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如果你恰好在一年之中的六月来到英國伦敦，你可能会看到一支由近三万人组成的浩浩荡荡的队伍：
面带笑容的男女老少们像是去郊游一般，踩上单车直奔海边小镇布莱顿。他们可不是去度假的，而是以这样充满活力的方式为英國心脏病协会募捐——在英國，“运动公益”已经成为人们最热衷的公益行为，无论是旨在帮助癌症病人的race for life，还是为世界贫穷儿童募款的慢跑活动，都能吸引到数十万人的参与，并成功募集到数量可观的捐款。而更令人想不到的是，“运动公益”甚至还与网络APP“捆绑”在一起，成为一种直观又时髦的崭新尝试。比如ChanrityMiles（慈善万里行），它就具有特别的激励机制：用户每多跑几千米，或者多骑几千米的自行车，就能为慈善机构多募集相应的资金。由此，“个人运动者-企业赞助者-慈善受益者”之间形成了最有爱的公益链条。
所以，如今的公益早已不只是“捐钱”或“献血”。在这个丰富多彩的时代，公益也迎来了更多元的形式：将“做运动”和“献爱心”结合起来，既能娱己又可助人，让囊中羞涩或是工作繁忙的你也有机会实实在在做一次公益。
从这个意义上而言，有多少运动方式，就有多少公益形式：打球、游泳、慢跑、骑车、徒步……你大可以选择自己最喜欢或最擅长的运动，在洒下汗水的同时更播下爱心。就在这样的过程之中，那洋溢在你脸上的笑容和神采，最终会变成公益慈善的阳光传播到四面八方。
牛冬梅
年龄：70后
职业：上海纳薇（naivee）服装设计有限公司总经理
What
运动+公益不一样的“奇幻之旅”
“玄奘之路”戈壁挑战赛；
极地长征之撒哈拉挑战赛；
极地长征之中國戈壁长征。
“穿越戈壁”、“行走撒哈拉”，这样的字眼写出来就让人觉得酷热难耐，更别说是要连续7天持续行走。但在牛冬梅看来，这一切却更像是一场有关公益和梦想的奇幻旅程。
虽然牛冬梅很早就开始关注慈善项目，但真正投身于运动公益却是源于一本书。10年前，一本法國人司徒夫的《裸奔》引起了她对于运动公益的兴趣：这个曾经在外企身居高位的法國人，辞职后沿着南中國的边界线一路行走到北京。在展开这个史诗般的行走计划的同时，他还不忘为运动加入慈善的元素，一路坚持为慈善项目筹款。以这样的形式进行公益爱心活动，牛冬梅当时还是第一次看到，她一下子就被触动了：“不光是因为作者有一份走出自己世界的勇气，也因为这样的形式实在是一举多得，不仅仅成全了自己，更帮助了他人。”
从此，牛冬梅开始将目光投注到了运动慈善的领域。“参与‘玄奘之路’戈壁挑战赛纯粹是出于对行走的爱好，还有一点点想要挑战自我的小野心。”加上活动本身就包含为慈善项目募捐的部分，这让牛冬梅毫不犹豫地投入其中，她的徒步生涯也就此拉开帷幕。
接下来，牛冬梅还参加了令她至今难忘的“极地长征”。作为全球范围最为著名的耐力赛事，“极地长征”的核心就是徒步穿越沙漠。而她在比赛第一天就遇到了自己最担心的情况一一水泡。虽然有防砂垫，但无孔不入的细沙还是一次次地流入她的鞋子，每走一步都仿佛有无数细针同时狠狠刺向她的伤口。“当时我确实哭了半天，也胡思乱想了很久，特别思念家人。”豁达的牛冬梅回忆起那时的经历仍然颇为感慨，那些被烈日炙烤的日子，她过得并不轻松。
