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摘要：目前中职的体育与健康课，要使女生们“动起来”非常困难，这是运动参与疲乏的外在体现。对于中职的体育与健康课，如果缺乏了众多女生的积极参与，就不可能提升她们的健康，也就无法完整实现本课程应有的价值。这种缺憾，是由于中职体育教师不明察女生们的特殊情感，使她们对教学过程产生了感情与行动两方面的双重抵触。本文着重阐述如何迎合中职女生的特定情感需求，采用有效策略，化解她们的困惑，培育她们对课的正能量情感。充分发扬情感的动力功能，激励她们轻松愉悦地“动起来”，提升运动参与，实现“健康第一”。
关键词：中职女生；正能量情感；运动参与
研究目的
目前的中职体育与健康课上，男生们大多能够积极参与各种身体练习，而女生要想她们“动起来”，却颇费周折。她们往往采取游击战术，只要教师略有分身，就立刻“暂停”，或是干脆坐下“开吹”。虽然体育教师想了一些办法，可还是感到无形的抵抗。于是令人感伤的画面涌现了，“让你练，你为什么偷懒”，“叫你动起来，你为什么躲起来”，“再不动，就加跑”等刺心的话语，常有听见。
体育与健康课程，是以身体练习为主要手段，有机整合体育与健康教育两门学科的内容、方法、原理，以促进学生体质与健康发展为主要目标的综合类课程。身体练习，是课程的核心；实现运动参与，是第一教学目标。所以我们的教学策略，必须有益于所有同学的运动参与。同学们在身体练习时，身体与心理都须承受一定量的负荷，这样才能刺激到身体的各个感受器官，才能提高身体各方面的机能。因此在实现运动参与目标的过程中，必然伴随着复杂而强烈的情感。
法国近代著名教育家卢梭说“教育的艺术是使学生喜欢你所教的东西”。体育教师只有深入了解学生情感，主动迎合学生的情感需求，使学生对教学产生积极地情感，才会积极参与，才能“乐学”，才使教学进程顺利，才会取得理想教学效果，才是真正的贯彻“健康第一”指导思想。
研究方法
本次研究，以文献资料研究为引导，结合自身教学经验，进行分析与总结。
研究结果
情感对行动具有动力功能和迁移功能。情感的动力功能，对人的行为活动具有普遍的增力作用和减力作用，会直接影响到人的行为活动。美国现代情感心理学家汤姆金斯指出，情感起着“放大”内驱力的作用，当情感于动机在需要和客观事物的关系上一致时，情感趋于增力的作用，提高人对所参加活动的积极性。在这里我斗胆把对行动具有促进作用的情感，命名为正能量情感。
当前社会仍以“学而优则仕”，作为衡量一个孩子成功的标准。对照这个标准，中职学生毫无疑问是一群内心充满迷惑的孩子。在他们中间，相对男生，女生更加敏感、多疑、自卑、惶恐、脆弱，尤其在意别人对自己的评头论足。
为什么女生在教学中，不能有效地实现运动参与？
一是心理上，这个阶段的女生更加注重形象，冬天是怕冷，夏天怕晒黑、怕出汗。尤其在遇到新、难、累的身体练习时，更是胆怯紧张，生怕引来别人的嘲笑和贬低。二是生理上，中职女生正处于青春期的后期，伴随着皮下脂肪的增多，力量素质却相对迟滞。特别是臂部、腰腹部与骨盆肌群的肌力更弱，导致她们害怕做动作幅度较大或运动量较大的身体练习。三是教学内容的安排，没有考虑性别差异，给予区别对待，没能做到对女生群体的“有需供给”。
其结果就是，女生们运动参与的极度疲弱，与体育教师的关系更趋对立。所以必须立刻谋求转变，有针对性的充分利用情感的动力功能，用正能量情感融化女生的抵触心理，激励她们在课上愉快地、有效地参与各种身体练习。
那么，怎样才能让中职女生对体育与健康课心中孕育起正能量情感？
1.依据专业，教学内容各有侧重
