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摘要：小学的跑步训练在当代小学教育体制改革中扮演着十分重要的角色，身体素质教育本身就是匮乏的教育，也是亟待解决的重要问题。因此重点探讨了新课改下应当如何有效开展小学体育跑步训练，提高小学低段快速奔跑，采用合理的措施对当前跑步教学进行完善，以促进跑步训练课程的有效开展，以供相关人士参考。
关键词：小学;跑步;训练
中图分类号：G4 文献标识码：A
引言
好动、爱玩是小学生的天性，他们争强好胜且喜欢在跑步训练中展示自己，但是随着心智的成长，对体育的热情会逐渐消退，由此难以保障学生的跑步训练效果。这就要求小学体育教师能够积极创新跑步训练方法，科学地开展田径活动教学，以实现学生综合素质的提升。
一、小学体育跑步训练现状
在小学阶段的体育教学中，跑步训练是比较基础的一部分教育内容，它对提升学生的身体素质有着巨大作用。但是在实际的教学过程中，很多体育教师对一些比较复杂、难度较大的跑步训练活动选择忽视。这主要是由于教师对跑步训练的认识不足，加上考虑到学生的安全问题，很少有教师会设置太多训练内容。除此之外，高水平的跑步训练活动应设置优质的防护措施、体育器材以及运动服饰等，但这些都要有足够的资金支持，可从实际情况来看，许多学校并没有在此方面投入过多，因而无法达到预期的教学效果。
二、谈小学低段跑步训练
（一）组织比赛，锻炼灵活能力
通过比赛的方式开展小学体育教学能够更加有效地激发学生的体育热情。但是，此处所指的比赛并不仅仅是组织学生进行赛跑，而是要从跑步锻炼的各个方面进行比较教学，以锻炼和提高学生的灵活能力。
首先，体育老师可以先将跑步的要领逐一介绍给学生，并且每介绍一项要领时，其都要通过引导学生进行比赛的方式，加深学生对该项技能的学习和掌握。比如体育老师在教学起跑这一动作时，便可以告知学生起跑的姿势以及起跑的方法，并示范给学生。其次，体育老师则要求学生进行自主学习和锻炼，然后再组织学生进行比赛，以“验收”掌握情况。在体育老师将跑步的动作要领一一介绍并组织学生进行一一的学习和比赛之后，体育老师即可组织学生进行跑步要领的连贯性比赛，这样不仅能够帮助学生进行连贯性的学习和锻炼，而且还能够极大地提高学生自身的灵活能力。最后，体育老师可以组织学生进行跑步比赛，这既是为了激发学生的体育热情，同时又是为了提高学生对于各项跑步要领的熟练掌握能力。
（二）調动低段学生训练的积极性
跑步训练就犹如一场漫长的马拉松一样，是一次又一次起点到终点的折返跑。这种单一的课程对于小学生而言，要想让他们能持续对跑步训练保持着热忱的态度，就得有相应有效的长期战略作为支撑。首先，老师要让学生知悉跑步训练的目的是什么，能有目标性地参与到跑步训练中，而不是漫无目的一天天游荡在训练场。要让他们意识到这种跑步训练不仅仅是让自身拥有强健的体魄，更是要在学校或区县级运动会上为学校和班级露脸争光，这种荣誉感是高配版的无人能及，能为小学生带来心理上的满足感和喜悦感。其次，跑步训练也能培养小学生从小吃苦耐劳的优秀品质，能找到自己在跑步训练中的闪光点并一直为此付出汗水与努力，培养小学生的体育精神与坚忍不拔的信念感。除此之外，在跑步训练中，体育老师不能班门弄斧或遵循陈旧的教学理念，要能不断创新和改善体育教学机制，这种创新就体现在能根据每个学生的身体素质和体能优势为其量身制定出合理的训练计划。老师的这种亲力亲为在拉近师生之间距离的同时，也能让学生更自然地投入跑步训练中，而不是畏惧结果和害怕老师不满而不去用尽全力训练，更是让学生带着热情和享受田径运动的感觉参与到训练中，而不是仅仅像完成任务一样对待体训。尤为重要的一点就是在学生遇到训练的瓶颈期时，老师要能善于并及时发现，先安抚学生的情绪，耐心地获悉每个人的疑惑，然后根据每个人不同的状况给予学生相对应的突破技巧，从而为学生的跑步训练增加信心，并带来鼓励，从而更大地激发出学生跑步训练的斗志与勇气。