可是征途之上满满的收获让牛冬梅一直无法放弃徒步运动。她觉得参与这些活动，除了能让自己欣赏到城市里无从见到的自然美景，更给了她反思人生的机会。“生活在城市里的人，总是不自觉地以物质为追求的目标；但身处沙漠里，面对七天都不能换衣服洗澡的环境，你会突然发现，很多你以为的‘必须’，其实都不是真正的必须。”
而更让她欣慰的是，这次极地长征撒哈拉挑战赛也同样背负着公益的元素：选手们通过徒步的方式为“珍珠女童”项目筹款，所有款项用于资助老少边穷地区女童的生活和教育。“通过参与比赛，不仅能挑战自我，还能帮助到更多的人，这让我特别有成就感。我的员工们也很支持我，他们每次提到我都非常骄傲！”
也正是这样的经历让牛冬梅对慈善有了更深的认识。在缺乏现代物质生活的偏远地区，要想能够坚定地获得更好的生活，不仅仅需要物质上的帮助，更需要精神上的鼓舞。2011年，她加入了“戈友基金会”的贵州支教队伍。虽然只有短短四天的教学时间，但“戈友基金会”对于这个项目的认真严谨让她觉得非常放心，她也成了这个基金会组织的“好校长”项目的捐助者。“我之所以捐助这个项目，是因为我确定我所捐的钱不会被浪费。我的所见所闻让我相信，这些钱都会被用在最合适的位置。”
既然已经捐款，为什么还要选择运动这样“吃苦受累”的方式来做慈善？“我总觉得，可能那些有意愿捐款的人看到我们为了这个项目这样努力，多少能感染到我们的情感，慈善项目也可能推广到更大的范围。”牛冬梅给出的理由简单又朴实，却道出了运动公益的意义所在。是的，慈善不应该是穿着礼服喝着香槟才能涉足的小圈子，它更是激发每个人对于善意和美好追求的大活动。重在参与，不仅是运动的主题词，也同样适合于慈善。
2013年，牛冬梅的运动慈善的活动日程依然排得很紧。最近她参加了为“文艺复兴基金会”筹款举办的戈壁穿越赛。不久的将来，她还打算到南极去走走，把公益情怀和探索之心一起带往世界的尽头。
50公里暴走的“正能量”
常依龄
年龄：170后
职业：ICS频道节目主持人
What
一个鸡蛋的暴走
“如果我为孩子们暴走50公里，你是否愿意跟我打个赌？”2013年4月20日，常依龄在微博、微信等平台上发布了这样一条信息。那天是她第一次参与运动类公益活动“一个鸡蛋的暴走”，所谓的这个“赌”就是一旦完成暴走，请大家为公益项目捐200元。 身为一个运动达人，常依龄对比赛一点也不紧张：三年前，她就曾参加上海市马拉松比赛，铁人三项、打拳、滑冰、骑马更是样样玩得转。对于这次“暴走”，她更看重的不是比赛结果，甚至不是比赛过程，而恰恰是这份“赌注”：最终，常依龄通过成功暴走50公里，为贫困地区的孩子们赢得了10000多元的善款。
即使是对于精于运动的常依龄而言，这次比赛也并不容易。当天的天气其实很糟糕：又冷又湿又有大风。到了现场，雷暴雨让整个道路变得泥泞，有一些路段已经被雨水侵入，有一些路段又要逆风而行。为了找到“随音乐起舞”的感觉，常依龄特意提前下载了3个小时的HiD Hop音乐；然而在漫长的暴走过程中，雨水打湿了整个i Pod。“我一直担心它会漏电，可没想到居然这么给力。看来它和我一样，都打算为了公益拼了！”她调侃地笑道。
4月20号也刚好是“一个鸡蛋的暴走”中“萌猪队”队长的生日。“萌猪队”这支有着可爱名字的队伍全部都由“妈妈”们组成，在她们心中，帮助孩子是非常重要、值得全心投入的事情。在将近7个小时的暴走中，不仅队友们互相鼓励支持，具有丰富极限活动经验的常依龄还经常帮助其他队员调整速度、确定喝水和进食时间等。最终，所有妈妈队员都顺利完成了比赛，本届的前三甲也全部出自“萌猪队”！