我校的专业设置，分四大专业群——机电专业、电子专业、计算机专业和经贸专业。从全校女生的专业分布情况来看，只有极少数女生就读的是机电专业，较大部分女生选择的是电子专业和经贸专业。从专业发展对学生体能需求的角度来分析，以上四大专业群的差异较大。机电专业和经贸专业的学生，今后主要从事站立型工作，侧重需要具备比较强的力量素质和耐力素质；电子专业和计算机专业则从事坐立型工作，侧重需要比较强的灵敏素质与耐力素质。
因此在教学中，必须针对不同专业的学生有所区别。机电专业和经贸专业的学生，教学内容的重心可以放在田径类与球类，着重锻炼上、下肢的力量以及耐力。电子专业和计算机专业的学生，教学内容的重心应放在体操类与球类，着重锻炼灵敏与耐力。
2.三“化”教学措施，促使有效参与
一个有效的教学措施，关键在于是否“以人为本”，能否有效实现学生的运动参与。
中职体育与健康的教学内容，分为基础模块与拓展模块两部分。基础模块是对一年级学生开设的必选内容，教学时数为72学时。主要包括田径类、体操类、球类和健康教育专题讲座等四个系列。在基础模块教学时，针对女生大胆采用“淡化、简化、美化”三项措施，不强调运动技术的系统性、完整性和规范性，转化畏惧心理，降低练习难度，克服技能学习的枯燥，使她们有效参与各种身体练习，让她们体验各项运动的魅力。
例：田径类的快速跑教学，我运用了“淡化”的措施。采用自由结合成小团体的形式，展开分组接力竞赛。用人文情景，克服教学僵硬，淡化恼人的技术学习，减轻个人运动负荷，鼓励人际之间的交往。女生对这种有情感内涵的身体练习，普遍不反感，大都能够积极投入。
又如：球类的篮球项目教学，我运用了“简化”的措施。首先从女生们最感兴趣的投篮技术环节入手，当她们每投入一球而得分时，脸上就会展露成功的喜悦。在组织分队小竞赛时，故意忽略“走步”、“两次运球”等非侵人犯规的判罚，使她们能够把篮球这项运动玩起来。比赛中女生们你争我夺，兴趣盎然，到下课时往往还欲罢不能。
在健康教育专题学习以及日常教学中，针对女生的强烈求美心理，我运用“美化”的措施。用国际体坛美少女莎拉波娃和中国跳水美女郭晶晶的健美，与普通女白领因缺乏锻炼而显臃肿的身形进行对比，使她们明白“只有运动，才能健康；只有健康，才是最美丽”的道理，引导她们转变了“运动会变粗、变丑”和“靠不吃饭减肥”的错误观念。之后在课堂上就很难再见到她们的偷懒背影，即使遇到“例假”请假， 她们也会选择在运动场上散步，这其实也是一种方式的锻炼。
3.调整模块时数，做到“有需供应”
拓展模块的教学内容，主要是针对学生的兴趣、爱好、特长和身体状况开设，以健身、娱乐、养生和保健为主的选项课。拓展模块的教学时数为72～90学时，一般安排在二年级。
为迎合女生的个体需求实现运动参与，在一年级教学时，我尽量压缩基础模块的学习时间，有意穿插安排女生感兴趣运动项目的选项活动，如深受我校女生喜爱的羽毛球、乒乓球、单人网球、板羽球、呼啦圈等。这样小范围调整的措施，既确保教学任务的完成，又提升了女生的运动参与，还满足了女生的个性发展，更有益于她们健康水平的提高。
4.改变教学组织形式，发挥“玩伴”作用
尊重学生个性，发扬同学间的相互感染作用。无论一、二年级的教学，都推行“玩伴结合”的组织方式。让需求、兴趣、脾气、志向相近的同学，自发地组合在一起，形成一个个志趣相投的练习小队，并可因为临时转项而重新组合。这种“玩伴结合”的功效，优越在：一是技能学习时，“玩伴”相助，相互指导，很好地回避了“怕人笑话”的顾虑。二是选项活动时，“玩伴”相投，相互感染，运动乐趣大增，她们更乐于积极参与。
研究结论
通过以上四项措施的使用，现在对女生教学感受，如果用一句话来形容，那就是“感觉，好多了！”。最关键的是，我的教学实效得到了明显提升，最近两学期连续获得本校的“教学质量考评优质奖”。这可是全校师生共同评价的成果，其含金量极高！
