【摘 要】
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为了健康长寿,必须培养良好的生活习惯也是养生之道。从生理上说,能预防和治疗疾病,有益健康;从心理上说,可以陶冶情操,提高精神境界,给人带来欢乐和友谊。而不良习惯不仅损
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为了健康长寿,必须培养良好的生活习惯也是养生之道。从生理上说,能预防和治疗疾病,有益健康;从心理上说,可以陶冶情操,提高精神境界,给人带来欢乐和友谊。而不良习惯不仅损害健康,还会给人的心理造成不良影响。人的习惯嗜好一般都是后天养成的,是可以改变的。但是,养成好习惯?
In order to health and longevity, we must cultivate good habits are also regimen. Physiologically speaking, can prevent and cure diseases, beneficial to health; psychologically speaking, can cultivate sentiment, enhance the spiritual realm, bring joy and friendship. The bad habits not only harm the health, but also give people the psychological adverse effects. People’s habits and hobbies are generally acquired, can be changed. However, develop good habits?
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健康长寿是老年人追求的生活目标之一，保持合理的营养，有规律的生活习惯和适度的运动对保健、长寿有很大帮助。同时，具备良好的心理品质对老年人的健康长寿也有很重要的意义。有关研究表明，长寿老人所具备的心理优势是他们获得健康长寿的一个重要原因，长寿老人的心理优势主要包括以下几个方面： 1.满足现状常言道，知足者常乐，长寿老人对自己的生活、工作状况、个人成就、能力、性格等都比较满意，对自己以前的经历评
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