现代高中体育课教学工作开展过程中，越来越多的体育教师都能明显感觉到高中生参与体育锻炼的热情不足。尤其是在自主练习环节中，很多学生都会在练习时间随意说话或偷懒。这种情况的出现大大影响了高中阶段学生进行体育锻炼的效果，课堂教学有效性无法得到保证。为此教师也需要从教学方法入手，转变教学思路，引导学生更好地参与体育锻炼。
　　1 根据学生不同体质进行分层次练习，提高体育锻炼有效性
　　高中阶段的学生正处于身体发育的关键时期，进行适量的体育锻炼不仅有利于培养学生的身体素质，更会为其身体各项机能发育带来重要影响。因此，在高中阶段引导学生参与体育锻炼，不仅仅是为了完成教学目标，更是为了培养全面发展的高素质人才。帮助学生树立更加完善的运动观念，提高身体基本素质。但在训练过程中，由于不同身体素质的学生表现出的运动能力差异较大，统一进行体育锻炼往往不利于学生进行高效的锻炼。因此，在高中体育课堂教学工作开展过程中，教师也需要根据学生表现出来的身体素质特点开展分层教学，以提高学生参与锻炼的积极性。
　　例如：在教学“跳高”这项运动时，经过初步练习以及观察教学法，教师很快就会发现，不同学生表现出来的身体素质情况不同。跳高本身是一项考验弹跳能力以及腰部、腹部、腿部力量的运动。高中阶段的男生在腿长以及身高方面有天然优势，腿部力量相对女生来讲也更加强劲，将女生和男生放在一起进行练习，势必会产生画面比较强烈的对比。身材高挑，腿部弹跳能力较好的男生在练习跳高这项运动时就会表现出较强的跳高天赋;而身材相对矮小，腿部力量不足，平时缺乏体育锻炼的女生在进行跳高训练时往往无法表现出较强的跳高能力。
　　对于正值青春期末期的高中生群体而言，和他人产生强烈对比会对高中生的自尊心和自信心造成较大的打击。为了将这种情况扼杀在摇篮里，提高课堂教学的有效性，体育教师就可以转变教学思路，将原本的全班共同练习改成分层练习，男生和女生各为一组进行训练。在训练过程中，教师可以监督男女生的个人训练，每一组都选出一位队长，带领其他同学进行练习，通过这样的教学方法可以有效保护高中阶段学生的自尊心。从训练形式上来，拉动学生的练习意愿，保证教学效果。
　　但是需要注意的是，无论将班级同学分为多少个层次，只要有人参与训练，就一定会形成对比，这是不可避免的情况。因此，除了采取必要的教学方法改革，教师也需要向学生传递正确的价值观，培养出高中阶段学生的体育精神，养成不认输、不怕输、努力锻炼赶超他人的竞技精神。
　　2 适当运用快乐教学法，将体育锻炼与放松精神相结合
　　高中阶段的体育课程除了锻炼学生身体素质的教学目的，还承担了放松学生学习压力的重要职责。高中阶段大部分学生都需要面临高考的学习压力，在日常学习文本为知识的反复过程中，很多同学都会因为学习紧张而产生焦虑的情绪。此时体育锻炼就成为了放松精神的最佳武器，这就要求体育教师除了要担任体育教学的引导者，更要承担学生精神压力疏导者的职责。适当的采用快乐教学法设计体育课堂教学内容，有利于使学生在进行体育锻炼过程中得到精神上的放松。
　　例如：在教学三步上篮这一节内容时，大多数同学在初中甚至小学阶段就已经接触过这一节知识的相关内容，而高中阶段的三步上篮教学，只是从更加专业的角度继续深入讲解。因此，对于大多数学生来说，本节课需要让学生掌握的体育知识相对简单，教师就可以采取快乐教学法，将课堂内容设计的更加丰富多彩，用游戏或比赛等多种手段来充实课堂内容。课堂开始教师可以直接教学专业的三步上篮动作，引导学生进行自主练习尝试，让后以小组合作展开练习，或是加上运球、过人、传球等基础训练项目开展课堂比赛，让三步上篮教学内容更加丰富、更具趣味性和竞技性，从而提高学生课堂参与积极性，提高课堂教学的质量。
　　当全班大多数同学都掌握了本节内容的精髓，之后教师可以立即组织一场体育比赛，让全班同学每五人分为一个小组进行三步上篮的接力比赛。组织体育比赛要考虑学校基础设施条件，如果进行体育课的体育场只有一个篮球筐，教师可以直接以秒表计时的方式来计算每一组同学完成接力所需的时间。用最终的时间计量结果进行评分，用時最短的小组获得本节课比赛中的胜利。运用这样的教学方法，不仅可以让学生在短时间内获得游戏体验，更能从本质上贯彻落实快乐教学的原则。让学生在课堂体育锻炼的过程中收获快乐放松精神，减轻学习过程中带来的种种压力。在比赛或游戏的过程中，很多同学也会因为课堂内容本身的有趣性而主动参与到体育锻炼过程中，在这样的教学方式引导下，教学有效性也就得到了显著的提高。
　　3 总结
　　在新课改素质教育的背景下，高中体育教学也应该本着发展学生素质的思想，进行积极的改革。对于体育教师而言，工作过程中一切课堂教学都要以学生发展为本，使高中生通过体育课程的学习，养成良好的体育运动习惯，掌握一定的体育锻炼知识，增强身体素质，培养起终身体育运动的意识。
　　（作者单位：北方重工业集团有限公司第五中学）