“我很感激站在冷雨中的参与者和志愿者，你能感受到每个人身上的正能量，我想这就是运动公益给人们最好的回馈。”除了一份深挚的感恩之心外，运动公益带给常依龄的收获还有很多：“运动公益对于我是一举数得：一是慈善，二是娱乐，三是健康，四是为了社会，五是为了团队间的合作。我不愿直接去问人们要钱，因为我相信所有的爱心应该都是自愿捐献的，我希望尊重每个人的感受。”
如今已届不惑的常依龄坦言，她必须顾虑年纪，一年只能进行两次“暴走”，毕竟50公里的长时间行走会对膝盖产生很大的冲击；但她依然很骄傲以这样充满激情的方式募集到善款，她也把完成50公里暴走的艰难挑战看作是善款之外的另一种“捐赠”：“我希望孩子们可以由此意识到自己的社会责任，愿意跟我们一样，尽己所能去帮助别人。”简简单单的行走，因而具有了更深远的意义。正如“一个鸡蛋的暴走”筹款网站的首页上写的那首诗：
What
骑众公益之“看老兵活动”
韩莹
年龄：80后
载着她的爱渐行渐远
“予人玫瑰，手有余香”，这是韩莹最喜欢的一句话。酷爱骑行运动的她，可以通宵骑行，敢于挑战川藏公路，会为了顺利通过一条崎岖的山路而兴奋不已……但她更看重的，是在骑行的同时还能够传递爱心。
2009年4月22日是韩莹购买单车的日子，那天恰逢“地球日”，韩莹感到自己应该为这一天做点什么。于是她和骑友们选择了以“环城绕骑”的方式来宣传环保，将口号付诸行动。不久之后，韩莹和伙伴们又自发组织骑车去佘山“捡垃圾”。“有几个骑友带着自己的孩子也加入了其中。看到小朋友也在为环保出力，我感到有一种希望从心底升起。”在韩莹看来，骑车本身就是环保的一种方式，而一起骑车的朋友构筑了一个更大的公益平台，“这让我们得以身体力行地将公益的理念传播开来。”
正因为如此，当韩莹了解到“骑众”有拜访老兵的传统；舌动之后，她毫不犹豫地投身其中，还成为主要负责人之一，管理了3年“老兵基金”的捐款账目。因为被探望的老兵基本上都在浙江天台地区，从市区到老兵家里的路不好走，只有骑车方可到达，骑友们就根据老兵居住的地点和路线分组进行探望。
对于韩莹而言，探访老兵给予了她不小的心灵震撼。“我们的一点点关怀都能让老兵感动不已，在物品面前，他们更需要理解和认可。”理解，这也是韩莹在这一过程中的另一收获：在说服母亲也去探望了一次老兵之后，她的骑行爱好得到了家人最大程度的鼓励和支持。“家人们开始意识到，骑车不仅仅是一项运动，更可以是一种奉献爱心的行动。”韩莹欣慰地说。
然而，以运动的方式献爱心，精彩生动的表象之下其实也隐藏着风险。去年7月，韩莹和骑友们一起骑行川藏线，途中遇到意外，她整整昏迷了两天，醒来后才发现自己身在ICU病房。如今回想起来，让韩莹泪湿眼眶的恰恰是那些日子里素不相识的人为她献出的爱心：路过四川出差的骑友曾亲自到医院探望她，回到上海治疗后也不断地有骑友前来慰问；伙伴们还纷纷在论坛里为她发起捐款……“这让我深深感受到，自己给予他人关怀是一种成就，而受到他人的关怀更是一种珍贵的美好，这样的回馈是双向的。”韩莹感叹道。
现在的韩莹已经完全恢复了健康，她认为是运动给了她强大的生命力；但是为了不让家人担心，她暂时将骑车改为了跑步。回顾这一路走来的历程，正是运动引领韩莹步入公益的领域，让她看到了人性最美的一面，“我会一直坚持运动，将爱带到更多地方。”
