夏季四类肌肉拉伤的急救方法

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夏天到了,正是运动减肥的最佳时机。但不要轻易认为天热肌肉不易拉伤,运动之前一定要做好准备活动,手脚腕要活动好、肌肉筋腱充分拉开。因为大多数运动创伤都是因为忽视运动中的自我保护、肌肉或关节活动过度或活动不当造成的。不过,一旦受了伤也不要紧张, Summer is the best time to exercise to lose weight. But do not easily think that the hot muscle is not easy to strain, exercise must be prepared before activities, hands and feet to activities, muscle tendons fully opened. Because most sports injuries are caused by neglect of self-protection during exercise, excessive muscle or joint activities or improper activities. However, do not be nervous once you have been injured
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