健康，是人们生活、学习、工作所必备的最基本素质。今天的中职学生，明天将是社会建设的生力军，他们的健康，直接关系着社会的发展。学校，是一幕幕教育情感剧的发生地，而女生就是这个情感剧中的女主角。我国唐代大诗人白居易说“感人心者莫先乎情”，过去我们不注重女生的情感，忽视了情感的动力功能，导致女生们非常讨厌与害怕上体育与健康课。中职的体育教师，更需用正能量情感激励广大女生的运动参与，吸引她们上好每一节体育与健康课，也只有这样，我们的付出才能取得最大的效益。
（责任编辑：顾宏）
关键词：中职女生；正能量情感；运动参与
研究目的
目前的中职体育与健康课上，男生们大多能够积极参与各种身体练习，而女生要想她们“动起来”，却颇费周折。她们往往采取游击战术，只要教师略有分身，就立刻“暂停”，或是干脆坐下“开吹”。虽然体育教师想了一些办法，可还是感到无形的抵抗。于是令人感伤的画面涌现了，“让你练，你为什么偷懒”，“叫你动起来，你为什么躲起来”，“再不动，就加跑”等刺心的话语，常有听见。
体育与健康课程，是以身体练习为主要手段，有机整合体育与健康教育两门学科的内容、方法、原理，以促进学生体质与健康发展为主要目标的综合类课程。身体练习，是课程的核心；实现运动参与，是第一教学目标。所以我们的教学策略，必须有益于所有同学的运动参与。同学们在身体练习时，身体与心理都须承受一定量的负荷，这样才能刺激到身体的各个感受器官，才能提高身体各方面的机能。因此在实现运动参与目标的过程中，必然伴随着复杂而强烈的情感。
法国近代著名教育家卢梭说“教育的艺术是使学生喜欢你所教的东西”。体育教师只有深入了解学生情感，主动迎合学生的情感需求，使学生对教学产生积极地情感，才会积极参与，才能“乐学”，才使教学进程顺利，才会取得理想教学效果，才是真正的贯彻“健康第一”指导思想。
研究方法
本次研究，以文献资料研究为引导，结合自身教学经验，进行分析与总结。
研究结果
情感对行动具有动力功能和迁移功能。情感的动力功能，对人的行为活动具有普遍的增力作用和减力作用，会直接影响到人的行为活动。美国现代情感心理学家汤姆金斯指出，情感起着“放大”内驱力的作用，当情感于动机在需要和客观事物的关系上一致时，情感趋于增力的作用，提高人对所参加活动的积极性。在这里我斗胆把对行动具有促进作用的情感，命名为正能量情感。
当前社会仍以“学而优则仕”，作为衡量一个孩子成功的标准。对照这个标准，中职学生毫无疑问是一群内心充满迷惑的孩子。在他们中间，相对男生，女生更加敏感、多疑、自卑、惶恐、脆弱，尤其在意别人对自己的评头论足。
为什么女生在教学中，不能有效地实现运动参与？
一是心理上，这个阶段的女生更加注重形象，冬天是怕冷，夏天怕晒黑、怕出汗。尤其在遇到新、难、累的身体练习时，更是胆怯紧张，生怕引来别人的嘲笑和贬低。二是生理上，中职女生正处于青春期的后期，伴随着皮下脂肪的增多，力量素质却相对迟滞。特别是臂部、腰腹部与骨盆肌群的肌力更弱，导致她们害怕做动作幅度较大或运动量较大的身体练习。三是教学内容的安排，没有考虑性别差异，给予区别对待，没能做到对女生群体的“有需供给”。
其结果就是，女生们运动参与的极度疲弱，与体育教师的关系更趋对立。所以必须立刻谋求转变，有针对性的充分利用情感的动力功能，用正能量情感融化女生的抵触心理，激励她们在课上愉快地、有效地参与各种身体练习。
那么，怎样才能让中职女生对体育与健康课心中孕育起正能量情感？
1.依据专业，教学内容各有侧重
我校的专业设置，分四大专业群——机电专业、电子专业、计算机专业和经贸专业。从全校女生的专业分布情况来看，只有极少数女生就读的是机电专业，较大部分女生选择的是电子专业和经贸专业。从专业发展对学生体能需求的角度来分析，以上四大专业群的差异较大。机电专业和经贸专业的学生，今后主要从事站立型工作，侧重需要具备比较强的力量素质和耐力素质；电子专业和计算机专业则从事坐立型工作，侧重需要比较强的灵敏素质与耐力素质。