面带笑容的男女老少们像是去郊游一般，踩上单车直奔海边小镇布莱顿。他们可不是去度假的，而是以这样充满活力的方式为英國心脏病协会募捐——在英國，“运动公益”已经成为人们最热衷的公益行为，无论是旨在帮助癌症病人的race for life，还是为世界贫穷儿童募款的慢跑活动，都能吸引到数十万人的参与，并成功募集到数量可观的捐款。而更令人想不到的是，“运动公益”甚至还与网络APP“捆绑”在一起，成为一种直观又时髦的崭新尝试。比如ChanrityMiles（慈善万里行），它就具有特别的激励机制：用户每多跑几千米，或者多骑几千米的自行车，就能为慈善机构多募集相应的资金。由此，“个人运动者-企业赞助者-慈善受益者”之间形成了最有爱的公益链条。
所以，如今的公益早已不只是“捐钱”或“献血”。在这个丰富多彩的时代，公益也迎来了更多元的形式：将“做运动”和“献爱心”结合起来，既能娱己又可助人，让囊中羞涩或是工作繁忙的你也有机会实实在在做一次公益。
从这个意义上而言，有多少运动方式，就有多少公益形式：打球、游泳、慢跑、骑车、徒步……你大可以选择自己最喜欢或最擅长的运动，在洒下汗水的同时更播下爱心。就在这样的过程之中，那洋溢在你脸上的笑容和神采，最终会变成公益慈善的阳光传播到四面八方。
牛冬梅
年龄：70后
职业：上海纳薇（naivee）服装设计有限公司总经理
What
运动+公益不一样的“奇幻之旅”
“玄奘之路”戈壁挑战赛；
极地长征之撒哈拉挑战赛；
极地长征之中國戈壁长征。
“穿越戈壁”、“行走撒哈拉”，这样的字眼写出来就让人觉得酷热难耐，更别说是要连续7天持续行走。但在牛冬梅看来，这一切却更像是一场有关公益和梦想的奇幻旅程。
虽然牛冬梅很早就开始关注慈善项目，但真正投身于运动公益却是源于一本书。10年前，一本法國人司徒夫的《裸奔》引起了她对于运动公益的兴趣：这个曾经在外企身居高位的法國人，辞职后沿着南中國的边界线一路行走到北京。在展开这个史诗般的行走计划的同时，他还不忘为运动加入慈善的元素，一路坚持为慈善项目筹款。以这样的形式进行公益爱心活动，牛冬梅当时还是第一次看到，她一下子就被触动了：“不光是因为作者有一份走出自己世界的勇气，也因为这样的形式实在是一举多得，不仅仅成全了自己，更帮助了他人。”
从此，牛冬梅开始将目光投注到了运动慈善的领域。“参与‘玄奘之路’戈壁挑战赛纯粹是出于对行走的爱好，还有一点点想要挑战自我的小野心。”加上活动本身就包含为慈善项目募捐的部分，这让牛冬梅毫不犹豫地投入其中，她的徒步生涯也就此拉开帷幕。
接下来，牛冬梅还参加了令她至今难忘的“极地长征”。作为全球范围最为著名的耐力赛事，“极地长征”的核心就是徒步穿越沙漠。而她在比赛第一天就遇到了自己最担心的情况一一水泡。虽然有防砂垫，但无孔不入的细沙还是一次次地流入她的鞋子，每走一步都仿佛有无数细针同时狠狠刺向她的伤口。“当时我确实哭了半天，也胡思乱想了很久，特别思念家人。”豁达的牛冬梅回忆起那时的经历仍然颇为感慨，那些被烈日炙烤的日子，她过得并不轻松。
可是征途之上满满的收获让牛冬梅一直无法放弃徒步运动。她觉得参与这些活动，除了能让自己欣赏到城市里无从见到的自然美景，更给了她反思人生的机会。“生活在城市里的人，总是不自觉地以物质为追求的目标；但身处沙漠里，面对七天都不能换衣服洗澡的环境，你会突然发现，很多你以为的‘必须’，其实都不是真正的必须。”
