学习成绩一般的学生，他们对自身的高考预期过高，从而导致自身产生过度焦虑的心理，并且这样的心理在大部分学生的身上都会出现，因此班主任在班级管理的过程中，尤其要注意学生产生这样的情绪，在发现他们有过度焦虑的表现时，应及时与其进行交谈，采用心理疏导或者活动的方式，放松他们的心理压力。
（三）自我抛弃
产生自我抛弃心理的学生，主要是那些在平时考试中成绩处于中下游的学生，他们根据自身的考试测验成绩总结出自己可能考不上大学，从而在冲刺阶段放任自己，不能以积极的心态投入复习中来，觉得做再多的题也改变不了现状。这时候班主任应提升自己对他们的关心程度，并将学生的考试成绩以及卷面作答的情况进行全面分析，通过与学生探讨，寻找出可以提升学习成绩的地方，调动学生的复习积极性，让他们在复习中对熟悉的知识点进行梳理，对能够提高成绩的知识点反复进行训练，从而帮助他们更好地投入冲刺阶段的复习中。
二、高考冲刺阶段班主任的主要工作内容
（一）营造班级氛围
对于高三的学生来说，高考冲刺阶段是他们最重要的一段学习时间，这个时候大部分学生会将自身的全部精力和时间投入学习中，忽视了周边的学习环境，从而给自身的学习心理带来了不利的影响。因此，班主任在冲刺阶段应加强班级氛围的管理，可以在冲刺阶段开始之前，让学生将自身想要考取的学校以及对大学的想象写到比较硬的纸张上，然后用胶带将其粘贴在自己的书桌上，这样当学生出现懈怠的心理时，可以看一眼自己的梦想，从而以良好的态度投入复习中。再者，班主任可以让学生将自己的书籍全部整理到一个纸箱或者抽屉里面，桌面上放置一些当天需要复习的课本和资料，使得班级更加简练、整洁，避免桌面书籍堆放过多，给学生营造一种紧张的学习氛围，增加他们的学习压力。另外，班主任可以每天在下午自习课的时候，通过多媒体给学生播放一些励志的歌曲，这样不仅可以有效缓解他们的疲倦心理，还能让学生在听课的过程中重新调整自身的学习状态。与此同时，班主任可以让学习委员在班级上收集一些励志语，尽量不要采用名人名言的语句，让学生将自身的期待、学习的感悟以一句话的形式表现出来即可，文字尽量朗朗上口，每天早上、中午、晚上让班级学生集体喊一遍，在喊的过程中可以通过小组的形式轮流进行，激发他们的斗志，这样学生在喊励志语的过程中，可以将自身的情绪通过声音发泄出来，舒缓心情。
（二）增强自信心
由于很多学生在高考冲刺阶段存有过度焦虑心理，对自身存在明显的自信不足情况，这个时候就需要班主任对他们进行适当的心理暗示。比如，在学生测验成绩出来之后，班主任先将学生的试卷内容进行详细的梳理，找出他们在回答中存在的长处，并将这些优点罗列出来，然后将这次的考试成绩与以往的考试内容进行详细对比，在对比中分析他们存在哪些问题，总结出丢分的情况。当班主任对学生的试卷内容进行充分的了解之后，可以在自习课上对这部分存有焦虑心理的学生进行赞赏，表扬他们进步的地方，让学生意识到自己身上的长处，提升他们的自信心。还有一部分学生对自身的试卷成绩比较看重，有可能班主任通过言语的鼓励对他们起到的帮助作用不太大，这个时候班主任可以在多媒体上查找一些与高考有关的小故事或者人生哲理，让学生在观看视频中明白虽然高考对自己很重要，但是在冲刺阶段还应放平自身的心态，以稳定的情绪投入学习中。当学生观看完毕之后，班主任可以让他们在课堂上随机进行发言，促使学生在发言的过程中将自己心中的苦闷在班级上进行分享，这样不仅可以很好地发泄他们心中的情绪，还能在分享的过程中对自身的学习现状进行系统的梳理，分析自身存在焦虑的情况，找到问题出现的根源，让班级同学和班主任相互帮助他找到解决的办法，也可以让这类型的学生在聆听的过程中调整好自身的学习情绪。 （三）激发学习斗志