（三）积极鼓励学生，增强学生运动的自信心
众所周知，小学生缺乏丰富的生活经验，对体育跑步训练的了解更是少之又少，加之有的教师在平时的教学中经常会批评与指责学生，使许多学生对跑步训练存在畏难、抵触的不良情绪。为了改变这一状况，教师应当在实际教学中采取不同的方式鼓励与赞扬学生，还有可以通过抚摸学生肩膀、脑袋等这类肢体语言给予学生鼓励。在这样的激励下，学生的运动自信心不仅会得到增强，还会更加积极、努力地投入训练，提高自身的运动。此外，教师要时刻关注学生的变化，尤其是一点一滴的进步，要通过及时肯定、表扬，让他们增强信心。而对于学生的不足之处，则要先与学生进行深入沟通，了解他们的实际情况，如有的学生可能因为身体不适，有的学生可能对动作要领理解错误，教师只有了解学生真实的情况，才能更好地指导学生。
（四）通过技巧训练引导学生进行跑步训练
教师除了引导学生进行跑步训练之外，还要能够教授学生一些实用的跑步技巧，光是一味地训练而没有技巧，学生不光无法提高自己的跑步成绩，还会让跑步训练成为一种负担。教师在体育课中要积极培养学生的跑步技巧，让学生的跑步更加有动力。
例如，教师在学生跑步之前可以为学生传授一些跑步的小技巧，比如如何起跑、如何在跑步中进行摆臂、如何落步等等，同时也要让学生能够区分短跑和长跑的区别，教师可以利用多媒体的技术为学生播放一些正规运动员的跑步视频，让学生在视频中更加直观地观察到跑步的技巧，同时让学生对于自己在跑步过程中的问题进行反思，引导学生进行纠正。在学生改掉自己跑步中的坏习惯后再投入到跑步训练中，就会发现跑步变得更加的轻松，这样让学生对于跑步训练能更加充满了兴趣，让学生不再对跑步训练产生厌烦畏惧的心理。
结论
总之，跑步训练在小学体育课堂上是一项十分基础且重要的教学内容。教师应当积极引导学生树立正确的体育训练观，促使学生能够更好地学习和掌握跑步运动的方法和技巧，快乐学习，科学锻炼，形成终身坚持体育锻炼的意识。
参考文献
[1]胡巧丽.论新课改下小学体育田径训练措施[J].田径，2020（12）.
[2]顾盛星.浅谈小学体育课堂中跑步训练的策略[J].新课程（小学），2016（01）：162.
关键词：小学;跑步;训练
中图分类号：G4 文献标识码：A
引言
好动、爱玩是小学生的天性，他们争强好胜且喜欢在跑步训练中展示自己，但是随着心智的成长，对体育的热情会逐渐消退，由此难以保障学生的跑步训练效果。这就要求小学体育教师能够积极创新跑步训练方法，科学地开展田径活动教学，以实现学生综合素质的提升。
一、小学体育跑步训练现状
在小学阶段的体育教学中，跑步训练是比较基础的一部分教育内容，它对提升学生的身体素质有着巨大作用。但是在实际的教学过程中，很多体育教师对一些比较复杂、难度较大的跑步训练活动选择忽视。这主要是由于教师对跑步训练的认识不足，加上考虑到学生的安全问题，很少有教师会设置太多训练内容。除此之外，高水平的跑步训练活动应设置优质的防护措施、体育器材以及运动服饰等，但这些都要有足够的资金支持，可从实际情况来看，许多学校并没有在此方面投入过多，因而无法达到预期的教学效果。
二、谈小学低段跑步训练
（一）组织比赛，锻炼灵活能力
通过比赛的方式开展小学体育教学能够更加有效地激发学生的体育热情。但是，此处所指的比赛并不仅仅是组织学生进行赛跑，而是要从跑步锻炼的各个方面进行比较教学，以锻炼和提高学生的灵活能力。
首先，体育老师可以先将跑步的要领逐一介绍给学生，并且每介绍一项要领时，其都要通过引导学生进行比赛的方式，加深学生对该项技能的学习和掌握。比如体育老师在教学起跑这一动作时，便可以告知学生起跑的姿势以及起跑的方法，并示范给学生。其次，体育老师则要求学生进行自主学习和锻炼，然后再组织学生进行比赛，以“验收”掌握情况。在体育老师将跑步的动作要领一一介绍并组织学生进行一一的学习和比赛之后，体育老师即可组织学生进行跑步要领的连贯性比赛，这样不仅能够帮助学生进行连贯性的学习和锻炼，而且还能够极大地提高学生自身的灵活能力。最后，体育老师可以组织学生进行跑步比赛，这既是为了激发学生的体育热情，同时又是为了提高学生对于各项跑步要领的熟练掌握能力。