而更让她欣慰的是，这次极地长征撒哈拉挑战赛也同样背负着公益的元素：选手们通过徒步的方式为“珍珠女童”项目筹款，所有款项用于资助老少边穷地区女童的生活和教育。“通过参与比赛，不仅能挑战自我，还能帮助到更多的人，这让我特别有成就感。我的员工们也很支持我，他们每次提到我都非常骄傲！”
也正是这样的经历让牛冬梅对慈善有了更深的认识。在缺乏现代物质生活的偏远地区，要想能够坚定地获得更好的生活，不仅仅需要物质上的帮助，更需要精神上的鼓舞。2011年，她加入了“戈友基金会”的贵州支教队伍。虽然只有短短四天的教学时间，但“戈友基金会”对于这个项目的认真严谨让她觉得非常放心，她也成了这个基金会组织的“好校长”项目的捐助者。“我之所以捐助这个项目，是因为我确定我所捐的钱不会被浪费。我的所见所闻让我相信，这些钱都会被用在最合适的位置。”
既然已经捐款，为什么还要选择运动这样“吃苦受累”的方式来做慈善？“我总觉得，可能那些有意愿捐款的人看到我们为了这个项目这样努力，多少能感染到我们的情感，慈善项目也可能推广到更大的范围。”牛冬梅给出的理由简单又朴实，却道出了运动公益的意义所在。是的，慈善不应该是穿着礼服喝着香槟才能涉足的小圈子，它更是激发每个人对于善意和美好追求的大活动。重在参与，不仅是运动的主题词，也同样适合于慈善。
2013年，牛冬梅的运动慈善的活动日程依然排得很紧。最近她参加了为“文艺复兴基金会”筹款举办的戈壁穿越赛。不久的将来，她还打算到南极去走走，把公益情怀和探索之心一起带往世界的尽头。
50公里暴走的“正能量”
常依龄
年龄：170后
职业：ICS频道节目主持人
What
一个鸡蛋的暴走
“如果我为孩子们暴走50公里，你是否愿意跟我打个赌？”2013年4月20日，常依龄在微博、微信等平台上发布了这样一条信息。那天是她第一次参与运动类公益活动“一个鸡蛋的暴走”，所谓的这个“赌”就是一旦完成暴走，请大家为公益项目捐200元。 身为一个运动达人，常依龄对比赛一点也不紧张：三年前，她就曾参加上海市马拉松比赛，铁人三项、打拳、滑冰、骑马更是样样玩得转。对于这次“暴走”，她更看重的不是比赛结果，甚至不是比赛过程，而恰恰是这份“赌注”：最终，常依龄通过成功暴走50公里，为贫困地区的孩子们赢得了10000多元的善款。
即使是对于精于运动的常依龄而言，这次比赛也并不容易。当天的天气其实很糟糕：又冷又湿又有大风。到了现场，雷暴雨让整个道路变得泥泞，有一些路段已经被雨水侵入，有一些路段又要逆风而行。为了找到“随音乐起舞”的感觉，常依龄特意提前下载了3个小时的HiD Hop音乐；然而在漫长的暴走过程中，雨水打湿了整个i Pod。“我一直担心它会漏电，可没想到居然这么给力。看来它和我一样，都打算为了公益拼了！”她调侃地笑道。
4月20号也刚好是“一个鸡蛋的暴走”中“萌猪队”队长的生日。“萌猪队”这支有着可爱名字的队伍全部都由“妈妈”们组成，在她们心中，帮助孩子是非常重要、值得全心投入的事情。在将近7个小时的暴走中，不仅队友们互相鼓励支持，具有丰富极限活动经验的常依龄还经常帮助其他队员调整速度、确定喝水和进食时间等。最终，所有妈妈队员都顺利完成了比赛，本届的前三甲也全部出自“萌猪队”！