每个班级都有学习成绩比较差的学生，他们在高考冲刺阶段不能以积极的态度进行复习，对自身的学习产生了放任的态度，从而影响了自身的学习质量。为了让他们在冲刺阶段做到稳中有升，首先需要改善他们的心理状态，因此班主任可以定期适当举办一些家长会，在家长会上询问这部分学生在家里面的表现情况，通过家长的回答分析他们的想法，然后将学生这段时间的考试成绩如实反馈给家长，观察家长的反应。部分家长有可能在知道学生的学习成绩之后采取放任的态度，这个时候班主任应及时向他们灌输高考的重要性，提升家长对高考的重视程度，在转变了家长的观念之后，班主任可以和家长商量一些激励学生学习的对策，比如家长可以通过物品奖励的方式，告诉学生如果在高考中取得什么样的成绩，可以给他奖励梦寐以求的一件物品，但是在设置高考成绩时，应从学生的现实学习成绩出发，避免目标过高，降低了物品激励的有效性;另外一部分家长在了解学生的考试成绩之后，有可能会产生焦躁的心理，这个时候班主任可以通过探讨的方式，与家长联手寻找学生学习成绩提不上来的原因，制订相应的引导策略，激发他们的学习斗志。比如有的学生在日常学习中由于学习基础比较差，从而导致分数比较低，班主任可以在冲刺阶段让他们将学习的重点放到基础的记忆和训练中来，确保学生在高考中可以有效获得属于自己的分数。
（四）指导学生学习
很多学生在高考冲刺阶段开始没日没夜地学习，每天只睡四五个小时，部分班主任在班级上也给学生传输“现在不拼搏，何时才拼搏”的思想，导致他们在学习中时刻紧绷自己的神经，这样的现状不仅不能促使学生更好地投入冲刺复习中，还有可能会让他们在面对一些波折时出现崩溃的情况，比如简单的题目为什么会做错？以前做过的题目为什么还不会？这个时候就会有部分学生出现钻牛角尖的情况，在一道题上浪费的时间过长，影响了后面复习的有效性。针对这样的情况，班主任可以给他们提出一些建议，比如针对记忆的部分，可以让学生早上抽二十分鐘背诵英语单词和句式，抽二十分钟背诵语文中的古诗词或者其他知识点，剩下的时间用来复习自己做错题目中的理论。然后在晚上的时候，可以让学生在晚自习之前将早上背诵的内容进行系统的梳理，并将前面复习过的知识点进行巩固，防止部分知识点出现遗漏的情况。针对做题技巧方面，可以让每个学生给不同学科都准备一个纠错本，在上面将题目以及答案进行抄写，在抄写结束后，将自己的解题思路和答案提供的思路在题目下方进行详细描述，并将自己出错的原因以及涉及的大小知识点进行全面分析，这样学生可以在整理错题的过程中将这个版块中的内容进行系统学习。为了防止有的学生将错题收集到纠错本之后不能及时进行巩固，班主任可以让他们每个星期将不同学科的纠错本反复观看不下三次，让学生在反复观看中掌握这类题型的做法，梳理相关内容。
三、结语
综上所述，高考冲刺阶段对学生来说十分重要，他们如果能把握住这个阶段的复习时间，就能在原有的基础上有序提升自身的学习成绩，因此班主任在管理班级的过程中，应时刻关注学生的心理以及他们的成绩波动，通过多样的方式引导他们，调动他们的复习积极性，促使学生在班主任的带领下科学合理地利用好这段时间，提高自身的学习质量，为后面的高考打下良好的基础。
参考文献：
[1]慕鹤云.浅析高中班主任如何做好班级管理工作：基于“以生为本”的视角[J].名师在线，2019（12）：95-96.
[2]陈怀.特别关注策略在高中班主任学生心理疏导工作中的应用分析[J].课程教育研究，2018（16）：181.
[3]王雅琴.以班主任管理为视角的高中生自主学习习惯的培养与实践[J].教书育人，2018（4）：73.
[4]王冬.高中班主任工作探究[J].教育现代化（电子版），2015（4）：117.