（二）調动低段学生训练的积极性
跑步训练就犹如一场漫长的马拉松一样，是一次又一次起点到终点的折返跑。这种单一的课程对于小学生而言，要想让他们能持续对跑步训练保持着热忱的态度，就得有相应有效的长期战略作为支撑。首先，老师要让学生知悉跑步训练的目的是什么，能有目标性地参与到跑步训练中，而不是漫无目的一天天游荡在训练场。要让他们意识到这种跑步训练不仅仅是让自身拥有强健的体魄，更是要在学校或区县级运动会上为学校和班级露脸争光，这种荣誉感是高配版的无人能及，能为小学生带来心理上的满足感和喜悦感。其次，跑步训练也能培养小学生从小吃苦耐劳的优秀品质，能找到自己在跑步训练中的闪光点并一直为此付出汗水与努力，培养小学生的体育精神与坚忍不拔的信念感。除此之外，在跑步训练中，体育老师不能班门弄斧或遵循陈旧的教学理念，要能不断创新和改善体育教学机制，这种创新就体现在能根据每个学生的身体素质和体能优势为其量身制定出合理的训练计划。老师的这种亲力亲为在拉近师生之间距离的同时，也能让学生更自然地投入跑步训练中，而不是畏惧结果和害怕老师不满而不去用尽全力训练，更是让学生带着热情和享受田径运动的感觉参与到训练中，而不是仅仅像完成任务一样对待体训。尤为重要的一点就是在学生遇到训练的瓶颈期时，老师要能善于并及时发现，先安抚学生的情绪，耐心地获悉每个人的疑惑，然后根据每个人不同的状况给予学生相对应的突破技巧，从而为学生的跑步训练增加信心，并带来鼓励，从而更大地激发出学生跑步训练的斗志与勇气。
（三）积极鼓励学生，增强学生运动的自信心
众所周知，小学生缺乏丰富的生活经验，对体育跑步训练的了解更是少之又少，加之有的教师在平时的教学中经常会批评与指责学生，使许多学生对跑步训练存在畏难、抵触的不良情绪。为了改变这一状况，教师应当在实际教学中采取不同的方式鼓励与赞扬学生，还有可以通过抚摸学生肩膀、脑袋等这类肢体语言给予学生鼓励。在这样的激励下，学生的运动自信心不仅会得到增强，还会更加积极、努力地投入训练，提高自身的运动。此外，教师要时刻关注学生的变化，尤其是一点一滴的进步，要通过及时肯定、表扬，让他们增强信心。而对于学生的不足之处，则要先与学生进行深入沟通，了解他们的实际情况，如有的学生可能因为身体不适，有的学生可能对动作要领理解错误，教师只有了解学生真实的情况，才能更好地指导学生。
（四）通过技巧训练引导学生进行跑步训练
教师除了引导学生进行跑步训练之外，还要能够教授学生一些实用的跑步技巧，光是一味地训练而没有技巧，学生不光无法提高自己的跑步成绩，还会让跑步训练成为一种负担。教师在体育课中要积极培养学生的跑步技巧，让学生的跑步更加有动力。
例如，教师在学生跑步之前可以为学生传授一些跑步的小技巧，比如如何起跑、如何在跑步中进行摆臂、如何落步等等，同时也要让学生能够区分短跑和长跑的区别，教师可以利用多媒体的技术为学生播放一些正规运动员的跑步视频，让学生在视频中更加直观地观察到跑步的技巧，同时让学生对于自己在跑步过程中的问题进行反思，引导学生进行纠正。在学生改掉自己跑步中的坏习惯后再投入到跑步训练中，就会发现跑步变得更加的轻松，这样让学生对于跑步训练能更加充满了兴趣，让学生不再对跑步训练产生厌烦畏惧的心理。
结论
总之，跑步训练在小学体育课堂上是一项十分基础且重要的教学内容。教师应当积极引导学生树立正确的体育训练观，促使学生能够更好地学习和掌握跑步运动的方法和技巧，快乐学习，科学锻炼，形成终身坚持体育锻炼的意识。
参考文献
[1]胡巧丽.论新课改下小学体育田径训练措施[J].田径，2020（12）.
[2]顾盛星.浅谈小学体育课堂中跑步训练的策略[J].新课程（小学），2016（01）：162.