因此在教学中，必须针对不同专业的学生有所区别。机电专业和经贸专业的学生，教学内容的重心可以放在田径类与球类，着重锻炼上、下肢的力量以及耐力。电子专业和计算机专业的学生，教学内容的重心应放在体操类与球类，着重锻炼灵敏与耐力。
2.三“化”教学措施，促使有效参与
一个有效的教学措施，关键在于是否“以人为本”，能否有效实现学生的运动参与。
中职体育与健康的教学内容，分为基础模块与拓展模块两部分。基础模块是对一年级学生开设的必选内容，教学时数为72学时。主要包括田径类、体操类、球类和健康教育专题讲座等四个系列。在基础模块教学时，针对女生大胆采用“淡化、简化、美化”三项措施，不强调运动技术的系统性、完整性和规范性，转化畏惧心理，降低练习难度，克服技能学习的枯燥，使她们有效参与各种身体练习，让她们体验各项运动的魅力。
例：田径类的快速跑教学，我运用了“淡化”的措施。采用自由结合成小团体的形式，展开分组接力竞赛。用人文情景，克服教学僵硬，淡化恼人的技术学习，减轻个人运动负荷，鼓励人际之间的交往。女生对这种有情感内涵的身体练习，普遍不反感，大都能够积极投入。
又如：球类的篮球项目教学，我运用了“简化”的措施。首先从女生们最感兴趣的投篮技术环节入手，当她们每投入一球而得分时，脸上就会展露成功的喜悦。在组织分队小竞赛时，故意忽略“走步”、“两次运球”等非侵人犯规的判罚，使她们能够把篮球这项运动玩起来。比赛中女生们你争我夺，兴趣盎然，到下课时往往还欲罢不能。
在健康教育专题学习以及日常教学中，针对女生的强烈求美心理，我运用“美化”的措施。用国际体坛美少女莎拉波娃和中国跳水美女郭晶晶的健美，与普通女白领因缺乏锻炼而显臃肿的身形进行对比，使她们明白“只有运动，才能健康；只有健康，才是最美丽”的道理，引导她们转变了“运动会变粗、变丑”和“靠不吃饭减肥”的错误观念。之后在课堂上就很难再见到她们的偷懒背影，即使遇到“例假”请假， 她们也会选择在运动场上散步，这其实也是一种方式的锻炼。
3.调整模块时数，做到“有需供应”
拓展模块的教学内容，主要是针对学生的兴趣、爱好、特长和身体状况开设，以健身、娱乐、养生和保健为主的选项课。拓展模块的教学时数为72～90学时，一般安排在二年级。
为迎合女生的个体需求实现运动参与，在一年级教学时，我尽量压缩基础模块的学习时间，有意穿插安排女生感兴趣运动项目的选项活动，如深受我校女生喜爱的羽毛球、乒乓球、单人网球、板羽球、呼啦圈等。这样小范围调整的措施，既确保教学任务的完成，又提升了女生的运动参与，还满足了女生的个性发展，更有益于她们健康水平的提高。
4.改变教学组织形式，发挥“玩伴”作用
尊重学生个性，发扬同学间的相互感染作用。无论一、二年级的教学，都推行“玩伴结合”的组织方式。让需求、兴趣、脾气、志向相近的同学，自发地组合在一起，形成一个个志趣相投的练习小队，并可因为临时转项而重新组合。这种“玩伴结合”的功效，优越在：一是技能学习时，“玩伴”相助，相互指导，很好地回避了“怕人笑话”的顾虑。二是选项活动时，“玩伴”相投，相互感染，运动乐趣大增，她们更乐于积极参与。
研究结论
通过以上四项措施的使用，现在对女生教学感受，如果用一句话来形容，那就是“感觉，好多了！”。最关键的是，我的教学实效得到了明显提升，最近两学期连续获得本校的“教学质量考评优质奖”。这可是全校师生共同评价的成果，其含金量极高！
健康，是人们生活、学习、工作所必备的最基本素质。今天的中职学生，明天将是社会建设的生力军，他们的健康，直接关系着社会的发展。学校，是一幕幕教育情感剧的发生地，而女生就是这个情感剧中的女主角。我国唐代大诗人白居易说“感人心者莫先乎情”，过去我们不注重女生的情感，忽视了情感的动力功能，导致女生们非常讨厌与害怕上体育与健康课。中职的体育教师，更需用正能量情感激励广大女生的运动参与，吸引她们上好每一节体育与健康课，也只有这样，我们的付出才能取得最大的效益。
（责任编辑：顾宏）