编辑 栗国花
[关 键 词] 高考;冲刺阶段;班主任工作;高三学生;情绪变化
[中图分类号] G717 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2021）29-0164-02
我国的学习制度与外国的有所不同，学生主要通过升学考试的方式，改变自身的学习轨迹和人生方向，再加上高考是我国比较重要的一次考试，很多学生在高考冲刺阶段会出现情绪紧张、心态浮躁的情况，不能很好地静下心来进行学习。针对这样的现状，班主任在管理班级的过程中，应时刻对学生的心理和学习进行指引，端正学生的学习态度，健全他们对高考制度的认知，促使学生在班主任的疏导下以良好的精神面貌有序地进行复习，提高他们的复习质量和学习效率。
一、高考冲刺阶段学生情绪变化的表现
（一）过于自信
每个学校都有学习能力较强、考试成绩优异的学生，他们通过以往较高的考试成绩，总结出自身的高考水平，从而在日常复习的过程中会出现过于自信的表现。比如，有的优秀生在复习中，觉得高考对自己来说不是什么难事，在碰到一些基础的问题时，经常会产生这部分知识点自己已经全面掌握的错觉，在核对答案中认为解题思路和最终答案正确即可，没有对这道题目涉及的知识点进行全面剖析和深究，使得部分优秀生在高考中出现成绩变动较大的情况。因此，为了防止班级中的優秀生在冲刺阶段存有过于自信的心理，班主任应对他们加强管理，通过比较的方式让其认识到自身的不足，帮助学生树立正确的高考目标，从而让他们在冲刺阶段能够以踏实、稳健的心理进行复习。
（二）过度焦虑
很多学生对高考的重视程度在冲刺阶段徒然增加，他们在日常生活中会出现不想吃饭、难以入睡的情况，部分学生在复习和做题中不能以平稳的心态来面对，从而对自身的学习产生不利影响。这部分人有学习成绩优异的学生，也有学习成绩一般的学生，他们对自身的高考预期过高，从而导致自身产生过度焦虑的心理，并且这样的心理在大部分学生的身上都会出现，因此班主任在班级管理的过程中，尤其要注意学生产生这样的情绪，在发现他们有过度焦虑的表现时，应及时与其进行交谈，采用心理疏导或者活动的方式，放松他们的心理压力。
（三）自我抛弃
产生自我抛弃心理的学生，主要是那些在平时考试中成绩处于中下游的学生，他们根据自身的考试测验成绩总结出自己可能考不上大学，从而在冲刺阶段放任自己，不能以积极的心态投入复习中来，觉得做再多的题也改变不了现状。这时候班主任应提升自己对他们的关心程度，并将学生的考试成绩以及卷面作答的情况进行全面分析，通过与学生探讨，寻找出可以提升学习成绩的地方，调动学生的复习积极性，让他们在复习中对熟悉的知识点进行梳理，对能够提高成绩的知识点反复进行训练，从而帮助他们更好地投入冲刺阶段的复习中。
二、高考冲刺阶段班主任的主要工作内容
（一）营造班级氛围
对于高三的学生来说，高考冲刺阶段是他们最重要的一段学习时间，这个时候大部分学生会将自身的全部精力和时间投入学习中，忽视了周边的学习环境，从而给自身的学习心理带来了不利的影响。因此，班主任在冲刺阶段应加强班级氛围的管理，可以在冲刺阶段开始之前，让学生将自身想要考取的学校以及对大学的想象写到比较硬的纸张上，然后用胶带将其粘贴在自己的书桌上，这样当学生出现懈怠的心理时，可以看一眼自己的梦想，从而以良好的态度投入复习中。再者，班主任可以让学生将自己的书籍全部整理到一个纸箱或者抽屉里面，桌面上放置一些当天需要复习的课本和资料，使得班级更加简练、整洁，避免桌面书籍堆放过多，给学生营造一种紧张的学习氛围，增加他们的学习压力。另外，班主任可以每天在下午自习课的时候，通过多媒体给学生播放一些励志的歌曲，这样不仅可以有效缓解他们的疲倦心理，还能让学生在听课的过程中重新调整自身的学习状态。与此同时，班主任可以让学习委员在班级上收集一些励志语，尽量不要采用名人名言的语句，让学生将自身的期待、学习的感悟以一句话的形式表现出来即可，文字尽量朗朗上口，每天早上、中午、晚上让班级学生集体喊一遍，在喊的过程中可以通过小组的形式轮流进行，激发他们的斗志，这样学生在喊励志语的过程中，可以将自身的情绪通过声音发泄出来，舒缓心情。
（二）增强自信心