“我很感激站在冷雨中的参与者和志愿者，你能感受到每个人身上的正能量，我想这就是运动公益给人们最好的回馈。”除了一份深挚的感恩之心外，运动公益带给常依龄的收获还有很多：“运动公益对于我是一举数得：一是慈善，二是娱乐，三是健康，四是为了社会，五是为了团队间的合作。我不愿直接去问人们要钱，因为我相信所有的爱心应该都是自愿捐献的，我希望尊重每个人的感受。”
如今已届不惑的常依龄坦言，她必须顾虑年纪，一年只能进行两次“暴走”，毕竟50公里的长时间行走会对膝盖产生很大的冲击；但她依然很骄傲以这样充满激情的方式募集到善款，她也把完成50公里暴走的艰难挑战看作是善款之外的另一种“捐赠”：“我希望孩子们可以由此意识到自己的社会责任，愿意跟我们一样，尽己所能去帮助别人。”简简单单的行走，因而具有了更深远的意义。正如“一个鸡蛋的暴走”筹款网站的首页上写的那首诗：
What
骑众公益之“看老兵活动”
韩莹
年龄：80后
载着她的爱渐行渐远
“予人玫瑰，手有余香”，这是韩莹最喜欢的一句话。酷爱骑行运动的她，可以通宵骑行，敢于挑战川藏公路，会为了顺利通过一条崎岖的山路而兴奋不已……但她更看重的，是在骑行的同时还能够传递爱心。
2009年4月22日是韩莹购买单车的日子，那天恰逢“地球日”，韩莹感到自己应该为这一天做点什么。于是她和骑友们选择了以“环城绕骑”的方式来宣传环保，将口号付诸行动。不久之后，韩莹和伙伴们又自发组织骑车去佘山“捡垃圾”。“有几个骑友带着自己的孩子也加入了其中。看到小朋友也在为环保出力，我感到有一种希望从心底升起。”在韩莹看来，骑车本身就是环保的一种方式，而一起骑车的朋友构筑了一个更大的公益平台，“这让我们得以身体力行地将公益的理念传播开来。”
正因为如此，当韩莹了解到“骑众”有拜访老兵的传统；舌动之后，她毫不犹豫地投身其中，还成为主要负责人之一，管理了3年“老兵基金”的捐款账目。因为被探望的老兵基本上都在浙江天台地区，从市区到老兵家里的路不好走，只有骑车方可到达，骑友们就根据老兵居住的地点和路线分组进行探望。
对于韩莹而言，探访老兵给予了她不小的心灵震撼。“我们的一点点关怀都能让老兵感动不已，在物品面前，他们更需要理解和认可。”理解，这也是韩莹在这一过程中的另一收获：在说服母亲也去探望了一次老兵之后，她的骑行爱好得到了家人最大程度的鼓励和支持。“家人们开始意识到，骑车不仅仅是一项运动，更可以是一种奉献爱心的行动。”韩莹欣慰地说。
然而，以运动的方式献爱心，精彩生动的表象之下其实也隐藏着风险。去年7月，韩莹和骑友们一起骑行川藏线，途中遇到意外，她整整昏迷了两天，醒来后才发现自己身在ICU病房。如今回想起来，让韩莹泪湿眼眶的恰恰是那些日子里素不相识的人为她献出的爱心：路过四川出差的骑友曾亲自到医院探望她，回到上海治疗后也不断地有骑友前来慰问；伙伴们还纷纷在论坛里为她发起捐款……“这让我深深感受到，自己给予他人关怀是一种成就，而受到他人的关怀更是一种珍贵的美好，这样的回馈是双向的。”韩莹感叹道。
现在的韩莹已经完全恢复了健康，她认为是运动给了她强大的生命力；但是为了不让家人担心，她暂时将骑车改为了跑步。回顾这一路走来的历程，正是运动引领韩莹步入公益的领域，让她看到了人性最美的一面，“我会一直坚持运动，将爱带到更多地方。”