【摘 要】
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1.保持年轻的心态——不要人未老而心先老,只要心境不老,就容易保持体力不衰。2.讲究饮食卫生——少食多餐,“宁可多睡,不可多食”,切忌暴饮暴食。3.保证适量运动——从简单
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1.保持年轻的心态——不要人未老而心先老,只要心境不老,就容易保持体力不衰。2.讲究饮食卫生——少食多餐,“宁可多睡,不可多食”,切忌暴饮暴食。3.保证适量运动——从简单的散步到参加各种体育锻炼;同时,要干一些力所能及的体力劳动。
1. To maintain a young mentality - do not be old and not first heart, as long as the state of mind is not old, it is easy to maintain physical strength. Pay attention to food hygiene - Eat small meals, “would rather sleep, eat more”, avoid overeating. 3. To ensure the right amount of exercise - from simple walking to participate in all kinds of physical exercise; the same time, to do some physical and manual labor.
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