热线对接
　　
　　对接之一
　　追心(彭州市楠杨中心校)：
　　同学们都觉得我是一个无忧无虑的人，我却有许多不敢告诉任何人的秘密。每次上课，我便会不由自主地走神，无法听讲，不能自控。晚上睡觉时，总是难以入睡，好不容易睡着后，又一直迷迷糊糊地做梦，直到天亮，弄得我大脑混沌不清，成绩下降。救救我吧。
　　田星：你的秘密不敢告诉别人，也不应该让它干扰自己的内心，让你睡不好觉。要拯救自己，只有学会放下心里的东西，提高睡眠质量，才能调整好自己的精力，争取学习的进步。
　　
　　对接之二
　　施楚欣(广汉市金轮中学)：
　　自从住校以来，我晚上睡觉时，总有似睡非睡的感觉，迷迷糊糊地不能睡好觉；白天上课时，就老是昏昏沉沉，呵欠连天，想睡觉，无论怎样都无法克服。面对繁重的学习压力，我很着急，不知该怎么办才好。
　　田星：或许正是你的学习压力和焦虑心情在影响你的睡眠．因此你要学会劳逸结合，合理安排自己的学习和休息、体育锻炼的时间。另外睡觉前喝点牛奶，或者用热水烫烫脚，可以帮助你入眠。
　　
　　对接之三
　　S.ERVIN(什邡市禾丰中学)：
　　朋友们都说我开朗，可是我并不开心，常常觉得很痛苦。我害怕黑夜，太阳一下山，我就觉得空虚、寂静得让人恐惧。这种感觉甚至弄得我难以入睡，即使睡着了，也睡不踏实，迷迷糊糊老是做梦。
　　田星：你不会胆小如鼠吧?有时候，吓唬自己的，恰好是自己。怕黑，可以利用定时的灯光、听轻音乐等给自己壮胆。时间久了，你适应了，就好了。
　　
　　对接之四
　　忧 郁(广安市石笋镇白云初中)：
　　我做家庭作业总是很慢，常常做到12点以后，才能睡觉。睡觉前觉得很疲倦，可是一躺到床上，就清醒过来，怎么也睡不着。这样，白天就觉得昏昏沉沉，精神集中不起来。
　　田星：你是因为错过了睡觉的最佳时间，所以无法入眠。因此首先要抓紧完成作业，准时睡觉。躺上床，入眠前，可以回忆和背诵一些课文片断、单词、定义等，避免想一些让人兴奋或激动的事情。这样，一举两得，既可很快入睡，又增强了记忆。
　　
　　田星讲故事
　　
　　没有谁可以不睡觉，睡觉就会日有所思，夜有所梦。德国化学家凯库勒，他发现了许多化合物的分子结构，唯独对苯的分子结构怎么也想不出来。他日思夜想，每天只睡两三个小时。有一天，他坐在马车上睡着了，梦见许多原子排成长蛇链，长蛇又忽然首尾相连，变成了环形。凯库勒惊醒过来．茅塞顿开，弄清楚了苯分子结构是环形的，从而解决了一道化学难题。
　　据记载，百分之七十左右的科学家．都在睡梦中，发现和解决过科学难题。这是有关睡眠的趣闻。更加重要的是，睡眠的质量，决定着每一个人的健康。还与思维、记忆等能力的质量紧密相关。让自己拥有阳光健康的心态，学会睡觉前排解压力，放松自己，掌握一些控制或者促进睡眠的方法，让自己在睡眠中恢复精力，也应该成为青春成长的重要课题。
　　
　　田星寻呼
　　
　　把你的青春困惑和烦脑，悄悄告诉我，让它在“青春热线”里化解，好吗?可以按照编辑部的地址写信给我，也可以发邮件：qiuyi-dong028@tom.com。田置时刻期待着。