由于很多学生在高考冲刺阶段存有过度焦虑心理，对自身存在明显的自信不足情况，这个时候就需要班主任对他们进行适当的心理暗示。比如，在学生测验成绩出来之后，班主任先将学生的试卷内容进行详细的梳理，找出他们在回答中存在的长处，并将这些优点罗列出来，然后将这次的考试成绩与以往的考试内容进行详细对比，在对比中分析他们存在哪些问题，总结出丢分的情况。当班主任对学生的试卷内容进行充分的了解之后，可以在自习课上对这部分存有焦虑心理的学生进行赞赏，表扬他们进步的地方，让学生意识到自己身上的长处，提升他们的自信心。还有一部分学生对自身的试卷成绩比较看重，有可能班主任通过言语的鼓励对他们起到的帮助作用不太大，这个时候班主任可以在多媒体上查找一些与高考有关的小故事或者人生哲理，让学生在观看视频中明白虽然高考对自己很重要，但是在冲刺阶段还应放平自身的心态，以稳定的情绪投入学习中。当学生观看完毕之后，班主任可以让他们在课堂上随机进行发言，促使学生在发言的过程中将自己心中的苦闷在班级上进行分享，这样不仅可以很好地发泄他们心中的情绪，还能在分享的过程中对自身的学习现状进行系统的梳理，分析自身存在焦虑的情况，找到问题出现的根源，让班级同学和班主任相互帮助他找到解决的办法，也可以让这类型的学生在聆听的过程中调整好自身的学习情绪。 （三）激发学习斗志
每个班级都有学习成绩比较差的学生，他们在高考冲刺阶段不能以积极的态度进行复习，对自身的学习产生了放任的态度，从而影响了自身的学习质量。为了让他们在冲刺阶段做到稳中有升，首先需要改善他们的心理状态，因此班主任可以定期适当举办一些家长会，在家长会上询问这部分学生在家里面的表现情况，通过家长的回答分析他们的想法，然后将学生这段时间的考试成绩如实反馈给家长，观察家长的反应。部分家长有可能在知道学生的学习成绩之后采取放任的态度，这个时候班主任应及时向他们灌输高考的重要性，提升家长对高考的重视程度，在转变了家长的观念之后，班主任可以和家长商量一些激励学生学习的对策，比如家长可以通过物品奖励的方式，告诉学生如果在高考中取得什么样的成绩，可以给他奖励梦寐以求的一件物品，但是在设置高考成绩时，应从学生的现实学习成绩出发，避免目标过高，降低了物品激励的有效性;另外一部分家长在了解学生的考试成绩之后，有可能会产生焦躁的心理，这个时候班主任可以通过探讨的方式，与家长联手寻找学生学习成绩提不上来的原因，制订相应的引导策略，激发他们的学习斗志。比如有的学生在日常学习中由于学习基础比较差，从而导致分数比较低，班主任可以在冲刺阶段让他们将学习的重点放到基础的记忆和训练中来，确保学生在高考中可以有效获得属于自己的分数。
（四）指导学生学习
很多学生在高考冲刺阶段开始没日没夜地学习，每天只睡四五个小时，部分班主任在班级上也给学生传输“现在不拼搏，何时才拼搏”的思想，导致他们在学习中时刻紧绷自己的神经，这样的现状不仅不能促使学生更好地投入冲刺复习中，还有可能会让他们在面对一些波折时出现崩溃的情况，比如简单的题目为什么会做错？以前做过的题目为什么还不会？这个时候就会有部分学生出现钻牛角尖的情况，在一道题上浪费的时间过长，影响了后面复习的有效性。针对这样的情况，班主任可以给他们提出一些建议，比如针对记忆的部分，可以让学生早上抽二十分鐘背诵英语单词和句式，抽二十分钟背诵语文中的古诗词或者其他知识点，剩下的时间用来复习自己做错题目中的理论。然后在晚上的时候，可以让学生在晚自习之前将早上背诵的内容进行系统的梳理，并将前面复习过的知识点进行巩固，防止部分知识点出现遗漏的情况。针对做题技巧方面，可以让每个学生给不同学科都准备一个纠错本，在上面将题目以及答案进行抄写，在抄写结束后，将自己的解题思路和答案提供的思路在题目下方进行详细描述，并将自己出错的原因以及涉及的大小知识点进行全面分析，这样学生可以在整理错题的过程中将这个版块中的内容进行系统学习。为了防止有的学生将错题收集到纠错本之后不能及时进行巩固，班主任可以让他们每个星期将不同学科的纠错本反复观看不下三次，让学生在反复观看中掌握这类题型的做法，梳理相关内容。
三、结语
综上所述，高考冲刺阶段对学生来说十分重要，他们如果能把握住这个阶段的复习时间，就能在原有的基础上有序提升自身的学习成绩，因此班主任在管理班级的过程中，应时刻关注学生的心理以及他们的成绩波动，通过多样的方式引导他们，调动他们的复习积极性，促使学生在班主任的带领下科学合理地利用好这段时间，提高自身的学习质量，为后面的高考打下良好的基础。
参考文献：
[1]慕鹤云.浅析高中班主任如何做好班级管理工作：基于“以生为本”的视角[J].名师在线，2019（12）：95-96.
[2]陈怀.特别关注策略在高中班主任学生心理疏导工作中的应用分析[J].课程教育研究，2018（16）：181.
[3]王雅琴.以班主任管理为视角的高中生自主学习习惯的培养与实践[J].教书育人，2018（4）：73.
[4]王冬.高中班主任工作探究[J].教育现代化（电子版），2015（4）：117.
编辑 栗国花